今月のキモ練２回目は色んな事舞い込む日

今日は　今月キモ練2回目の1日目。

藻岩山で3コース往復してから　

三角山方面に足を伸ばそうと思ったけど

時間が押して来て　円山止まりで終了。

けど　円山の夕暮れがとてもよかった。

たまに立ち寄る山は新鮮でいい。

時間帯で表情も変わるから　尚更いい。

で、

今日の藻岩山の3コース往復は

とてもキツくて　やれない理由を探してて。

が、

大好きな藻岩山のお父さんとスライドを2回して

怪我からの復調、好調具合が表情でわかった。

「楽しいです〜」

って　2回とも仰るんですよね( ´∀｀)

で、

私なんて　やれない理由ばっかり探してて

顔なんて　もう老いぼれてしょぼくれてて(；´∀｀)

そういう時に　ハッとさせられる。

教えられるよ。

どうせやるんだから・・・

やらなきゃ気がすまないんだから・・・　

楽しくやったれや！　自分！！ってね。

本日の夕食。

昨日から仕込んでいたおでんと　日本酒。

それをより美味しくするスパイスは

「俺はやったぞっ！！」という達成感（時折　男になります・笑）

32キロ走った。

累積標高　1,636ｍ

6時間の道のりは　精神的に落ちたり上がったりの旅だ。

それが好きだから　こんなふうに走っているんだと思う。

で、

帰宅後　色々な事が舞い込む。

親族の訃報、友達の親の訃報、

私の父の体調に関する事・・・

立て続けにこういう事もあるんだね・・・ 

悲しい時には悲しめばいいんだと思う。

そこから無理に気持ちを上げる必要なんて無いのだから。

で、

唐突だけど・・・

人を想う時って　日本酒が合いませんか？（知ったような事　言ってるけど(；´∀｀)）

最近　日本酒が飲めるようになってよかったよ。

そして　私は走るしかないから　

明日も走るんだろうな〜

で、

松永さんの雪国のトレーニング貼っとく。

www.youtube.com

この方　私の知識が乏してく最近知った方だけど

ギアを大切に使ってて　穴空いたシューズを履き続けてるとこなんて

共感しちゃいます（私のMyシューズも　こないだ穴空いて縫ったんだよね〜）

雪は必ず　足もメンタルも強くする！！

それを信じて練習するぞ！！！( ´∀｀)

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お世話になってるわ

会社にて・・・

同僚が旦那さんの転勤で3月に退職決定。

寂しい・・・

いつも笑わせてもらったり、難局乗り越えたり、

落ち込んでる時に気持ちを楽にしてもらったり。

会社では　コロナ対策として

もしクラスターを発生した場合　

同じチームをバラバラに配置しておいて

チームが全滅し業務がストップするのを回避したり、

チーム内での会食を避けるようにしてる。

だから　送別会もなく　彼女をみんなで送る事もできないかと思うと

余計に寂しい・・・

ワイワイガヤガヤ、お酒飲んで、1人一言とかやって

誰かれ泣き出したり　そういう事したいよ・・・

そんなんで　4月「UTMF」時の休暇申請を

長く長く取ろうと思っていたけど　

ちょっと短縮しなきゃ無理かなと思っていた。

そしたら　上司がね、

「大丈夫、大丈夫、私も長いの取るからさ、

その時はよろしく。だから取りな〜」

ってね。

私の気持ちを軽くしてくれるような言い方をしてくれるんですよね。

有り難くて　突っ伏して泣きたくなったわ、勤務中に(；´∀｀)

「UTMF」の合間に仕事をするっていう話も

冗談で出ましたが(；´∀｀)

書類が泥だらけになるからやめました。

有り難すぎる職場・・・

せっかくお休みをもらって行くのだから

私はやるぞ・・・と　また　メラメラするのでありました( ´∀｀)

練習、頑張ろ！！

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佇む雪だるま・・・藻岩山

今日は暖かい( ´∀｀)

プラス1度だと　手の冷たさは全くといっていいほど無い！！

で、

藻岩山の1コースを走りに行く。

登山口への登り坂は　2往復する事とした。

青空が綺麗〜( ´∀｀)

まだ　兎平コースはやっていない。

下のファミリーゲレンデは　スキー教室の子供達がたくさん( ´∀｀)

途中から　雪が降ってくる。

雪だるまの顔は　覆い隠され。（原型　右）

自慢（？）の高い鼻にも雪が積もり

千昌夫チックな額の盛り上がったほくろも

雪にまみれて為す術もない。

雪だるまだから　いいのか(；´∀｀)

なんとなく　後頭部がシマエナガに似てる・・・

前から見たら「雪だるま」

後ろから見たら「シマエナガ」とか

そんな雪像をここで　こっそり私が作ったら

誰かに注意されるんだろうか・・・(；´∀｀)

佇む雪だるま・・・（後頭部　シマエナガ・・・しつこい・笑）

雪降りしきる中、凛として

藻岩山山頂にでんと構えている姿がよかった( ´∀｀)

で、

登山口までの坂道を2往復。

ここの坂道が　いい斜度でして

私を苦しませ喜ばせる( ´∀｀)

13キロ走って終了♪

累積標高　635ｍ

で、

富良野の実家待機中の田中陽希さんが　

毎日のトレーニングで走っている。

昨日の時点で今月は100マイル、

160キロを走っていた。

私も　今日で166キロ走った。

先月は、

陽希さん　340キロ

私　　　　330キロだった

少しでも好きな人に追いつきたい（出たっ！この病気・笑(；´∀｀)）

そんなモチベも加えて　明日はタラタラして

あさってからキモ練に入りたいな( ´∀｀)

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「UTMF」で40時間以上での完走を目指している人への動画

仮装ラン仲間　くまモンのブログで紹介されていた動画( ´∀｀)

www.youtube.com

「UTMF」に参戦する人達のレベルはそれぞれ。

私のような「完走」を目標としてる者にとって

レベルが高すぎる情報は敷居が高いだけで(；´∀｀)

この動画は「40時間以上での完走」にターゲットを絞っているので

私にとって非常に嬉しい限り！！（制限時間は46時間です）

先日のこちらでもお世話になったくまモン( ´∀｀)

besmart-chari.hatenablog.com

またまた　いい情報をありがとうございましたm(_ _)m

自分の練習は　前回と同様

星野由香理さんのメニューをこなしている最中ですが

それと照らし合わせて　自分の足りない部分を確認し

補強していこうと思う( ´∀｀)

で、

練習計画の2月がビビりますね(；´∀｀)

100キロ程度のロング走を行い　24時間程度　体を動かす。

これ　トレイルも入れてって事だよな〜。

私の最長体を動かした時間は　

前回　UTMFリタイア時の25時間だ。

あれを練習の一環として　入れ込む・・・

・・・・・(・_・;)

星野由香理さんのメニューは　何回も内容を見て

自分にはハードだけど慣れ親しんだ感が生まれてきてますが

100キロ程度のロング走を行い　24時間程度　体を動かす。

は　体を硬直させます(；´∀｀)

もうそろそろ　夜9時以降のお菓子も止めていかなければ・・・

動ける体目指して日頃のメンテナンスもとても重要。

睡眠中に　エネルギーを「消化」にあてたくないんだ。

私の修復しなければならない場所にエネルギーを注がせる。

そういうちょっとした生活習慣の積み重ねで

体は作られていくからね。

しかも　相当なお年頃だしさ。

修復箇所がたくさんあるんだ（笑

12時前に寝るのも習慣づけなきゃ。

いつも夜更しです(；´∀｀)

さっ　寝よ寝よ♪

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「ほっかいどう大運動会」エントリー

こちらにエントリーしました＼(^o^)／

h-daiundoukai.jp

道民限定のオンライン大会で無料の企画( ´∀｀)

その趣旨が素晴らしいんです！！

日常生活における「歩く」「走る」に着目。

2/11～20の期間中、いつでも、どこからでも参加でき、参加者全員の「歩いた」「走った」合計距離1kmあたり5円がチャリティーとなるイベントを開催！さらに合計距離に応じて当選内容が変化する抽選プレゼントも実施します。達成した合計距離は2/21のバーチャルスタジアムで発表！この冬、運動不足を解消しながら、北海道を元気にするチャリティーイベントに参加してみませんか？ 

これ凄くない？！

1キロあたり5円がチャリティーとなる

で、

チャリティーの先はこちら。

参加者全員の総歩行・走行距離の結果（km）にあわせて、1kmあたり5円を日本赤十字社北海道支部を通じて、道内の新型コロナウイルス感染症治療に携わる医療従事者への支援として寄付を予定しております。

自分の走った距離で寄付ができるなんて

俄然　私は走るよ( ´∀｀)

今日だって　有り余る体力（そうでもないか(；´∀｀)）を使い

35キロ坂道往復ジョグしてたんだから。

それが寄付になるんだったら　もっと走るよ（笑

で、

これも凄くない？！

合計距離に応じて当選内容が変化する抽選プレゼントも実施

参加者全員の歩行・走行距離の合計距離が地球何周分になるかチャレンジする全員参加型企画です。合計距離は開催期間中、随時発表します。到達距離に応じてチャリティー金額と抽選賞品の内容が変化します。
参考
北海道一周：約3,000km
日本一周：約12,000km
地球一周：約40,000km 

参加者が走れば走るほど　

チャリティー金額と抽選商品の数が多くなっていくという事なんだね。

凄くない？！＼(^o^)／

凄いよね！！＼(^o^)／（しつこい念押し）

やるなら　地球一周分　約40,000キロに到達したい。

スポンサーさん泣かせかもしれないけど。

って言うか、

スポンサーさんの太っ腹度が　またまた　凄くない？！

チャリティー募金と抽選商品を提供だよ。

参加者が走れば走るほどに　お金が飛んでいくわけで。

それだけ　例年　大々的に行われているこの大会が

こういう形で企画されて

スポンサーさんの毎年の協賛金って

どれだけ出資しているのかな〜って思わず想像してしまった。

今回はそれをチャリティー募金と抽選商品に変えて

企画してくださったんだね。

有り難すぎるね( ´∀｀)

で、

私は　世界一周40,000キロを達成すべく

世の為、人の為、

そして　抽選に当たりたい自分の為、

スタミナをつけたい自分の為にも( ´∀｀)

10日間モリモリ走りたいな〜と思う。

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今日は田中陽希さんのインスタライブ

連日　ライブばっかり観ています( ´∀｀)

今日は　田中陽希さんのインスタライブ。

毎週日曜日　夜8時からする事に決定＼(^o^)／

https://www.instagram.com/y.tanaka1983/?hl=ja

今回は　第一回目。

結局　1時間半強のライブとなり　

また　陽希さんの事が好きになりました（笑

お世話になっているスポンサーの方々のお話だったのですが

陽希の色んな事知りたいから　ファンにとっては

最高の時間となりました＼(^o^)／

で、

私のインスタ歴はとても浅い。

自分からの発信の場は　このブログがメインとしてて

新たなSNSを取り入れると　ネットに時間をかけてしまうな〜

という懸念ありで　インスタは避けていた部分もあった。

そんな時に

「自分の興味のある情報を得る事ができるよ。

『ヘクソカズラ』で検索したら　その関連の事がいっぱい出てきて

また世界が広がるよ〜」

と仮装ラン仲間に言われて。

ちょうどその時　私の中に「ヘクソカズラ」ブームが訪れていての

発言だったんですよね・笑( ´∀｀)

besmart-chari.hatenablog.com

その時　なるほど・・・

と　思いましたね( ´∀｀)

SNSは発信する場でもあるけれど

自分の好きを広げる場でもあるんだ〜　とハッとさせられたりして。

で、

先日も大好きになった「マヌルネコ」で検索したら

こちらの方に世界が広がった。

kirinsan.awk.jp

彫刻家の　はしもとみおさん。

「マヌルネコ」の作品もあって

それにヒットして巡り会えたんだけど

めちゃめちゃ好み！！！( ´∀｀)

この彫刻作品の中で　生き物が1匹紛れ込んでる( ´∀｀)

そういうセンスも楽しいです。

「マヌルネコ」から「彫刻家」の方へ興味が広がり

はしもとみおさんの個展に行ってみたいと思うようになった。

「好き」が深まり、

「好き」が広がる。

やっぱりインスタもやってよかったよ。

また　楽しい方達ともお知り合いになれたしね♪

助言　ありがとうございました( ´∀｀)

そんなんで

日曜日の夜8時は「陽希に会える日」となりました。

色々とコメントを打ち込んで

陽希の目にとまるような技術を磨きたいと思います（笑

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「トレランフォーラム2021」鑑賞

さっきまで　このライブを観てました( ´∀｀)

www.youtube.com

トレランフォーラム2021

鏑木さん始め、石川弘樹さん、丹羽薫さん、

UTMFへの意気込み語る　

ライバル同士の土井さん、小原さん、大瀬さん、

見所いっぱいの2時間半のトレラン祭りでした＼(^o^)／

このご時世で　大会を運営する側の苦労は計り知れない。

ITJで「Strava」や「YAMAP」を活用したその背景とか

知ったほうが絶対いい話がたくさん聞けました。

で、

「UTMF」は開催するな・・・と( ･`ω･´)

この方達は　色んな策をこうじて諦めない方達だな・・・って思えた。

今回　ゲストで出た選手達と同じスタートラインに立てるなんて　

なんて・・・なんて・・・贅沢なんだろう・・・とも思えた。

前回は　そんな事まで頭が一切回らなかったけど

そんなミーハーな楽しみ方も　自分のモチベを上げる一つとなった。

で、

「UTMF」全大会を完走している松永さんの

目標タイムに分けたオンライン合宿も紹介されてた。

www.youtube.com

【絶対に完走したいあなたへ】

目標タイム別UTMF対策3ヶ月オンライン合宿やります！

見ます！！

こういう企画も面白そう( ´∀｀)

「絶対に完走したいあなたへ」って　私にうってつけだよ〜

でね

誰もが　今後　どんな大会でも開催されるかどうかわからない中で

やると信じて練習してる。

私もその1人になりたいって　また　改めて思ったよ。

で、

今日は　風邪引いちゃって(；´∀｀)

完全休養でマッサージ入念にしてから　

お餅を大量に食べてたんですよね。

そしたら　知らぬ間に奥歯の詰め物が取れてて・・・

餅と一緒に飲み込んだんでしょうね・・・

餅ベ下がったけど

動画見て

モチベ上がったわ・・・（寂しげなつぶやき・・・）

しばらくぶりに歯医者に行きます( ´∀｀)

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今のドツボ

コロナで　また先行き不安感が強くなってきてますが

自分アンテナに引っかかるものは

どんな時でもあるもので( ´∀｀)

最近の私のツボは

「藤井風」

「マヌルネコ」

この2大巨匠との出会いで

先日　放送された「逃げ恥」のドラマも全くスルーしてました。

あんなに昔　入れ込んでいたのに・・・

もう星野源とは終わったのかな・・・

いや殿堂入りしたんだろう。

過去の男は（ISSAとか・笑）みんな殿堂入りだよ。

（勝手な言い分(；´∀｀)さようなら・・・ありがとう・・・）

で、

「藤井風さん」ドラマの主題歌をするのですね！！

www.cinra.net

わーーー　早く聴きたい！！

で、

こういう「藤井風さん」解説まで読んで

知識深めるという有様で(；´∀｀)

どんどん時間を費やしてます・・・

www.youtube.com

自分は「音楽」についての知識は全く無く(；´∀｀)

子供の頃　ピアノは習っていたけど

自分のセンスのなさはよくわかってる。

だから　こういう風に解説されて　

別の角度から切り込まれると　

尚更　色んな事を知りたくなり、

尚更　好きが増幅されていく。

しばらく　この熱は冷めないですね(；´∀｀)

で、

「マヌルネコ」

こちらも　たまたま本屋さんに行ったら

目に飛び込んできた写真集だった。

littletrip.diary.to

モンゴルの猫さんで　−50℃を生き抜いてます。

「那須どうぶつ王国」にいるとの事だったんだけど

調べたら　北海道にもいたんです！！

www.city.asahikawa.hokkaido.jp

旭川の「旭山動物園」にもいたんですね( ´∀｀)

で、

決めたっ！！！

6月「サロマウルトラ100キロ」を完走して

その帰路で　旭山動物園に立ち寄る。

そして「マヌルネコ」と初対面＼(^o^)／

完走して　清々しい気持ちで

モコモコ加減とブチャイク加減を味わい尽くす！！

が、

冬はモコモコだけど　夏場は毛が生え変わるようで

どのくらい6月にモコモコを堪能できるのかは不明。

まっ　とにかく、

どんな状況でも　自分のアンテナに引っかかる

楽しい事は　しっかり捕まえて離さない（笑）

そんな感じで　コロナが沈静化するのを願ってる。

週末・・・

お正月以来のお酒で　酔っ払いながらのブログでした(；´∀｀)

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墓場横で埋める女と掘る女・・・感謝の坂道往復ラン

昨日、仮装ラン仲間のくまモンのブログで

雪で閉ざされているであろうと思ってた墓場横坂道に　

私宛の激励の「カイロ」を雪に埋めてくれたと知った。

・・・その気持が嬉しかったし、

とっても有り難かった。

嬉しい時、すぐ横にいた旦那さんに

「ねーねー　聞いてーー」ってしゃべり倒したくなるもんですが

今回は　自分だけの「秘め事」みたいに

この喜びを自分の中にじわ〜っと落とし込んで

誰にも言いたくない気持ちとなった。

それだけ嬉しさを噛み締めたかった( ´∀｀)

で、

今日は　ブログでおおっぴらに

べらべらと書き綴るわけなんだけど（笑(；´∀｀)

久々の墓場横の激坂。

で、

「カイロ」が埋められてる場所を探す。

枯れたヨモギの横の木の…

ここか？！

足跡あるし、これだね！！

これは枯れた「よもぎ」だったのか。

知らんかった〜

で、

掘る。

ここ掘れワンワン、

ここ掘れワンワン！！

中々　見えてこないわ・・・

結構　深く埋まってる（笑

あっ！！！

(ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！

これだわ！！

「カイロ」！！！＼(^o^)／

「キモレン　ガンバレ！」

全部カタカナという

犯行声明文的なメッセージ…

カタカナ犯行声明文メッセージと

猫ちゃんカイロ　確かに受け取ったよ＼(^o^)／

で、

この坂道・・・

多分　通学路として歩いたと思われる

シングルトラック的な道がついているけれど　

踏み固められてないため足場がとても悪い。

ここ走れるんだろうか・・・

ちょっと1本だけやってみるか・・・

下りは　ボコボコなのでトレイルのボコボコ面みたい。

バランス感覚と体幹の強さが求められる。

私は　上半身　踊ってる感じで下ってた（笑

藻岩山での下りは　雪で全てがフラットになっているので下りやすい。

滑るのを気をつければ　

楽しい感じで走れるゾーンも多い（特に慈啓会病院コース）

でも　ここは　ボコボコだからロディオ感覚が味わえてとても練習になる。

足のグネリには注意しないといけないけど(；´∀｀)

で、

登りは　足場が悪いから足が鍛えれる。

斜度のキツイとこは　足踏みしてるような感じ。

あっという間に汗だくだ！！

暑いっ！！！

結局　７本やって終了。

今日の坂模様は「ニョロニョロ」的な感じ( ´∀｀)

累積標高も　やはりこの坂はちょっと走っただけで

他の坂より格段に獲得しやすい。

そして　平坦な道に戻った時のストライドの伸びを

色濃く感じれるのは　ここの坂の斜度が一番！！

久々に　ここに来てよかった！！

色んな気付きあり！！

一応　私もストレートな恥ずかしくなるような

メッセージ残してきたから(；´∀｀)

楽しい練習でした。

こういう発想力が面白い！！

さすが　くまモンだな〜と思う。

「仮装ランチームかっぱちゃん」の大先輩だからね。

年は　私よりとっても下だけど。

埋める女と掘る女・・・（笑

ここに誘い出してもらって

一緒に練習したような気持ちになったよ。

感謝！！！

元気頂きました＼(^o^)／

また練習　頑張るよ♪

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温かい手袋は色んな事を運んでくれた

数々の助言を頂いて　お陰様で温かい手袋を購入しました( ´∀｀)

ありがとうございました♪

・カイロを入れれる手袋

・ホームセンターにあるミトンの手袋

このポイントを押さえて　こちらを選択♪

紳士手袋LLサイズ（中にニット5本指を着用し二枚重ねする為　大きめ）

上部がチャックとなっており　カイロが入れれる。

ホームセンターで　1,480円也＼(^o^)／

中がボアでフカフカ。

で、

早速、　

ロード坂道往復トレで使用。

−4℃だとカイロ入れなくても温かい( ´∀｀)

藻岩山トレランで使用。

−6℃だとカイロ入れれば温かい( ´∀｀)

ただっ！！！

寒さの中　補給でおにぎりを食べるなど

手先を使って　素手になる時間があると

急激に冷えて　そこから回復できない(；´∀｀)

藻岩山の場合　山頂のトイレで

温水便座と尻とのお手々サンドイッチが

一番有効策ですね（真面目に語る(；´∀｀)）

で、

カイロは　カイロポッケに入れたんだけど

寒いと布伝いに熱を感じない(；´∀｀)

私は結局　カイロを直に手袋にインした。

それでホカホカを感じれた。

で、

ラン友さんが使っているのは　これ( ´∀｀)

「マグマ」って（笑

これなら　布越しでもアツアツできそうです♪

で、

空っぽになった

そのカイロのポケットは何かに使えないかって・・・

使えますよ〜( ´∀｀)

田中陽希さんも補給食にいつもしてる柿の種( ´∀｀)

今回は　あられバージョンだけど　ピーナツと一緒に

噛み砕く感じは　気分転換にもなってとても良い♪

美味しいし、いつもお酒のおつまみだし。

小袋は　このポッケに入るから　気軽に補給OK。

で、

この手袋はこういう遊びも♪

ボクサーごっこですね( ´∀｀)あっ　これ私ね・笑

ボクサー気分を味わえます。

ジャブジャブ、右ストレート、ジャブジャブ

で、

関根勤さんの「ボクサー　輪島功一さん」の

ものまね見たくなった( ´∀｀)

www.youtube.com

懐かしい〜( ´∀｀)

で、

「輪島功一さん」って　実際　どんなボクサーだか

よく知らないという事に気づいてこれを見た。

www.youtube.com

30分の番組なんですが　よかったですーーーー！！！

勝負にかける思い、本気さ、

吸い込まれるように観てしまった。

そして　感動して泣くという(；´∀｀)

この温かい手袋を買って　輪島功一さんまで辿り着いた（笑

心も体もホッコリで　また　練習に精を出すのだ♪

いつも見に来て頂いてありがとうございます！

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