1月のトータル
走行距離 292キロ
300キロに乗せるため押し込む気もなく、
やることはやったと思える1月を終えました( ´∀｀)
私のやることと言えば、
月に2回の30キロ走と
日々のジョグでのＷＳ5本のみ。
雪道で滑らないように
体幹を意識して走るって事ぐらいです。
雪道はトレイルだって思ってる。
で、
トレランの大会に出る予定もないので
以前は累積標高も意識してたけど
ロードのみの練習なのでそれもいらん。
山練をしなくなり練習時間が短くなり、
過去数年を思い返すと
体も精神的にも負担が減ってます。
ちょうどいい塩梅( ´∀｀)
で、
トレランから離れた私ですが
こちらはいつも聞いてます♪
タグゾウさんは 私が「UTMF」完走を目指した時
どんな練習内容をすればいいか
道を示してくれたお方。
すごく感謝しています( ´∀｀)
で、
今回 こんなメールマガジンが発信されるようで。
「120日間で100マイルを完走する」
初心者向け。
タグゾウさんの言ってる事はご自分の経験から出たもので
たくさんのランナーさんを指導してるのもあるし、
性格も考え方もバッサリしたとこが好みなので、
とても信頼しています。
申し込んだ方は それを実践して下さい
って言ってたな〜（笑）
申し込んだけど私はしないよ。
100マイルなんて出る予定ないしね(^_^;)
でも、
練習法をきちんと頭に入れておきたいです。
どこか生活の中で100マイルを思う時間を
求めちゃうんでしょうかね。
興味はある方はこちら♪
1月も終わり。
ただただ仕事が忙しかった。
ハリーアップ症候群にならないよう地道な努力も継続中♪
それと 来月からちょっと学びの時間も入れる事にした。
従来通りのランと 新しい事もバランスとって
楽しんでいきます( ´∀｀)
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