先日 会社で「内臓脂肪」の測定があった。
病院で計測すると2,3千円はかかるという事で
ただでやれるんなら（笑）
何でもやりたがりの私は飛びついた！
こんなベルトを腹部に装着するのです。
で、
結果は測定不能・・・(^◇^;)
何でも内臓脂肪面積が10以下だと測定不能になるんだと。
他の女子は60とかだったから それが普通の数値だと思われ。
なぜにそのようになったのか自分を検証してみた。
ここ数年はとにかく「UTMF」目指して
長く動ける体作りに特化してきた。
ゆっくりロングが主でした。
だから 有酸素運動しかしてないわけで。
体脂肪&内臓脂肪が燃焼されやすい体が作られ
糖質に頼らず、自分の脂肪をエネルギーに変える体が
年月をかけて作られていったんだと。
だから 内臓脂肪は計測不能なくらい減少したんですね。
で、
走っててこうしよう、ああしようと色んな試行錯誤を
誰もが繰り返してると思うんですが
「自分人体実験」が数値で証明されて
なんかとても腑に落ちた。
有酸素運動は 脂肪を落とすという事が
身をもって確認できたな〜(´∀｀)
で、
そんなんで今日も「北海道マラソン」対策で
「暑さに慣れるラン」を決行！！
仮装ラン対策の為「口元暑くマスクラン」を
昨日は失敗してしまいましたが
今日は「マスクラン」プラス「ニット帽」で
「頭部全体暖めラン」を
28度で11キロ走りきれて手応え掴んだ(´∀｀)
ボロボロの「エボライド」からピカピカの「エボライド」へ。
一番安いの選んだら 眩しすぎる色合いになってしまった(^^;
これで道マラ、走る予定。
明日はもう少し長く走って シューズに慣れたいと思います♪
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