今日の目覚めは
スッキリンコ〜＼(^o^)／
2日続けて 30キロオーバーをした割には
目覚めた瞬間「あーーー スッキリしたーー」
と声に出るほど。
夜中の3時には トイレに起きた旦那さんが
猫の嘔吐物を踏んづけて 掃除してたようですが
そんな事も全く知らずに深い眠りに落ちてました。
で、
今日も私は 仕事が休みだったもので
体の調子が良かったら ロング走しようと思ってた。
「連続トレーニングは2〜3日」というのを取り入れているけど
故障が怖いから 1月は2日連続としていた。
足の痛みもなく 体のダルさもないし
今日は3日連続トレーニングとしますか(´∀｀)
で、
「トレイル＋ロード」をこの２日間はしてたので
今日は「トレイル、オンリー」で。
藻岩山で「モイ5」と行きましょか。
始めは粉雪、水墨画風。
2本目行く時には 晴れてきた(´∀｀)
で、
あらっ・・・と思った 木に積もった雪。
動物に見える雪(^○^)
札幌の街並みを見下ろしてる♪
左前足を伸ばし 尻尾がくるっとなってるような。
よく見ると 小さな耳（イボ？笑）もある。
別角度から。
犬のような狐のような。
本物の死んだ動物に雪が積もってるわけじゃないよね(^◇^;)
目でも入れたら もっと動物らしくなるのに。
枝を渡っていかなければならないので
折れたりして・・・
待つのは滑落・・・しないから(^^;)
そんなんで 思った以上に体が動き
尻筋は痺れたけど いい練習になりました。
気持ちの問題かな。
久々だったから リラックスして楽しくやれたな〜
31キロ
累積標高 2,000m
6時間半 動いて終了♪
で、
最近よく登場するこれ。
疲労度もビヨーーーーンと上がった。
3日間 30キロ走したら
これだけ上がるという事がわかった。
50キロオーバーを入れたら
左ハムに致命傷を負いそうだったし
トレイルを入れる事で足にも優しかったと思う。
この３日間でよく動いて
ようやく 体力も取り戻したかな。
ケアを入念に(´∀｀)
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