腹筋の知られざる力を私は見た！！(・Д・)
というのも また牡蠣にあたった時の話なんですが（笑）
嘔吐が止まらなかった私・・・とても苦しみました。
その時 初めは胃の内容物があるから
比較的 楽に吐けるんですが（汚い話ですいません）
段々 胃の中が空っぽになってくると
悪意に満ちた胃が「何かしら絞り出してやろう」と
凄い動き方してくるんですよね(￣▽￣;)
で、
それに呼応するように 腹筋も「私も応援します！！」
と言わんばかりに波を打つようにうねって
私に何かしらを吐き出させようとするんです（妄想・笑）
今まで あのような腹筋のうねりを感じた事がない。
私の意志とは全く関係なく動く腹筋だった。
常日頃 鍛えている腹筋ですが（プランク5分などで）
自分の意思では あのうねりは再現できない。
ほんとね、自立神経には敵わない。
私は支配されているんだなと思う。
そして嘔吐させて私を守ってくれてるんだと思う。
以上、
「腹筋について思う」でした(´∀｀)
で、
昨日に引き続き、
ロング走時の耐久度、左ハム確認ラン。
しばらく行ってなかった「白旗山」方面へ。
天気がいいから気持ちいいです♪
山は「歩くスキー」か「スノーシュー」で入ってる人が多いけど
かろうじてツボ足でも行ける雪面。
走れる所は走って、ズンズン行きます。
いい気分転換になりましたな。
で、
午前中はそこで走って、
一旦 帰宅し「そば」を作って家族と食べて
「そばエイド」とし、また 走るという
二部練にしてみた♪
ロング走をする時 2回に分けたら
ロング走にならないんじゃないかと
以前は思っていたんだけど
私の今の推しである「タグゾウさん」が
「スタミナをつけるためには 短い距離でも頻度が大切」
と、言ってたんで これ、もらった〜ってね(´∀｀)
午前、午後と15キロずつ走って
合計30キロ走りました。
雪面に映る木の影が美しかった。
夕景はいつも心が「シュン！！」とする（よっ！乙女！！・笑(´∀｀)）
ご近所も素晴らしい景色がいっぱいです。
そばを食べてから走り出す時は体が重たかったけど
走り出したら大丈夫。
整骨院に通い始めたので
その効果も出てきてるかもしれない。
ケアをしっかりして また明日に備えます♪
いつも見に来て頂いてありがとうございます！
ポチッと押して頂ければ幸いです。
