リハビリ通ってます( ´∀｀)
リハビリの先生と始めに話をした時 リハビリの最終目標を掲げて頂いてた。
「スポーツ復帰できる体にする」
そう、
走り始める予定の3ヶ月後に すんなり走れる筋力レベルまで持っていこうというわけです。私がマラソン、登山する事を考慮しての目標。
で、
今日のリハビリ時 看護学校の学生さんのが実習に入ってて、私のリハビリを見学。
先生が学生さんに 私の事を紹介してた。
3ヶ月後 走り出せるだけの筋力をつけるようリハビリされてます」
こんなふうに私の事を紹介するんだ・・・
これだけ聞いてたら「アスリート」っぽくない・笑(；´∀｀)
で、
鏡見ながら 片足上げて屈伸をするんですが「腰を入れないように」という微妙な角度を注意されるんです。そこの細かいとこまで しっかり指導されると また「アスリート」気分が燃え上がる・笑( ´∀｀)
これ・・・
この指導・・・
こういう細やかな指導・・・
重心のかけ方とかを意識しだし フォームの改善につながるのではないかと思う。
こりゃ チャンスじゃないか〜〜
故障をしないフォームを手に入れるチャンスが到来したかもしれん。
中々 こういうのは一人ではできないからね。
うーーーーん、
くどいくらいに「アスリート」気分( ´∀｀)
で、
どんな筋トレやってるか確認され（腹筋、空気イス、プランク、スクワット）
「前側ばかりですね」と ちょっと笑われた。
ポールを使ったサイドプランクを勧められ やったらめちゃめちゃグラングランでプルプルしちゃって(；´∀｀)
腰がちょっとでも下がったら ダメ出し。
自分で正しいと思い込んでたのが覆された。
これも 有り難い指導だ( ´∀｀)
「トレイルでは サイドを鍛えるのも必要です」と指導をうけ、ほんと私ったら やみくもに『「前」だけ星人』になってたな〜と反省(；´∀｀)
担当の先生は可愛い女性で、私の娘になってもいい感じの若さ。私のようにリアクションが大きくないタイプで とても落ち着く（笑）
家でのリハビリもしっかりして、先生に褒めてもらうんだ〜( ´∀｀)
そして 先生が私のトークで笑ってくれたら嬉しいな〜という ちょっと男よりの気持ちも入ってます（笑
で、
本屋さんに寄って トレイル女子 ずーみんの記事見てた。
吉住さんも手首骨折したり 大変だったね。
そして 復活してる。
上田瑠偉さんもだし。
みんな超えてる・・・ぞと。
だから 私もやる・・・ぞと。
また 元気もらった。
で、
これにも癒された。
来年のカレンダー物色してて目にとまったの。
猫のセクハラ写真満載だった（笑
これも可愛かった( ´∀｀)
このもふもふ加減、もう たまりませんね！！
北海道にしかいない「しまえなが」
写真展も近日公開＼(^o^)／
日時
会場2019年11月25日(月) ～ 12月1日(日)
10:00～19:00（11月25日は12:00から）
色んな事で癒されて 元気出るわ〜
さっ 寝る前のリハビリしよう♪( ´∀｀)
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