トレイル大会の中止情報が入ってきた。
『石垣島オーシャンビュートレイル』
運営側の苦渋の文面が痛々しかった・・・(¯―¯٥)
中止も 開催する大会のどちらも
相当な覚悟をもった対応と
世論を浴びる事になるだろうから
なんか苦しいよね・・・
コロナ収束願う。
★★★
今日は「診察」＆「リハビリ」だった。
くるぶしの大きさが気になってた(；´∀｀)
明らかに靭帯断裂手術した右の方が左より大きい。
先生によると
これは、靭帯が腫れているそうで、
今はむやみやたらに治そうと靭帯の細胞が増殖している時だから、
3月に入ったら 使わないものは削ぎ落とされて、
スマートになって 強靭な靭帯になります。
とにかく、ジョジョに。
走る距離をいっぺんに伸ばさない事が大切。
とのことでした。
むやみやたらに治そうと靭帯の細胞が増殖
この表現がツボに入りましたね（笑
私の靭帯が・・・
むやみやたらに・・・
細胞増殖中・・・
むやみやたら＼(^o^)／
やっぱり先生は いいな( ´∀｀)
いたずら小僧みたいな顔、一瞬してたし（笑
足の甲の硬さとシクシクした痛みもあるので
私もむやみやたらに
調子に乗って走らないようにする事を誓います(^_^)/
外科的な手術跡の傷は 時間が解決してくれると思うので
焦らず ゆっくりとね！
で、
お次はリハビリへ。
右足首靭帯断裂周辺、左ハム、右股関節、
痛み3兄弟を中心にマッサージして頂く。
「姿勢」と「歩き」のチェックもして頂いてると
違う先生からもアドバイスされ・・・
「前傾しすぎ」「中殿筋を使ってない」
「左足がはねる」「大腿四頭筋ばかり使っている」
などの指摘のオンパレード(；´∀｀)
中でも
「上半身は真っ直ぐなのに足だけが前のめりで 大胆四頭筋がそれを支えている。そこばかり使っている。立っているのが不思議なくらいだ。マイケルジャクソンみたいだ」
との事で・・・（笑
マイケル・ジャクソン・・・(ﾟдﾟ)！(ﾟдﾟ)！
それって あれって事？
これって感じですかね(；´∀｀)
んなバカなって感じですが 楽しい先生達に囲まれて
今日も楽しく病院で過ごせましたわ〜
で、
これ！
今日で35日間やり続けてますが
この「ゼロトレ」って 後傾気味の姿勢が肝なんですよね。
今日の「前のめり」姿勢の指摘を受けて
まだまだ 全然 それが身についてないとは トホホって感じですが
それがちゃんとわかったから
また 意識して生活しようと思います。
目指せ！！マイケル・ジャクソン姿勢（笑）からの脱却！！
（フーーーッ！！ マイケル・ジャクソンです(；´∀｀)）
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