昨日の 肝となる練習「キモレン」からの
2日目「キモレン」( ･`д･´)
あちこち痛いのはあるけど ゆっくりしか走ってないので
体は思ったより動く事を確認。
今日は「長沼トレイル」向けて
ロード 27.86km走り、
トレイル 5km
そのうち 除雪の整ったいい林道坂道に遭遇したので
坂道ダッシュを5本、
ロード 1.5km走り
ながぬま温泉へというメニュー。計 34.48km
肩と腰が 昨日のザックの重さでいかれてたので(；´∀｀)
着替えを旦那さんが車に積んでくれてて 温泉で落ち合う手はず。
楽させてもらった。
これまた 背負って走ったら後々響くから 今日は自分甘やかす。
今日は いつもより寒かった。
ボトルの水も凍るよね。
けど ここのトレイルはやっぱり気持ちいい＼(^o^)／
「馬追の湧き水」から入るトレイルは 只今 通行禁止だけどしっかり道は踏み固められてます。
自己責任で判断願います。
今日 辛かったのは 田舎道の歩道の除雪がほどほど除雪で
ラッセルにはならないけど 埋まる感じで負荷がかかった事。
それと 坂道ダッシュの4本目で辛すぎて
泣きながら走った事でしょうか（笑
私は 非常に涙もろい。
やっすい涙どれだけ流したかわかんないし（笑
過去のスピ練でも 泣いた時はたくさんあった。
けど この「涙」は「オールアウト」のバロメーターであり
もうこれ以上できない！！
という時に流れ出る仕様になっている。（はず・笑）
泣いたと同時に この言葉も思い出した。
自分をぷぷっと笑ってしまう・・・
その表現が すごくよくって( ´∀｀)
ハードな時こそ ちょっと自分を俯瞰して
自分を面白がっちゃう その感覚。
長沼のトレイルはひっそりとしてる。
誰に周りにいなくて、雪が枝から落ちる音と鳥の声ぐらい。
俯瞰してみよう・・・
そのひっそりとした中で 息を切らして
フガーフガーとケモノの声を発しながら
いい年の女子が 坂道ダッシュをしてる・・・
熊遭遇より怖いかもね(；´∀｀)
まっ そんなんで始め泣いたけど 段々 おっかしくなって
温泉向かって走り出した( ´∀｀)
温泉で疲れをとるためには 交代浴が一番。
けど 今まで冷たすぎて 全身水風呂には入れなかった。
今日は疲れも溜まってるし 全身水風呂で血行促進してやると
意気込み 首までつかってみた。
そしたら 水の冷たさから 首を締められてるような感覚に陥り、
びっくりしたΣ(ﾟДﾟ)
旦那さんに聞いたら「俺は肩までだから わかんない」って言うし
そんな感覚に陥った人っているのかしら・・・
その後 温泉レストランバイキングを食べ（前より美味しくなった気がする）
食欲全開＼(^o^)／
とは言っても 疲れはピーク。
色んなとこがまんべんなく痛みましました。
けど 明日もやれそう。
さっき クドカンのドラマ「イダテン」で金栗さんが言った言葉で
川内選手も共感してたけど
「体力、気力、努力」
この順番がいいってね。
体調が良くなきゃ、気力も湧かず、
その2つが満たされてこそ 努力ができるって。
今 自分は体力、気力もある。
じゃ、努力をする時が今！！
さっ はよ寝よ寝よ( ´∀｀)
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