実家で目覚める朝。
冷え込みは いつもより厳しい。
朝ご飯前に走る。
マイナス二桁になると、寒さが違う。
まつ毛が凍るのを久々に感じました(^O^;)
で、
「サロマウルトラ１００キロ」の日程も上がってきてましたね。
開催は ６月３０日。
今回は6月の最終日ときたもんだ。
もう7月突入気分だね。
また暑さとの闘いになりそうですね( ´∀｀)
で、
100キロ完走するために必要な事は多々あるけれど、
日頃の練習で必ずやってる事がある。
昨年のサロマ後の「ゆるい」決まり事ね。
WS5本
きっちりした距離なんて関係ねぇ。
決まったレストなんて関係ねぇ。
設定タイムなんて関係ねぇ。
アバウト全開（笑）
ただ、
大きな動きをする事は気持ちよく走る上で必要だし、
どんなに疲れている時でも「オン」のスイッチを入れ、
5本を必ずやってると5本ぐせがつき、
やらなきゃ気持ち悪くなる。
そうなると、
段々 ジョグのスピードが上がってくる（実感済み）
で、
本格的なスピ練をすると、私は持病の左ハムが痛みます。
長く走り続けるためには
このぐらいがちょうどよいのかなと
自分人体実験をしてるところです( ´∀｀)
サロマ制限時間13時間以内に走るには
ジョグスピードが上がると必然的に楽に走れるわけで。
終盤疲れてくると 色んな部位の筋肉を総動員するので
速筋氏（擬人化）にも 日頃ちょっとの刺激を入れて
その時は私を助けてほしい思ってます。
今朝の実家の道。
除雪はしっかりされているけどツルツル路面多し。
100m程しっかり走れる路面がほしい。
それでも走っていたら ここならWS5本できるな、
という圧雪路面に必ず出会える。
たった数分のWS5本。
サロマウルトラに向けて 私がやり続ける事。
で、
鼻風邪ひいた〜〜。
鼻かみすぎて鼻の下がヒリヒリ。
明日も走れるかな( ´∀｀)
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