暖かくなってきたので 今日から墓場Myコースで
裸足ランの前哨戦である「靴下ラン」開始＼(^o^)／
墓場の桜が見事に綺麗でした。
2キロほど走って 足の確認。
昨年も 週１回ぐらい寒くなるまでやり続けた裸足＆靴下ラン。
これをやると その直後 シューズを履いて走った時
接地面がすんなりベストな位置に入り
いつもより速めに走れる。
フォームが矯正されるんだと思う。
今日もそうだった。
久しぶりだったけど それを実感できたな〜( ´∀｀)
ここ数ヶ月 ロング走をする機会が多かったけど
大きな故障もせず 今に至るのは
このお陰もあるかも・・・なんて思ってます。
で、
朝飯前に ７キロ走って
帰宅したら これが待ってる( ´∀｀)
旦那さんの焼いた「カンパーニュ」
これが焼き上がるのをめがけて 朝 走ったのだ（笑
今日のは アゴが疲れない 外側パリッの中ふんわりで
私はとても美味しかったけど 彼の求める域には
まだ達してないようだ(；´∀｀)
「焼き立て！！ジャぱん」目指してるから（漫画 昔読んでた）
修行の道は続きます（目指してないけど・笑）
で、
今日は とてもいい天気で 午後から花を見に走りたくなる。
極太たんぽぽの茎発見(ﾟдﾟ)！
通常サイズが可愛らしい。
極太に愛着感じる・・・ふくらはぎの太さは誰にも負けない（笑
「フッキソウ」
今日 ５月８日は「フッキソウの日」がだった
あまり可愛いと思わなかった花だったんだけど(；´∀｀)
花言葉が
「良き門出」「吉ごと」
ふっきそうはよく育ち葉をたくさん増やしていくことから
この花言葉がつけられました。
とあって、愛着おぼえた( ´∀｀)
で、
こないだ見た「アミガサダケ」もいた。
私は 前かがみ気味にキョロキョロしながら走ってて
「何かいねーか、いい花はいねーか」と
ナマハゲランをしてるので(；´∀｀)
そういう姿勢だと 色んなものを見つけやすいです。
まぁ 速さに特化してないからできる技ですね(；´∀｀)
で、
新たな発見も！！
「エゾエンゴサク」なんですが
変異種が多いとは知っていたのですが
「花」だけでなく「葉」の違うのも発見して。
私は一人「おおおおおーーー！！」と叫びましたよ（感動の雄叫び・笑）
知ーーーらなかった、
昨日までより優しくなれる気がした♪
藤井風さんの「旅路」歌いまくりましたね(；´∀｀)
「マイズルソウ」
咲き始め。小さい花とツボミ。
可憐で可愛い。
見落としたくない( ´∀｀)
「レンプクソウ」（連福草）
初めて知った花（花好きのラン友さんのSNSで見てた）
「ゴリンバナ」とも言うそうで５つの花を携えている。
漢字で「連福草」って書くのもおめでたくていいね( ´∀｀)
「水仙」と「チューリップ」もいいもんだ( ´∀｀)
で、
梅の名所である「平岡公園」へ行ってみた。
昨年はコロナで全面立入禁止で梅は見れなかった。
今年は立入禁止区間を設けての開放となりました。
やはり「梅」や「桜」は日本人の心にしみる。
私 花札が得意だったし（笑
今年は どちらも見れて嬉しかったな〜( ´∀｀)
１３キロ走って終了。
行きは キョロキョロ ナマハゲランだったけど
帰りは ちょっとマジメに走った♪
靴下ランのお陰か 足が進むくん！！
で、
帰宅したら 明日の朝用のパンが焼かれていた・・・
「焼き立て！！ジャパン」の旦那さんもお疲れ様( ´∀｀)
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