昨日の変形「モイ５」で 若干 前太ももとふくらはぎが筋肉痛。
29キロなんて トレイルトレーニングをしばらくしてないから当然でしょう。
ここで一発 足に負荷かけて超回復狙ってます！！
ここから 私の山の足は育つはず( ´∀｀)と思い込む。
で、
今日は 墓場Myコースで裸足ラン♪
先週から とうとう靴下を脱いで裸足となりました。
（靴下ランは13回で終了とする）
先週の第１回、今日の第２回の裸足写真。
先週は 暑かったから靴下脱ぎたくって。
脱いでみたらアスファルトの状態がいいとこでは 結構 いける！
以前やった時は 小石が足にくっついて痛くて・・・(；´∀｀)
これはダメだと まずは靴下ランからやってみっか〜
って感じだったんだけど ジョジョに足裏も鍛えられていたのか
中々 いい感じで走れます。
そして 裸足はとても気持ちいい〜♪
が、
誰にも見られたくないという気持ちが ひと回り大きく・・・
そんな時に限って 墓場を走るランナーが(ﾟдﾟ)！
「こっちに来ないで、来ないで！！」
と心の中で唱えても こっち来るーーーー(ﾟдﾟ)！
で、
友達の娘でした（笑
「裸足で走ってる人いる〜〜 と思ったら〇〇（私）だった。
ほんとに裸足なんだね〜」（母から話を聞いていた模様）
いや〜 焦ったわ（笑
あなたの母には こんな変わり者の友達がいるからさ、
まぁこんなんでも・・・
楽しそうに生きてられるっていう見本としてちょーだい！
途中 にわか雨に降られてからの虹( ´∀｀)
墓場の虹〜♪
今 墓場内はキノコ王国。
すっくと立つ「１本キノコ」と アツアツ「寄り添いキノコ」( ´∀｀)
ポツポツが鼻の毛穴の角栓を思い出させるキノコ( ´∀｀)
共倒れ、行き倒れキノコ( ´∀｀)
ヨウシュヤマゴボウ（洋酒山牛蒡）
綺麗な紫にハッとさせられたが
果実と根に有毒成分を含み、食べると腹痛、嘔吐、下痢を起こし、ついで延髄に作用し、けいれんを起こして死亡する。皮膚に対しても刺激作用がある。
厚生労働省 自然毒のリスクプロファイルより
むやみに触ってはいけない植物でしたね(；´∀｀)
墓場の夕陽も綺麗でした( ´∀｀)
８キロ走って 雨強くなって終了〜♪
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