今日は久々に ヨジョグ・・・
夜 走った( ´∀｀)
夜は 日焼け止めもいらないし、
日焼けしたくなくて いつもタイツはいてるけど はかないし、
短パンから 白足をにょっきり出しても目立たないし、
日焼けしたくなくて帽子かぶってるけど かぶらなくていいし、
とにかく「ないし」づくしなんです＼(^o^)／
5.5キロ 走って終了。
夜風が気持ちよかった〜
暑さに慣れる事をすっかり忘れてた・・・(；´∀｀)
で、
相変わらず 続けている「イカ筋トレ」
会社から帰宅後 必ず すぐ筋トレをするようにしてるのですが
（あとからやろうとすると腰がどんどん重くなる(；´∀｀)）
今日は「空気イス」「プランク」後の
「腹筋」で イカ被りながら仰向けになるという行為に まだ慣れてなかった。
股関節のストレッチでぐるぐる足を回していたら
そのまま寝てしまい・・・
イカ寝・・・なんでもできるもんですね。
疲れていれば どんな格好でも横になれば すぐ寝れるってことですね( ´∀｀)
今日は寝苦しさもあって 睡眠不足であったんだ。
自分のどんな状況でも寝れる睡眠力に自信を持ちました(；´∀｀)
明日は 大きい山へ行ってきます。
イカ かぶる？( ´∀｀)かぶらないけど
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