会社にて・・・
朝 若い彼女が
「◯◯さ〜ん（私） 昨日 久々にプランクやってみました。
1分を5回で 5分やって死んでしまうかもと思いました〜」と
可愛い笑顔で話しかけてきた( ´∀｀)
「スゴイ！！！ 頑張ったね〜＼(^o^)／」
会社では、腹筋を鍛えたいという人には「プランク」を、
体の調子を整えたいという人には「ひもトレ」を（まだこれちゃんと語ってない・笑）
お勧めしてる（謎の伝道者風）
特に そういう事に興味ない人には このお題を無理に話題にはしませんので。
むやみやたらに そういう事ばっか話してるわけじゃないんですよ( ´∀｀)
先日 自分と同じ「プランク5分」をやっている女子ランナーさんを間接的に知った。
今度会った時 食い付いて話してみたい。
その効果について、やってよかった、とか
プランク賞賛話を心ゆくまでしたいものだ。
先月 息子の引越しで忙しく プランクを3日ほどさぼった。
その後の 5分プランクは地獄だった。
いつも3分過ぎたあたりから 汗が滲んでくるんだけど この時の汗は
油汗って感じで ほんと体が痺れた（笑
でも やり続ける。
3月「名古屋ウィメンズマラソン」で 故障からの練習不足で「イカ４」できたのは
「プランク」のお陰もあると信じてる。
後半の疲れてる場面で 上半身のブレがなく
しっかりと身体を支える走りが前より出来ていた。
１日サボると 次の日が辛く感じるから やり続ける。
もう 時間を増やす気は毛頭ないけど 信じる者は救われるからさ、
やり続けるわ〜( ´∀｀)
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