尻の形状に異変を感じ 尻筋に励んで腰を痛めた者です( ´∀｀) 私がやっていた筋トレは腰をそらす動きが含まれていたので それが悪かったんだと思います。 何か自分にあった筋トレはないかな〜と思っていた所、こちらが！！ chobi-chobi.hatenablog.com ちょび…