ただ今、飲み会終了後の帰宅途中。
ほろ酔いです。
気分いいわ〜(´∀｀)
職場の飲み会だったのですが、仲間に恵まれて ほんと楽しかった。
私は最高年齢で、みんなに介護してもらうように働いているのですが、
みんな可愛くて、綺麗で、彼女達を見てるだけで幸せ気分にならせてもらってます。
ありがたや〜（拝み婆さん気分・笑）
で、名古屋ウィメンズマラソン、お仲間もみんなエントリー完了！＼(^o^)／
ドキドキする場面もたくさんあり、祈るような気持ちになったりしましたが、無事、みんなエントリーできてホッとしました。
よかった〜
ほんとよかった〜
お楽しみは、ここから始まっている(´∀｀)
私のモチベも 突き抜けるくらいにＵＰ！
女子仲間に恵まれる夜。
いい夜だな〜(´∀｀)
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明日は「名古屋ウィメンズマラソン」の２つのカテゴリーのエントリー日。
9月15日（金）正午よりチャリティーエントリー、
18時よりハートサポートランナーエントリーを開始します！
宿泊付きのエントリーは お値段が高かったため見送り、
この２つにエントリー（先着順）して それがダメだったら
一般エントリーで抽選ていう流れに行き着きます。
② チャリティーエントリー（先着）
③ ハートサポートランナーエントリー（先着）
この先着っていうのが どれぐらいの先着なのか・・・
昨年のチャリティーエントリーは８分で締め切ったとネット情報あり。
正午からのエントリー 明日 仕事だし 正午エントリーは非常に不利だ(-_-;)
ハートサポートランナーエントリーは 夕方６時。
これが 明日は飲み会が入っていて どこまでそっちに集中できるか・・・
もし通れば 私にとって 道外の大会は初めて！！！
しかも お仲間女子の皆さんと一緒に行こうという事になり、
今日のエントリー前夜から 皆さん盛り上がっていた( ´∀｀)
LINEで 明日うまくいけばいいね！的なやりとりをし
「エントリー完了しました」スタンプを「本番に向けてのシュミレーション」
として押し合ったり、なんか 女子女子してて（笑）
「いや〜 可愛いな〜」と 私は男の気持ちになりました（すぐなります・笑）
だって「名古屋ウィメンズマラソン」だもの。
「ウィメンズ」だもの、女子の走るお祭りだもの。
こんな風に盛り上がるのが すごく楽しい( ´∀｀)
とにかく みんながエントリー成功しますように
私一人だけあぶれるなんてないように 出来る限りの事をします(｀･ω･´)ゞ
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昨日は 足の調子が悪いから 久々のハーフの大会でどうなるんだろうと思案し、
弱気かつ 突っ込んで自分をめちゃくちゃにしてみたい（笑）
なんて発言をしてましたが 有り難いコメントの数々を頂きまして、
そもそも ハーフという距離は・・・・・
突っ込むもんなんだとういう事に ハッとさせられました( ´∀｀)
5年ハーフ走ってないとさ〜
ハーフもフルみたいに 『前半抑えて 後半伸ばす』感覚が沁みついてて
鈍ってたよ、私は。
うん・・・
突っ込みたい・・・
行けるとこまで・・・・( ´∀｀)
そんな気持ち固まるっ！！！
で、今日はもちろん 足を休めて しっかり静養。
いつも お惣菜を頂いたりして お世話になってるお婆ちゃんから
青南蛮をたくさん頂いた。
実家でよく食べてた「南蛮味噌」作ってみるか！！！( ´∀｀)
で、作った。
ほんとはもっと みじん切りにしなくちゃいけないのに 切ってるそばから
辛さエキスがガンガン漂ってきて 目にくる・・・
事前に 素手で切ると手が痛くなるとネットに書いてあったので
ビニール手袋をはめてやってたけど 腕に湿疹が出てくるくらい強烈なエキス！！！
いや〜〜〜〜っ！！！
早く この作業から逃れたいっ！！！！
で、粗い刻みで 作り終えたものの おっかなびっくり味見したら・・・
ギャーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっ！！！！！
言葉にならない・・・
もう 欽ちゃん走りしか出来ず、ソファーに倒れ込みました（笑
暑い時の犬みたいな 舌丸出し ハーハー状態。
存分に ヒリヒリしました・・・
で、思う
走りでも ヒリヒリしたい・・・たまにでいいけどね（笑
さて 久々のハーフ大会。
どれだけ ヒリヒリできるやら( ´∀｀)
それと おばあちゃんから 手作りらっきょうも頂いた。
おばあちゃんは足が悪いんだけど これ食べて 足の攣りがなくなったんだって。
有り難い。
手作りらっきょうは ほんと手間ひまかかるものだから、
温かい気持ちと一緒に頂きます。
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今日は整骨院。
足の状態を診て頂いた。
「3日走るのを我慢しましょうか」
肉離れになりかかりからの回復途中状態で 大した事ない症状だけど
筋繊維の回復がされず 疲労物質がそこに溜まっている模様。
「急がば回れ」ちゃんと休むよ〜( ´∀｀)
と言いながらも あと12日となったハーフの大会で
どのくらいの設定にするか とか 頭は走りの事でいっぱい。
今年5月の洞爺湖マラソンでの中間地点のタイムは １：４４：３８
サブ3.5を目指すにあたって 前半飛ばしすぎない しっかり抑えて走った
好タイムだったけど そこから ガラガラと崩れた自分。
5年前のハーフの記録は １：４５：２２
あの時は 抑えて走る自分が全く出来なくて 初めからケモノ的に
ガルルルル状態で飛ばしすぎ 後半 ウガっうがッ と
相当 苦しかったのを覚えてる。
そして キロ4：59 という5分を切るタイムを初めて達成して
5分を切る自分がいるんだ〜 夢の4分台、口に出すのも恐れ多く
遠い世界の出来事だった4分台に足をちょっぴり踏み入れて とにかく嬉しかった。
そこから 4分台で走るという事を身近にしたいと
強く思い始めたんだよな〜
で、今回の設定・・・
ハーフのPB更新狙いたいし、１：４５：００ を切るのは５月の走りからみたら
無理じゃないような気もするが、ちょっとまったーーーーー！！！
あれは ３ヵ月間積み上げて出来たもので 今の実力じゃ
全くもって難しい。練習内容が 全く伴ってない。
自己分析では だいだい キロ5:15で走れれば エラい！と言いたい所だけれど、
・・・・・・・ん～～ーーー なんか モヤモヤする・・・
「突っ込んで散りたい」願望が なぜか 湧いてくる（特攻隊志願）
私 めちゃくちゃになりたいんでしょうか・・・（笑
自分の根幹としてきたセオリーから ちょっと離れて 違う切り口で
大会出るのもいいのかな〜とか 走れないと思うと
妄想空想が膨らんで 危ない方向へいったりします。
さて 私の足と心肺 どうなることやら( ´∀｀)
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今日は ハーフマラソンの大会に向けて 20キロペース走をする予定でした。
けれど 走り出して3キロぐらいで 左ハムに違和感。
肉離れしかかってると整骨院で言われて 治りかけ状態の現在。
ちょっとスピードを出すと このような状態になる事が続いている。
欲望が・・・入賞の欲望が（笑）・・・ガラガラと崩れる様が見える・・・
「こんな状態だったら 意味のある練習できないじゃん・・・」
と 走りながら腐れかける・・・（目は淀み、腐臭漂う）
そして 走りながら「今 できることって何だろう・・・」
と一旦落ち着いて 心を整える・・・（目にかすかな光、腐臭→汗臭のみに変化）
「ハーフの距離を 左ハム違和感抱えながらも走りきれるか やるか！」
（ちょっぴり無謀・笑）
「しばらく カメランしてなかったから いい景色 写真撮りながら走ろう」
という考えに行き着き、目の輝きも戻り お楽しみランに変更〜( ´∀｀)
大好きな神社へ。ここの狛犬の表情が好きだ〜( ´∀｀)
いつも通る公園のゴリラ。
ゴリラの背中の哀愁（夕暮れに通りかかると 誰かいるかとドキッとする）
桜の葉が色づく。
そんな写真を撮りながら 墓場Myコースへ。
ふっと横を見ると 何かが並走してくる（笑
エゾリスが 大きな松ぼっくりをくわえて走ってるんです（ここはキツネも出ます）
木に登る エゾリス。
尻から足のラインの丸さ、足の開き加減が可愛い。
木を「ガシッ」と掴む爪に力強さ感じる。
大きな松ぼっくりは 口から離さず。
木から垂直落下走(ﾟдﾟ)！
松ぼっくり 引き続き離さず、あご力強し(ﾟдﾟ)！
アップにしてみた（笑
エゾリスの必死顔、尻尾のふさふさ加減( ´∀｀)ｶﾜｲｲ
「食料を運ぶんだーーーーー、うりゃーーーー」っていう気迫すら感じる。
君は 生きる力が強いな〜〜 スゴイよ。
そんなこんなで20キロ どうにか走りきり帰宅。
先日 日本新記録を樹立した桐生選手の新聞記事を タイムラグありあり状態で読む。
世界選手権の予選では4位で100㍍には出れなかった時の悔しさ。
リレーで銅メダルをとった喜び。
そして今回、
世界選手権の400㍍ リレーで左太もも裏に強い張りが出た。大会前はスピードを上げた練習はできなかった。大学では過去に2度、肉離れも経験している。足の状態を慎重に確認しながら臨んだレースで、日本短距離界随一の地力を発揮した。
素晴らしいね〜( ´∀｀)
で、あれっ？！ と 思った。
私と同じ箇所 ２つあるよ〜（笑
・左太もも裏に強い張りが出た
・大会前はスピードを上げた練習はできなかった
そう ここんとこ、ですよね！ 同じやん( ´∀｀)
そして
足の状態を慎重に確認しながら臨んだレースで、
（日本短距離界随一の）地力を発揮した
までに もっていければ ほぼ同じはず（笑
一流の選手って、こういうふうに いち市民ランナーの私みたいな
おばちゃんにも希望を抱かせてくれるっていうか、
諦めるなメッセージを送ってくれるよね。
それは 思い込みでも何でも 受け取り方は自分次第だから
私は まだまだ 入賞欲望 枯れさせないわ〜（笑
さっ 明日は足を休めよう。
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楽しいひと時を過ごさせて頂いた「北海道マラソン」
私は 非常に気になっていた事があった。
ご一緒させて頂いた id:ICHIZOさんの「北海道マラソン」青空宴会後の
記事を！！！
私は ホルモン大好き人間でして ホルモンがあれば
もう なんもいらないんです。
ていうか 好き嫌いがまず無いので 食べ物があれば幸せな人なんです（笑
この「炭鉱ホルモン 290円」が 薄い感じのホルモンで
私の嚥下作用を困らすような ゴロッとしたのがないのが とても好み( ´∀｀)
チャーハンも 美味しいし、軟骨、レバー、サガリ、コニクも 美味しい!(^o^)!
そして 〆の鍋ラーメンまで あ〜 たまんないよ〜
そして 餃子！！！
ICHIZOさんからの予習がありますから 冷めたのは 七輪でカリッと焼く。
サガリなどを食べてから旨味の出たタレで食べる。
これは 予習なくしては知り得ない事。
この日は 初ハーフを走る息子を誘って 走ったら焼肉＆餃子にありつけると
人参ぶら下げランだったため 旦那さんと3人 家族団ラン♪という
初めてのパターンでした。
12キロ走った後のこの至福の時。いいね( ´∀｀)
家族みんなで美味しさに感激して ほろ酔い加減で帰宅した。
（土日は 3時から営業。昼間から飲みたいから嬉しい・笑）
昨日は 最高気温25度。
今日も青空宴会日和でした（笑） 気持ちよかった〜
私の足は キロ5分20秒になると 左ハムがくすぶってくるという状態だけど
きっと大会本番になったら そんなの気にならなくなる
ガルルルルというアドレナリン全開の自分になると思うから
これ以上 悪化させないを最優先にして まだまだ 入賞の欲望は（笑
捨てずに頑張るさ〜( ´∀｀)
ICHIZOさ〜ん、素敵なお店を教えて頂いて ありがとうございました＼(^o^)／
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仕事終わって 会社帰りランして帰宅。
人生初のハーフマラソン大会に挑む息子がいなかった。
どうやら 走りに行ってる模様( ´∀｀)
しばらくしてから息子帰宅。
10キロランしてきた模様。
「8キロ過ぎてから 楽になって ちょっと飛ばしてみた」
「平均心拍 180、最高 200」
「墓場で走ってて 日暮れてきて 怖くてスピードあがったわ」(ﾟдﾟ)！ｱﾎ・笑
昨日は 腹痛から5キロしか走れず 辛かったと話をしてた。
今日は とても晴れ晴れした表情。
心拍の高さが気になるけど まぁ いいんじゃない( ´∀｀)
「8キロ過ぎてから 楽になった」という所を重点的に褒める（笑
そこ大事！！！
あんたの足も心肺も育ってるよ〜！！！
前の辛さ加減と全然違うっしょ。練習の成果だねっ！！！
そして WSを気持ちがのったら 取り入れる事をちょっびっとアドバイス。
「お〜 そうか やってみるわ」と。
息子とラン談義をするとは思わなかった。
長く走ってると 思いがけない事があるもんです。
人が「走る」楽しさに目覚めて、初めての大会に挑もうとする姿は素敵だ( ´∀｀)
それが 腹を痛めて産んだ我が息子だから 私もそりゃ浮き立つでしょ！（笑
この大会までの道程を お母さんはね、しっかり楽しませてもらうから。
ここまで読んでて よくわかると思いますが 私は親ばかです（笑
そして 息子大好き人間です・・・って 世の中のお母さん、みんなそうだよね。
こんな成人して 図体でっかい息子になって 来春は家を出て
就職するぐらいの半人前の大人なのに いつまでたっても
どこまでも 可愛いと思えるのって 子育てしててびっくりすることです。
小さい頃は無条件に可愛い、思春期になって憎たらしいけど可愛い、
そして成人になって一緒にお酒飲んだり そんなのも楽しくて可愛い。
そして 自分も 親にとってはそういう存在なんだなって思ったりします。
さ〜 子離れ、徐々にするからね（笑
そして 明日は ある方の（笑）お薦めスポットに潜入ラン予定( ´∀｀)
楽しみ〜！！！！！
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5キロTTはいつからしてないのか・・・
多分 5月の洞爺湖マラソンを終えてからしてないよね。
大会に向けて 心肺と足をいたぶらなくちゃ 心がモヤモヤする。
スピ練する前も「あ〜 やりたくない」とモヤモヤするけど
やらずにスルーするのは 性格上 もっとモヤモヤするのを知っているので
やるっきゃない、やるきゃない！ で 墓場Myコースに向かう。
ただ 5キロTT・・・タイムトライアルっていうんだから 全力なわけで。
悲しいかな 今は 5キロ全力で走りきる力がないのも知ってる。
じゃ 細切れで( ´∀｀)
2キロ ＋ 2キロ ＋ 1キロ で、計5キロ。
なんかどっかで見たもん。
5キロが続けるのが無理なら そういう練習でもいいって、
確か 何処かで見たもんね。それ いってみよーーー(・∀・)
私の5キロTT の目標値は キロ4:30が ちょっとでも切れたら大成功。
今回は 2キロだから とにかく全力で行きましょう♪
1本目 4:12 4:12
2本目 走り出したら 左ハムに違和感(ﾟдﾟ)！・・・ここで終了
先日 坂道ダッシュで痛めたとこだった。
肉離れなりかけんとこ。
整骨院の先生には「坂道ダッシュ禁止令」を出されていたけど
「走るのはいいですよ」って事だったから そこんとこ守ったつもりでいたけれど
私にとって この練習はダッシュみたいなものだから
これも禁止にした方がよいって まぁ 誰にもでもわかりますよね(^_^;)
焦りすぎたな・・・愚か者よ。
己の浅はかさに 打ちひしがれよ。（神の声がどこからか・笑）
なんかやる気が漲ってたから この有り余ったパワーの矛先を
どこに向けていいのか「うぉ～～～〜！！！」って ゴリラ胸叩く的な
気持ちになりました・・・
こうなりゃ お一人様カラオケ2時間歌いっぱなししか
私のパワーの矛先はないかな？（そこ？！ (ﾟдﾟ)！）とも思いましたが
帰宅して 読書にどっぷり浸かりましたとさ。
池井戸潤さんの「陸王」面白い〜
また この本の話は後日に♪
いつも見に来て頂いてありがとうございます！
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もう秋風の北海道。
朝晩 涼しくなりました。
で、8月の走行距離の振り返り。
213.62㌔ 走りました
いつも通りの 200㌔くらい。
8月は大会もなく トレラン3回も行けましたし、30㌔走2回できましたし、
スタミナ持続お楽しみ月として ただただ 楽しむランだった。
今年の夏は「駆け抜けたな〜」という気持ちが強い。
自分の中で 色んな事が駆け抜けて いい節目となりました( ´∀｀)
そして この夏駆け抜けた「大雪山ウルトラトレイル」のHPを覗いてみると
こんな動画が・・・（よかったら見て下さいm(_ _)m）
このBGM・・・
もっと「スチャラカ スチャラカ」的（笑）だったら
「ひゃっほーーーい」って気分になるのですが もうこの切なすぎるの聞いてたら
「あの道走ったよ〜 あの山登ったよ〜 ドローンで確かに撮ってたよね、
あ〜 私も手を振ってるわ、び、びぇ～～～～～(TOT)」って
もう込み上げるもの抑えきれず（すぐ泣きます・茶飯事です）
音楽の魔力・・・偉大だっ！！！
心にぐんとくるような動画を編集して下さって
関係者の皆様ありがとうございました。
時間が経てば 薄れていく感動も これを観たら
すぐあの時の気持ちになれる・・・それは 動画でも写真でも音楽でも
そして その時のブログでも蘇ってくる・・・いいもんだよね、ほんと。
今日だけで この動画を10回くらい観てる・・・自分に酔い過ぎ・笑( ´∀｀)
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「北海道マラソン」が終わってから とんでもなく食欲が増し、
「南部せんべい食い」が止まらない〜( ´∀｀)ｼﾌﾞｲ！
夏場 上半身のみミイラ化してたんで この食欲歓迎♪
食欲が湧くっていうのは 精神的にも肉体的にも元気で 漲ってるからこそで
たくさんの方々と関わりをもてた「北海道マラソン効果」を感じてる。
人との関わりで落ち込むこともあるけど
やっぱり パワー頂いて元気になるのも 人との関わりですもんね。
で、漲り始めたところで 敬愛するラン友さんから貴重な情報を頂く・・・
年代別 昨年度までの記録からすると入賞するチャンスが高いですよと・・・
くどいようだが 私は50代。そして まだ 成り立て部類。
40代と50代のタイムの差は 非常にある。
40代は 油が乗り切ってるな〜って やっぱり思いますもの。
ただ ついこの間（？）まで 40代だった私には 入賞チャンスは
確かに 頑張ればあるかも・・・ やればできるかも・・・
そんな気持ちになりまして。
ちょっと前は
「スピードとか もういいかな〜 楽しむランに徹しても もういいじゃん」
って気持ちが先行してたけど 今いち モヤモヤしてた感があった。
モヤモヤしてる時は まだ その事に未練がある証拠・・・
そんなタイミングで このありがたい情報を頂いて ムクムクムク〜〜って
「欲望」が湧いてきまして（笑）ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ〜＼(^o^)／
よっしゃー！！！
やりたい！！！
やってみたいの！！！
納得するまで やりたいの！！！
もう こうなったら 入賞が「目標」じゃなくて これもう「欲望」（笑
ただ 長寿の人って 色んな「欲」がある人って言うからさ、
お達者長寿も視野に入れて(ﾟдﾟ)！「枯れる」より「欲」もいいかなって感じで
頑張るよ〜( ´∀｀)
で、今日の練習は 10㌔ 左ハムの違和感確かめラン。
4:50 まで上げると ぼわ〜んとした違和感でてくる。
ただ そのペースで1㌔走っても 最近の必死感より楽になってる自分感じる。
徐々に スピ練取り混ぜた成果か？！
あとは やっぱり 気持ちが漲ってるから。
色んなパワー頂いたお陰。北海道マラソンパワーだな( ´∀｀)
考えてみたら パイナップルエイドで
単純計算で400人ぐらいに配っているだろうから
私も それだけのパワーを頂いてるのだ。（相互交換作用）
映画「スペース・バンパイア」的な感じか(ﾟдﾟ)！
（随分昔の映画ですが 大好きだった）
ハレー彗星と共に地球に接近してきた謎の宇宙船。そこには3体の人間が安置されていた。だが研究のため地球に持ち帰った、人間と思われていたその生物は人々の精気を吸い取る宇宙の吸血鬼だった。C・ウィルソンの原作を「ポルターガイスト」のT・フーパーが映画化したSFパニック大作。
人間と思われていたその生物は人々の精気を吸い取る宇宙の吸血鬼だった。
パイナップルの一瞬の手渡しで 元気を与えるつもりが
精気吸い取りすぎてたら ごめんなさい。
まぁ それだけ 色んな方に元気頂いたって事で
9月24日の大会目指して 今の自分の精一杯をぶつけます( ´∀｀)
欲望ーーーーーーーーーっ＼(^o^)／（雄叫び・笑）
いつも見に来て頂いてありがとうございます！
ポチッと押して頂ければ幸いです。
