今日は ハーフマラソンの大会に向けて 20キロペース走をする予定でした。 けれど 走り出して3キロぐらいで 左ハムに違和感。 肉離れしかかってると整骨院で言われて 治りかけ状態の現在。 ちょっとスピードを出すと このような状態になる事が続いている。 欲…