悲しいかな、今日も体調不良(´ｰ｀)
練習できないと不安が募ります。
ワクチンの3回目も今週末に接種予定だから、副反応の事を考えるとそれまでにピリッとした練習をしたいのに。
まぁ そんな事であーだこーだぶーたれても、一つもいいことないので今やれる事やっとっか(´∀｀)
で、
先日からカフェイン抜き始めました。
朝はコーヒーから白湯。
午後からは ほうじ茶か、ルイボスティー。
白湯は職場で5年程飲んでる方がいて、その効用を聞いてて。
冷え性治った、便通良し、
久々に紅茶飲んだら目がランラン。
との事(´∀｀)
冷え性でも便秘でもないけれど、冬場のランでは、手袋の重ねばき&ホッカイロが欠かせないし、それが改善されるのならやる価値あるなーと思ってたけど、本越し入れてやることにした。
そして「UTMF」で44時間完走目指して、二晩越す予定の私であるから 後半に ここでガツンとカフェイン効かすぞ！という時間帯がどうしてもやってくる。
あと1ヶ月、しっかりカフェイン抜きをしてその効果を体感できればいいな。
で、
朝飲む白湯は優しい。
会社の人も言ってたけど「甘く」感じるって。
私は甘さまで今は感じないけど 飲んでいくうちに 朝一番の舌が敏感になっていくかもしれない。
で、
お酒も大会までやめた。
お酒飲んだ次の日の体の重さの違いも前から実感してたし、もうそろそろ家飲みはやめ時。
でも、外飲みはする予定（笑）
マンボウが終わったら、ぼちぼち会いたい人達とご一緒する予定だから、その時は飲まずにやってられるかって感じで飲みます(´∀｀)
さて、明日は元気になってるかなー、私。
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