オンライン仙台ハーフマラソン、
参加された皆様 お疲れ様でした＼(^o^)／
久々 ブログに【速報】が上がってくると嬉しかったです♪
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今日は 長きに渡ってお世話になった
サポーターを外して走ってみることにした。
病院で購入したサポーター。
愛着あふるる奴です( ´∀｀)
右足首靭帯断裂から6ヶ月半。
装着無しではいられない
離れられない関係性を経て（依存期）
ジョジョに右足首自立の道を辿り、
「あなた無しでも日常はこなせます」
「走る時だけ寄り添って下さい」（半自立期）
期間を ここ数ヶ月過ごしてきた。
で、
「裸足ラン」なんかをおっぱじめて（笑
裸足で走ってるのに「サポーター」を
シューズ履いてる時だけ装着っておかしくない(・・?
っていう事に気がついて（笑）
「サポーター外すのが怖い」（足首グネっと感覚が蘇る）
という恐怖心から足を洗うことにしました( ´∀｀)
山に行くことを再開したら
また お世話になると思うけど
ロードでは もう大丈夫そうだ！！
引き続き ちょっとした段差や
石ころの足裏刺激には気をつけていこう。
こうやって サポーターからようやく「自立」＼(^o^)／
で、
サポーターを外して どんな感じか確認。
始めはゆっくり。
ジョジョに上げて 様子見る。
左ハムの痛みを気にせずに走ってる自分。
（こんな日が本当に来るとは・・・(ToT)）
自然に自然にビルドアップして
4分30秒ぐらいまで上げていける（追い風に助けられる）
走ってて気持ちいい。
なぜに こんなに気持ちいいのだ・・・
先日もこんな感覚になった・・・
昨日 一日休足したから(・・?
裸足ランのご利益(・・?
自分を検証してみると、
腰の位置が高い。
腰の位置が高い事により 膝がしっかり伸びて
自分の足が長いような気にさえなる。
足は全く力入れずに脱力状態。
着地は体の真下より若干うしろ。
たった1キロだったけど 4:50ペースで走れた。
自然に自然に そこまで上がったことが嬉しい( ´∀｀)
速く走るって どうすればいいのか、
ここんとこ やり方がよくわからない感じだったから。
で、
今日の天気予報は雨。
朝の小降りな時間に5キロだけ サクッと走った。
雨に濡れ走るのも 大事なトレーニングだし。
気温も高くなって この季節に突入した事も嬉しい( ´∀｀)
二大「嬉しい」が重なって
久々の・・・・・・（ためる）
本当に久々の・・・・・・（しみじみと ため続ける）
有意義な5キロとなりました（*^_^*）ジーン
ただ・・・
左ハムの痛みは無いけれど、
右腰＆右脇腹、
右二の腕、
右足首靭帯断裂での足の甲の硬さ、
かねてからある
三大「痛み」健在(；´∀｀)
これは走る時には影響がないので
目立たぬ存在なんだけど、
ケアはほんと毎日 やり続けてるから
いつか「嬉しい」に変わればいいな。
で、
100マイルを100回走るを目標にされてる
トモさんのブログ、とてもいい( ´∀｀)
病める時も健やかなる時も
イカなる時も自分の体、
大事にしながら 信じてあげるぞっと( ´∀｀)
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