エクソシストとは・・・
と定義し多用している次第であります（わざわざそんな丁寧な説明いるのか(；´∀｀)）
様々な エクソシストにこの身を委ねて（笑）きましたし、
あらゆる本からも知識を得てきましたが、
今回 ラン友さんからのありがたきご紹介で
新たなる「エクソシスト」との出会いを体験してきました＼(^o^)／
自分で体を動かしながら整えていく整骨院というのでしょうか。
他のラン友さんも通っていて
独自のストレッチ法とか
通ったらタイムが速くなる人が多いとか。
北海道の有名トレイルランナーさんとか
（トランスジャパンアルプスレースにも出てて 私も藻岩山で遭遇）
私の憧れ女子ランナーさんとかも通っていて
（先日の大阪国際女子サブ3、ウルトラ、トレイル オールマイティー派）
自分の向き不向きは必ずあるけれど
まぁとにかく評判のいい整骨院さんなんです。
そこの先生が 患者さんを見ただけで
「ここがこうでこうですね」とすぐわかるんだ！
という話も聞いていたので 私の身も診てもらって
どこがどんなふうになっているのか ズバッと斬ってほしかったのだ。
で、
斬られた( ´∀｀)
・左足裏の左側が使われてない。
・そのため体が斜めになり左ハムは縮んだまま、右股関節の詰まり、右腕の痛みと連動
・肩甲骨が使われてない
・前傾で胸で走ってない
・腹筋で走り 胸を出さずに後傾となっている
で、
足の角度などをレクチャー受けながら
マシンで体を整えていくのですが
股関節の詰まりと 右腕の痛みが軽くなったのは実感できた！！
で、
肩甲骨の動かし方とかをやるのですが
「大丈夫です。できてます。〇〇さんが思っているより体は良くなります」
って 仰る。
「大丈夫です。体良くなったら すごく速くなります」
とかね。
もうなんかね 良いこと言ってきてくれる〜( ´∀｀)
私 ほんとにね、
今シーズンは痛みが取れず 大会にはエントリーできないだろうと思ってた。
痛みを解消しなければ 同じ事を繰り返す。
今 靭帯断裂を機に その大事な分岐点に立たせてもらってると思ってるから
ここが ほんと大事なとこ。
が、
先生が「大丈夫です」
って 何度も私に浴びせるから
あ〜 これは その「大丈夫」を信じていけばいいんだ。
この「大丈夫」に飲まれていこうって思った。
で、
私が聞きたかった事も確認。
私は トレイルするにあたり、
前ばっかり星人で「プランク5分」「空気椅子3分」にこだわってきたこと。
前ばっかり鍛えてきて 後ろとのバランスが取れないための痛みか？
って話で。
で、
まさしくそれで
「腹筋するのは止めて下さい。今回のストレッチをするだけでも腹筋には十分に効きますから」
って事でした(；´∀｀)
自らを鍛えて 自らをあやめる・・・
いや〜ん、ばか〜ん、いや〜ん、ばか〜ん（狂ってみました(；´∀｀)）
うううううう・・・（むせび泣き）
馴染み深い「プランク」と「空気椅子」
さよならの時が来ました・・・
体に染みついて 離れられない！！！
やらなきゃ 全ての筋肉が衰えるような妄想が起きるーーー(;´Д｀)
すぐには離れられない関係性なので 時間を短くしよう・・・
それだけでも 違うよね・・・
とにかく 脱力すること。
今は 鍛えるより 緩めるかな〜
その後 電気かけて 灸をして頂いて終了。
非常にリラックスできました( ´∀｀)
しばらく通ってみようと思います♪
で、
何よりね、
紹介して頂いたラン友さんもケガからの復活を遂げて
昨年 PB更新して頑張ってる方だから
私も そうなりたい！！ って心強く思えるんです。
そういう方がいるからこそ 自分もやれるんだって思う。
そして「怪我して復帰してからの方が頑張れるよ」
っていう言葉も心に沁みましたね〜
経験からにじみ出る含蓄溢れる言葉。
ありがたい・・・
私も「復帰はできる」と心から思って頑張るぞ〜( ´∀｀)
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