今日は 足の調子を確かめるべく 室内ランへ。
久々の「きたえーる」
今日が開放日でラッキー( ´∀｀)
で、今日は 早速 昨日届いたTシャツ着用ラン。
田中陽希さんの「グレートトラバース３」
日本列島300名山を徒歩で（海峡はカヤック）、
前人未到 人力による挑戦のオフィシャルグッズ
このTシャツで走って 誰かが「なんでしょ このTシャツ？」と思ってくれて
田中陽希さんのチャレンジを知るきっかけになってくれたら
こんな嬉しい事はありません。
私は 走る宣伝マンになりたい。
陽希愛 溢れいづる( ´∀｀)
「人・間・愛」ブシュー（湧き出てる・笑）
で、
自分の方はどうなんだ？って 感じですが
今日は 敬愛するラン先輩とも遭遇して 嬉しくてめっちゃテンション高く。
6:30くらいでゆっくり走るつもりが おしゃべりしながらも
ペースは上がり、足の調子も非常にいい感じがしたので
最後の1㌔だけ いいペースで飛ばしてた集団についていき
5:00まで行けた( ´∀｀)
多分 2ヵ月半以上ぶりだ。
ここまで速く走れたの・・・・・
走り始めた人特有っぽい 膝の痛み（右）が結構出ているけれど
これは足が出来てない痛みで 徐々に距離をふめば 無くなる痛みだと思いたい。
焦らず 見極める。
そして 3月の「名古屋ウィメンズマラソン」に向けて 金さんのメソッドで
練習をしようと思っていたけど とかく 故障明けのこの時期は
行ったり来たりの繰り返しになると思われ。
忠実に守ろうとすればする程 自分の身を削り、
精神的にもストレス状態に陥りやすいので、
「金さんメソッド」改め、
「俺流メソッド」にするわっ( ´∀｀)
自分の体の声に忠実に。
それしか聞かないよ。
そして 最善の方法を組み立てる・・・
ジャンピングスクワットだけはもうしない。えらい目にあった・笑
さて 本格始動となるか？！
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