足の状態確認ラン。
一昨日走って 足の調子はよかった。
翌日は 新しい整骨院に行った直後から
全く痛くなかった右股関節に痛みが発生してて、
右骨盤のズレを矯正した事によるものか見極めてた。
プラス 右脛の痛みも若干あった。
そして 今日 全くどの部分も痛みがなくなり、6キロだけ走ってみた。
快適だ( ´∀｀)
幸せ込み上げたさ（笑
で、今日は雪がちょっと積もって 私の足を労るような ほんわか優しい路面。
一昨日走った時は 歩道が出てて走りやすい所と ツルツル路面で
足への優しさはあまりなかった。
今日のほんわか雪は クッションになってくれてる。
もう何年履いてるんだろう。
スノーターサーに買い換えようと 毎年思うけど
雪道でソールが減らないから また 今年も履き続けるよ。
私の極冷の手を守ってくれる モンベルのごっつい手袋。
雪山登山用に買ったものだけど その辺の手袋では全く手が温まらず
これして走ってる。
走ると冷え性が解消されました〜 なんて話をたまに聞くけど私は皆無だっ( ´∀｀)
走ってて 雪でボコボコの所があったら トレランもどきで軽くステップ踏む。
下りを楽しむみたいに「タンタタン、タ〜ン」って感じで。
昨年までは 体幹を鍛える為に雪道はあるって思っていたけど
ステップ楽しむという気持ちまでにはならなかった。
多分、トレランで下りを楽しむという事が
今シーズンようやくわかったからこその効用のような気がする。
自然にステップ踏んでたら 笑顔になる( ´∀｀)
夕暮れ近づく。
冬至まで どんどん日の落ちるのが早くなるね。
雪道が気持ちいい。
五感が研ぎ澄まされるような気持ちになった。
寒さも 空も 道も 全てよかった。
こんな気持ちになって走れるのも 故障明けならではの恩恵だね( ´∀｀)
もう少し走りたいのを ぐっとこらえ6キロで終了。
ここまで 調子が上がってきたのに
調子こいてオーバーワークするのだけはやめよう。
そこんとこ肝に銘じて 今日のランに手応え感じた。
明日も ちょっとずつ走るでよ〜( ´∀｀)
いつも見に来て頂いてありがとうございます！
ポチッと押して頂ければ幸いです。
