先日の「藻岩山トレラン」
非常にしんどかった(;´∀`)
なぜかと言うと、
・シューズ新調による喜びからの疲労
雪面でのグリップ感がよくなったのに味をしめ、
その2日前 坂道ダッシュ10本勝負をつま先で駆け抜けてた。
ダッシュの坂道は接地時間が短い方が足動くからさ、
自分なりのオールアウトまで追い込んだら 2日後に疲労度大(;´∀`)
・ニューシューズとアイゼンと雪面
新調したのは 今までと同じasicsスノーライドだったんけど
なぜかしら アイゼンがしっくり装着できなかったのと
雪面が固くて しっかり食い込まず下りは足が浮いてる状態。
腰が引き気味のいけない姿勢となり、久々にマエストロに筋肉痛(;´∀`)
・積雪による傾斜度UP
今までの階段や 岩ちりばめられ部分が雪で覆い隠され
段差がない状態になると 斜度が増してるように感じる。
私の尻が・・・尻筋が・・・(;´∀`)
登りでは なんとも表現できない しびれにも似た痛みを感じた。
そんなんで 1コース雪に埋まってて走れる状態じゃなかったので
4コース行ったり来たりの 22キロのランとなりました。
だいたい週に1回は藻岩山に来て走ってるっていうのに
今回の疲労度は群を抜いていた。
久々に筋肉痛もあったし 雪面により強度が増したのかな〜と思う。
山の表情はいつも変わっていくんだね。
そして
もし 1回で鍛えられる強度が増すのなら・・・
のぞむとこだわっ!!!\(^o^)/
帰宅したら 半日ぐらい死亡しちゃうくらいヤワなんだけど、
何度もやったら 絶対 慣れていくからさ\(^o^)/
この日も藻岩山には 年配者の方もたくさん登ってた。
みんな 足腰がお強い!!!
私も こんなんでヒーヒー言ってる場合じゃないよね( ´∀`)
累積標高 1,558m
今月の目標 6,000mも見えてきたぞ( ´∀`)
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