インプットからのアウトプットも 「陽希さん」「Qちゃん」と続いて
今回3回目でラスト。
5月から通ってる「ランニング講習会」
そういうの今まで 受けた事なかった。
8回通って 3000円と格安な企画。
先生は 某大学の先生で陸上部の顧問。
大学時代は箱根駅伝の1区を走ったというし、道内のマラソン大会で優勝経験もある。
その後 故障から走るのを止めたら 100㌔まで太り また ランを再開という
黒歴史もある 親しみやすい方です( ´∀｀)
この講座には「北海道マラソン」を走りきるという目標のもと集まった方も多く、
先生も「北海道マラソン」での生きたデータを持っている。
その中で ハッと思ったお話をご紹介。
「北海道マラソン」は 8月に行われる夏マラソン。
気温が高いため どうしてもいつもより記録が落ちるのが常。
記録を低下を見てみると
＜トップランナー＞
男子 1.97％
女子 3.2％
これだけ低下している。
女子の場合 ホルモンのバランス。脂肪の量で低下しやすい。
女子は特に こまめに水分補給が必要。
＜一般市民ランナー＞
8％ 低下
という事は・・・
練習時のタイム設定を 目標時間のタイムより 8％は上げて取り組むことが
必要と思われますわな( ´∀｀)
暑さ度合いにもよりますが 昨年は
スタート時 18度
ゴール時 23度
この気温だけ見ると この5月の洞爺湖マラソンの気温とたいした変わらないんだけど
新川通りの何もさえぎるもののない直線道路が 徐々に自分を蝕んでくる
あの感覚 気温だけでは計り知れないものがあると思います。
私は 今回 走らないから この講座も自分のステップアップのためだと
楽しげに受講してますが もし 参加するんだったら
ギラギラと先生にすがるような目で受けてたんだろうな〜（笑
今年の夏は 暑いのか？
暑いからこその「北海道マラソン」
一生懸命応援させて頂きます。
きっとその中で 気付かされる部分もたくさんあると思うから それも楽しみ。
そして 色んな方にお会い出来るのも ほんと楽しみ( ´∀｀)
北海道で待ってま〜〜す＼(^o^)／
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