大会3週間前 30キロ走 今日 完了。
昨日 2度やったホットタオルで ふくらはぎのだるさ、重さも軽減されてた。
もう ずっとこの重みから逃れられないんじゃないかと
悲観的になってたから よかったよ〜 ほんと よかったよ〜＼(^o^)／
で、キロ5分10秒 で終了。
設定したペースには行かなかったけど 今の自分では上出来♪
いつも30キロ走をする時は 普通の道でやったりしてたけど 信号で止まるのが
嫌なのと 給水箇所を固定したくて いつもの墓場Myコースで決行。
私はグルグル回るのが苦手。
短い距離ならできるけど 30キロとなればストレス増大。
だが・・・
これを避けていては ずっと避けたまま。
今回の洞爺湖マラソンに臨むにあたって 新しい事を取り入れるという
自分なりの試みもあって ぐるぐるの壁に挑んだ（大げさな・笑）
墓場Myコースは ほぼ1.8キロ。
16周とちょっとっすればいいのか・・・できそうじゃ ねっ！！( ´∀｀)
で、今日はGW真っ只中。
お墓もいつもの平日より 賑わってた。
・・・この中を ぐるぐるするのか・・・ちょっと申し訳ないな・・・
道の補修や お墓の設置などの工事関係も多く、その前を通るたびに
「墓を走ってるのか。こんなに何周も。なぜ墓を？」
という心の声が聞こえるような気がした。
でも 段々 慣れてきて その後 皆 工事が終わり 立ち去っていった・・・
お仕事 お疲れやんす〜!(^o^)! 私は 走り続けます
で、今日は 初心に帰って走ってみた。
最近 中々 自分の思い通りに走れず 力ばかり入っていたように思ったから。
・足は「みぞおち」からを意識し 大腰筋で走る（足は 付け根から足ではないのだ）
・息が苦しくなったら 深く吐く
・下りでは 肩をまわしたり、腕をダラダラしたり、力を抜き、筋肉緩和
今まで 色んな本読んだり、テレビで見たりで 実践して身体に沁みついていたと
思ったんだけど ハッと気づけば 今 何分で走ってるかという事ばかりに
気が取られ いつの間にか脳内から消え去ってた。
で、足は「みぞおち」からを意識して走って ストライドが伸びてることを
期待したけど 特に伸びてなかった・・・(^_^;)
「大会での走りの不安は 走ることでしか解消されない」
今日は それが一番の収穫だったかもしれないな〜。
旦那さんに言わせると
「走れるのに 何、ナーバスになってるんじゃ」って 吐き捨てられまして。
全くね。ほんとにね。今 走れない人にしてみれば
「走れてるから いいじゃん」って話で。
墓場を走ってて お経が聞こえ、線香の香りがした。
人生を全うした人達が ここにいるんだな〜
マラソンも 人生だよな〜 今 まさに 私 走ってるだな〜
と 感慨に浸ったら あっという間にタイムが落ちてた（笑
さっ 今日もホットタオル、ホットタオル。
老廃物 退散！！！( ´∀｀)
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