朝起きて 頭 重っ・・・
引き続き 風邪か 昨夜の赤ワインの飲み過ぎかよくわかんないけど、
まぁ 走ろう。
今日のメニューは坂道ダッシュ。
10本と言いたいとこだけど 今日は5本で勘弁してやると ちょっと弱気。
ただ 軽く走っていくうちに 体のだるさも抜けてきて
調子が上がってくるのを感じる。
神社横の絶好の坂道に到着。
斜度がいい！
長さがいい！
まさに理想の坂。
ここを走らずにどこ走る。
神社に続く道だから 人通りもないし、車の通行も皆無。
しかも 神社への道っていうのが神社好きの私にはたまらなく、気持ちが上がる。
ただ あまりスピードが出てないせいか
4本目にしてようやくゼーハー息が切れてきたくらいで。
距離も目安の100㍍より 若干 少なかったようで。
ゼーハーもたいした感じないまま5本で終わりじゃ 何の練習にもならん。
この練習がもったいなくなる、と 7本走って とんでもなくゼーハー状態になって
坂道ダッシュは終了。
私は主婦感覚のもったいないが染み付いてて、
残り物がもったいないから食べるとか
まだ使えるのに捨てるのはもったいないとか
この貧乏性が役に立つ時があってよかったです（笑
そして しこたまお目当てのパン屋さんで大量買して ガッツリ食す。
パン大好き〜。今日の頑張ったご褒美って事で。カロリー過多。
『今日やったこと』
- 坂道ダッシュ 90㍍ 7本含みの12.5㌔ジョグ
- ビール、酎ハイ飲んでからの腹筋50回
- で、プランク 5秒10回からの 1分持続
- 週末はたまげるくらい お酒飲む。今は 赤ワインの部に突入。
- 9時半までは チーズ食べてた。9時以降食べないルール無視。
- ストレッチ、昨日 作ったポールまがいのものがよく効く。サバ折り具合良し。
腰痛が昨日より薄れたのは ポールまがいのせい？
それとも 風邪が良くなったせい？
どっちにしても良かった。
