「洞爺湖マラソン大会」って、ライブの日なの！！

走りに関係ない　どうでもいい話なんで　即スルーでm(_ _)m

私の　ちょっとした迷い、困惑の話です・・・

5月20日（日）「洞爺湖マラソン」

2月1日（木）AM10:00 から　エントリー開始です。

私は　これが本命レース、1本のみ。

昨年も　フルマラソンはこれしか出ていない。

今年は　8月「北海道マラソン」はエントリー予定だけど　

タイムを狙うというよりは　お祭り志向となるでしょう・・・

6月に「利尻島一周マラソン53キロ」「サロマウルトラ100キロ」走って、

多分　7月にトレイルの大会入れたら　自分の足がどうなってるか

わりかし想像・・・つくよね！(；・∀・)

で、その本命レースの日に　若かりしに入れあげた人のライブが！！！Σ(ﾟДﾟ)

l-tike.com

入れあげた・・・

ライブが楽しくて・・・

ダンスが・・・周りは「キャ～キャ～」って感じだったけど

ほんと独特な（エロエロ？）ダンスで友人と私は　妙に笑いのツボに入ってしまって。

唄も独特感があって大好きだった♪

その後　彼は太ってしまい、「・・・・・」と気持ちが冷めつつあった時

事件を起こしてしまって　しばらく芸能界から消えた。

それが数年前　見事に復帰してきた！！　見事な風貌で！！

でも　実際見るのが怖くて「初恋の人には会わない方がいい」法則で

ライブに行くのをためらっていた。

けど、今年は「気軽にライブに行こう元年」で

興味のあるものは積極的に行こうと思っていたら　よりによってこんな日に。

ライブ「START　　17:30」

洞爺湖「START　　09:30」

私がサブ3.5達成すれば　何の問題もなく行ける・・・

で、

旦那さんも　サブ3.5達成すれば　何の問題もなく行ける・・・

「も？！」　Σ(ﾟДﾟ)

「ごめん、悪いけど洞爺湖マラソンの日　岡村のライブだからサブ3.5でゴールして」

一応　お願いしてみた( ´∀｀)

「無理！！！」(# ﾟДﾟ)

移動で時間的にギリギリ問題もあるし、

プラス　この問題も！！

立見！！　Σ(ﾟДﾟ)

私はこのレースが本命です。

サブ3.5するつもりでいます。

その後の足の疲労度は半端ない事は　前回で経験済み。

で、2時間くらい立見ってできるのか？！

椅子無いわけでしょ。

ちょこっとお休みおばさんでいられないわけでしょ。

う〜〜ん　迷う。

「二兎を追う者は一兎をも得ず」

的な話は　自分はよくやるんで（笑

今回もどうするか直前まで　ちょっと迷える子羊的生き物になってみよう。

でも　さっき動画確認してたら　また　太ってたみたい・・・

そして　昔の映像見たら　ちょっと衝撃受けた・・・

濃い・・・これ見てたんか、昔の私Σ(ﾟДﾟ)

「初恋の人には会わない方がいい」法則　＋「怖いもの見たさ」＋「でも会いたい」

女心って複雑ね(；・∀・)・笑

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今日はいい日だな〜「長沼温泉ラン」ロング走

今日は大会が目白押し。

悲喜こもごもの本気の舞台に　私も　随分と感動を頂きました。

ありがとうございます♪

はぁ〜〜　酸いも甘いも　マラソンってやっぱ、いいっ( ´∀｀)

で、私は　今日はロング走。

11日前に　33㌔LSD　定山渓温泉ランをして　自分の状態を見極める為にも

今日はロング走したかった。

長沼温泉まで　27.24㌔。キロ6:49ペース。

旦那さんと息子は　車で温泉まで行って周辺走り　

家から走っていく私と合流パターン。

このパターンは　ほんとに有難く感謝する事しきり。

安心して走らせてもらってる( ´∀｀)

雪面は　走りやすいとこと走りにくいとこ混在。

ただ　今日は天気も良く、風もない。

最高のロング走日和。

寒さで口の周りの筋肉がこわばって　

両鼻から鼻水でっぱなしの感覚がよくわからなくなったけどね。　

旦那さんと合流した時、

「お前の　鼻っ！！！！」Σ(ﾟДﾟ)

と　注意されてしまった。

「赤塚不二夫の漫画に出てくるような顔だった」との事・・・

ここねっ！

私の弱点。

注意しないと「おじさんかおばさんか　わからないおばさん」になってしまう

可能性が高いのが　弱点だ（笑

気をつけよう。ほんとに　気をつけよう(；・∀・)

長沼温泉は　1,200円で温泉と食事のセットがあり

今日のは「ジンギスカン丼」をセレクト。

ボリュームあって　美味しかった〜( ´∀｀)

綺麗な水で作った「源泉豆腐」やら　「厚揚げ」やら　やたら買って満足。

前　来た時は　温泉向かいの直売所に足を運ばなきゃならなかったけど

今日行ったら　温泉館内に販売コーナーがあった。

便利になって　また　有り難い。

家に帰ってから　カラオケ行く予定だったけど　疲れて動けなかった・・・

小動物が体丸めて回復するような感じで　私も　丸まりながら寝てしまった・・・

「稼働時間を長くする」「パワフルに1日で動ける時間をより長く」

も　サロマウルトラに向けての根幹的な事と思っているので

まだまだスタミナの足りさを感じる・・・

故障から2ヶ月ぶりに　月間走行距離200キロオーバー達成＼(^o^)／

嬉しい！！！　素直に嬉しい！！！

前回のロング走より　明らかに足の痛みは軽減した。

「名古屋ウィメンズマラソン」に向けての本気度はUP♪

この数ヶ月間限定で（笑）　頑張りたい気持ちフツフツ( ´∀｀)

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「坂道ダッシュ7本」＆「熱さは伝染する」

MacRun (id:MacRun)さんのブログで紹介されてた　この曲！！！

www.youtube.com

ランしに行く前の　この曲を聴いたもんだから　めちゃめちゃテンションが上った。

歌詞を噛みしめてたら　くぅ〜〜って感じで外に飛び出した( ´∀｀)

もう　私もシャウトしたいっーーーーーー！！そんな気分（笑

で、今日のメニューは　スピード慣らしの意味合いもある　坂道ダッシュ。

ここんとこ積雪が多かったので　いつもの坂道ダッシュ公園の道は埋まってた。

じゃ　どうするか・・・

うちは町外れ・・・

人気のない道での坂道物色。

「いい坂道は　いね〜が〜、除雪整ってる道は　いね〜が〜」

で、いい公道見つけて　ダッシュ開始！！！

100㍍　7本。

4本目くらいから　心肺ゼーハー。

久々の感覚・・・練習前の聞いた曲「PRAYING　RUN」の気持ちを

引きずっていたので

「どんどん　来いや〜　このゼーハー　来いや〜」って戦闘モードに入ってた。

そして　6本目で限界的な感じになり　心の中で

「最後の1本。限界を感じてからが　自分を成長させるんだ」と　唱えたんです。

そしたら　自分の口から

「はいっ！！！」

って　ほんとに声が出ちゃって　自分でも「え～～～～～～っ」って思いましたね。

そして　ラスト1本を走ってたら　電線に止まっていたカラスが

「カー　カー　カー」って　鳴くんですよ。

懸命に　1人小芝居までしてるおばちゃんが　ダッシュしてる所に

カラスが「カーカー」・・・私って　相当シュールって思いました( ´∀｀)

自分の心肺の衰えを　相当感じた今日。

ただ　今日は前回の5本から7本に昇格♪

心肺は　足よりも鍛えられるのが早いって聞いた事があるから

戻すよ〜　練習重ねて　戻したる〜♪

今日は強気で　この曲「PRAYING　RUN」効果が1日続いた( ´∀｀)

MacRun (id:MacRun)さん　いい曲紹介して頂いてありがとうございましたm(_ _)m

で、

私　年末から　週一ペースでカラオケ行ってるんですよ（笑

もう　行ったら「日食なつこ」さんしか唄わないという偏り加減で(；・∀・)

www.youtube.com

この曲を　3回は唄う・・・

腹の底から・・・腹筋がピキピキする程　声を出す・・・

相当　このカラオケトレーニング（？！）もランに生きてると思われます（笑

この唄のこの歌詞を　明日大会で走るランナーさん達のエールとして送ります！！

「腹を決めろ　まさに今」

「鋼の心臓　打たれるたび熱くなる」 

ブログで明日への決意を書き綴ってる皆さんの熱さが　私をも熱くさせる。

うん・・・うん・・・やっぱ　こういうのが好きだ( ´∀｀)

応援したい。応援させて下さい。

頑張れ〜〜＼(^o^)／

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「堂々巡り」の打ち切り方

会社の飲み会にて・・・

女子飲みは　ざっくばらんに色んな事が言えて　ほんと楽しい( ´∀｀)

仕事の悩み、プライベートの悩みも　みんなそれぞれあるから　励まし合ったり。

その中で「思考の堂々巡り」をしてしまうというお悩みがあって。

うん、よくわかる！！！

考えてどうにかなる事だったら　存分に考えて手立てを練ればいいと思うけど

自分の力じゃどうにもならない事や、終わった事に堂々巡りするのは

基本しなくていい作業だと思ってる。

で、

自分流の「堂々巡りの打ち切り法」を　みんなに話した( ´∀｀)

堂々巡り状態に入ってしまったと気付いたら　条件反射的につぶやく！

「ロバート」＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

そして　にっこり写真を見る＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

（スマホに保存し　すぐ見れる体制にしている）

いや　田中陽希さんでもいいんだけど　今のタイムリーさは

断然「名古屋ウィメンズマラソン　おもてなしタキシード隊」のこの方だろう。

で、

それを繰り返してたら「堂々巡りの」頻度減り、

始めから「ロバートさん」のにっこり笑顔だけが脳内に浮かんでくる仕組みが

自分脳で作られるようになるっ！！！

皆んな「この人はほんとに・・・」って　呆れたと思うけど

そういう自分でも　すんなり受け入れてくれるこの職場メンバーに

有り難み感じながら　お酒が進んだ♪

いい夜だったな♪( ´∀｀)

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「サロマウルトラ」事前情報！全くためにならない「小便小僧」情報！

昨日は「サロマウルトラ」エントリーを無事終えて「疲れた・・・」連発（笑

で、

今日は　過去2回出場した「サロマウルトラ」は　どんな感じだったのか

ちょっと確認してみるかと　昔　やってたブログを見てみた。

besmart7chari.seesaa.net

2回目のサロマウルトラ1週間前に　松岡修造さんの言葉で熱く燃えていた模様・・・

「今日から君は噴水だ！」

自分らしく生きられていないのか？

自分を出し切れていないのか？

噴水を見てみろよ。

噴水は、喜びも悲しみも、

楽しさも、悔しさも、すべて一所懸命出し切っている。

だから　あれほど　キラキラと輝いているんだよ。

君も噴水になってみろよ。

一つの所に命を懸けて、

すべてを出し切ってみろ！

きっとキラッキラに輝けるぞ！ 

「噴水」・・・・・・

そこで「噴水」と聞いて思い浮かべたのが　前年にサロマウルトラに向かう途中で

寄り道した道の駅「上湧別」の小便小僧のじょぼじょぼ噴水？ だったんだね( ´∀｀)

その辺を探索してると公衆トイレ横から　
じょぼじょぼとした音が聞こえたので　見ると



小便小僧がいた。

公衆トイレの横に　小便小僧を配置なんて　中々　乙な事するな〜
と感心してたら（笑）　その横に看板が・・・




「小便小僧の水は循環水なので触れたり、口に含んだりしないで下さい」

口に含む・・・この表現でいいのか（笑
小便小僧の水を口に含む・・・ここから　直で口に受け止めた人がいたんだろうか！
「飲料水ではありません」とかで　よくない？（笑

よく見たら　小便小僧の片足も黄ばみ（笑

絶対　口に含んだりしないから安心して！
でも　サロマウルトラでの給水所で　水がなく　枯渇状態だったあの時なら
躊躇なく飲むかもね（笑

その「口に含む」という表現と「含んでる状態」の想像と

「片足が黄ばんだ小便小僧」がやたらと

ツボに入り、くどいくらい観察し写真を撮りまくったのを覚えている。

この初参加のサロマは　28度くらいまで気温が上がって　給水所の水がなくなり

ほんとサバイバルゲームみたいな大会だった。

だから「ここからなら水飲んでもいいよ〜口に含んで」と言われたら

飲んでしまうであろうと　妄想が止まらなかったんですね（苦笑）

そして「3年前の自分」はこんな事も綴ってた。

そんな発見をして　悦に入ってる私も先日４８歳の誕生日を迎えました。
こんな風に　今までと変わらず　くだらない事に執着していきたいと思っております。

いい年して・・・とか
年甲斐も無く・・・とか

言われるくらいの勢いで　年を重ねていきます宣言（迷惑かけない程度のね）
まだ　直接　言われた事ないから　もっと勢いづいてもよしって事で。

ふと思えば　人生折り返し地点も過ぎ、
あと元気で過ごせるは２０数年とか３０年ぐらいなもんで、
人生楽しい事はそのまんま、
へこむ事は　ちょっと角度を変えて見るくせをつけながら
楽しんで謳歌して行くぞーーーっなんて思ったりします。

だから　小便小僧が・・・そんな事を熱く語る人でいつまでもいたい（笑

今と考え変わらないや（笑

同じ事考えながら　3年間　時間は過ぎ去ってるんだね。

そして　今年　あの小便小僧の「じょぼじょぼ加減」と「片足の黄ばみ加減」を

確認して　大いに笑って熱く語るのでありましょう（今も　ちゃんとあるのかな〜）

サロマウルトラの手前の道の駅。

もし　レースに緊張してる方がいたら

前日に　ここに寄って　ぜひ　ご鑑賞下さい・・・

力が抜けてリラックスできるから（じょぼじょぼマイナスイオン発生・笑）( ´∀｀)

ねっ！　ためにならない事前情報でした・・・(；・∀・)あしからず

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「サロマウルトラ」エントリー完了

saromanblue.jp

３年ぶりの「サロマウルトラ」エントリー完了。

つ、疲れた・・・

つ、疲れた・・・

２回繰り返してしまうくらい　疲れた（笑

私という人は　今朝から　もう緊張してたんです。

というのは　下記の文面を目にしてビビっていたのです。

◆ご家族・お仲間エントリーご利用の方へ
「ご家族エントリー」「お仲間エントリー」は便利な機能ですが、人数分の入力をする必要上、エントリー完了までのステップが長くなります。
そのため、人気大会の先着エントリーの場合「申し込みの途中で定員に達したため受付が締め切られる」可能性が高くなります。
人気大会の参加申し込みについては、エントリー完了までのステップが短い、個人でのエントリーをおすすめいたします。

うちのエントリーは　いつも私がやっている。

旦那さんの分もするので　必然的に「ご家族エントリー」をする機会が多い。

今回もそうしようと思ってたけど　入力が２人分になるので

エントリー画面につながったとしても　入力の間に時間がとられ　

締め切ってしまうかも・・・と考えただけで怯えていたのだ！！！

怯えすぎるほどにっっ！！！

すぐ締め切られる大会のエントリーは「名古屋ウィメンズマラソン」以来。

その他は　ほわ〜んとした気持ちでやっているので

久々のサロマのエントリーの激混み具合を予想し過剰に反応。

PM8:00　エントリー開始！！！

その前の　PM7:51に地震発生！！！

下の息子が住んでる地域の震度が高そう！！！

速攻　電話した。エントリーも間近だから　手短に。

生きてる！！　よしっ！！　じゃっ！！

さっ　エントリー。

・・・つながらない・・・つながらない・・・つながらない・・・

その時　力抜いてればいいのに　画面のカウントダウンに

食い入るように見続けるから余計に疲れる( ´∀｀)

15分経過・・・

まずいかも・・・

つながっても　まずいかも・・・

もう　旦那さん分もある「家族エントリー」やめて　

「個人エントリー」してしまおうか・・・

という気持ちがよぎる（笑

「最高の看取り」とか言ってたけど（笑）　状況は刻々と変わるものなんです。

besmart-chari.hatenablog.com

こんな綺麗な気持ちの私もいたってことで　全てを思い出に変えてしまおうか。

・・・とも　思ったんだけど　恨まれて呪われて「ひもトレ」の「ひも」で

制裁くわえられても嫌なんで　ここは落ち着いて入力作業に集中しよう( ´∀｀)

で、

つながり　無事完了＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

つ、疲れた・・・

つ、疲れた・・・

無駄に疲れた・・・

何度言っても　疲れた・・・

今日　エントリーされた　3,550名の皆様、これも何かの縁。

出会いが楽しみです。

私にとって　ウルトラは「旅」

どんな出会いが待ってるか、どんな景色が待ってるか、

ウルトラは　予想もしない事が起こるから　

楽しさも苦しさもひっくるめての「楽苦しさ」存分に味わいたいよ〜( ´∀｀)

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自分の心意気を見せるのは「プランク」しかないっしょ

今日は　近所の公園へ坂道ダッシュしに行った。

先日の３０㌔LSDで　翌日から足の調子が思った以上にひどかった。

ダメージがくるのは予想してたけど　長距離での痛みか？

シンスプリントが再発か？

の判断が難しい感じだったので　まずは　２日ランオフ。

その次の日　歩くつもりのような走りで６㌔程。

ちょっと痛みが軽減。

そして　昨日　会社帰りランで　足がす～～～っと軽くなったのを感じた。

三日月がとっても綺麗で気分も上がり、WSを１本入れた。

ちょっと前に　WSを１本入れただけで　翌日　足の痛みが辛かったので

今回はどうなのか　ちょっとドキドキしてたけど　今朝起きたら　問題なし。

それなら・・・と　

私のマジ練前の導入練となっている「坂道ダッシュ」をした。

「坂道ダッシュ」は　短時間でさっと済ませるには　うってつけの練習。

今の私は　短いとこから慣らしていかなきゃ無理中の無理。　

100㍍を　10本したかったけど　5本で足に違和感。

ここでムキになってもしょうがないので　すんなり退散。

でも　この間　30㌔LSDをした時もそうだったけど

故障から「ここまで来た・・・・・」と　感慨深かった。

嬉しかったんです( ´∀｀)・・・「坂道ダッシュ」できた自分に。

で、嬉しい時は何するかというと　私にはこれしかないんだ〜( ´∀｀)

「プランク」＼(^o^)／

先日も　20㌔走できた時　嬉しくて　3分→4分に増やしてみたんだけど

1回できると　人間というものは　できた記憶しかインプットされない。

3分してても「4分できるのに　しないの？！」って思考に

もってくつもりなにのにもっていかれて・・・

「じゃ、こうしない？！」

って　自分からの提言（笑）出てくるんですよ〜

「今の現状って　たいしたスピ練もしてないわけだし、

自分のヤル気指標『プランク』にぶつければ？　ヤル気見せれば？」

・・・うん、それもいっかもね♪

自分のプランク歴を　ブログで確認してみると

2016年の2月には1分間やっている。

2017年の2月に1分30秒。1年間に30秒しか増えてない！と　気づき

これではまずいとその後　徐々に増やし続け、

2017年10月現在、3分間。これ以上　伸ばすつもり無し。

こんな表記があった。

そうだね、３分から伸ばすつもりなかったよね。

ただ　こうやって地道に続けてきて　今年の冬は特に上半身がしっかり

雪道に対応してるように感じてる。

私の「心意気」として「プランク」は

「体幹」と同時に「ヤル気」も支えてくれてる筋トレか( ´∀｀)

地道にいきまっしょい♪

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走り始めて10年は記録を伸ばせるって話を信じる

先日　郵送されてきた「洞爺湖マラソン」の案内。

２月１日から　申し込み。

今回申し込んだら　私は８回目の洞爺湖マラソンだ。

【洞爺湖マラソン結果　グロスタイム】

2010年　4:12:08

2011年　出場せず

2012年　3:42:03（初サブ4）

2013年　3:37:14

2014年　3:33:09

2015年　3:42:31

2016年　3:29:44（初サブ3.5）

2017年　3:37:54

今までのタイム　おさらいしてみた。

初サブ4を達成した2012年　自分でもこんなに走れるとは思わなかった。

2014年でのネットタイムが　3時間31分なんたら秒で　あとちょっと縮めれば

サブ3.5に手が届きそうなんだって意識しだした。

でも　2015年はプチギックリ腰になったり満足のいく練習もできず振り出しに戻った。

悔しくて　秋に別海町パイロットマラソンに出たけど　全くダメで

宿泊先のホテルで　夜中パチっと目が覚めて天井を見つめながら

「く、悔しい・・・」と泣いたあの日が懐かしく愛おしい（笑

そこから2016年にサブ3.5達成したけど

それは　もう昔の出来事としか言いいようがない。

さて　今年はどうなることか・・・

✩✩✩✩✩

私の敬愛する女子先輩、「走り始めて10年は記録を伸ばせる」の話・・・

「走り始めて10年は記録を伸ばせる」・・・そんな都市伝説みたいな話が

ランナーさんの中に語り継がれてるそうで。

敬愛する女子先輩は　ある大会で　無事　初サブ4達成。

けど　それは　あとから計測すると距離が足りず　

幻のサブ4となってしまった。

悔しくて　数ヶ月後の大会で全力で臨み　サブ4を見事に達成。

その時　彼女は50代後半。

ちょうど　走り始めて10年目の事だったそうだ。

その後は　サブ4は達成できず。

その時と変わりない練習をしてるんだけど・・・って。

「何が違うんでしょうね」と　私、質問。

・・・「やっぱ　気持ちかな」って。

私　この話が大好きで　飲み会の帰り道　散々　唄ってはしゃいだあとに

車内で静かにこの話を聞かせてもらって、沁みたんだ・・・

この話を思い出す度に　年齢を重ねる事に怯えるなって思うし

10年は希望に捨てずに走り続けられるって　自分を信じてみるかって思う。

記録狙うも狙わないも　自分の自由だけど。

で、彼女の今年の目標が「今年は　何も狙わないのが目標かな〜」って。

くぅ〜〜〜　カッコイイ( ´∀｀)　走りは自由だ〜＼(^o^)／＼(^o^)／

女が惚れる女・・・ほんとにそう思う。

私は　まだまだ　狙います。

もうちょっと　ガツガツいきます（笑

さぁ　北海道の大会のエントリーも　もうじきだね〜( ´∀｀)

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「ひもトレ」・・・旦那さんがこれをブログに書けっていうから書く

私のブログは　家族は読んでません（母は読んでます・笑）

旦那さんと子供は　ブログをやっている事は　昔から知ってますが（ブログ歴12年）

特に私に興味もなく（笑）「俺達が知らない世界があるのはいいし。楽しんで〜」

って感じです。

ただ　書いてる内容は　実際　家で話してることなんで　

何書いているのか想像はついてると思います( ´∀｀)

で、

旦那さんが　あるトレーニングを始めまして、

「これはいい！　

お前のブログに書いて誰かに知ってもらえるものなら知ってほしい」

と　勢いづいて言ってきまして。

【ひもトレ】

ourage.jp

ひもを巻くだけで体のバランスを整える。

旦那さんは　今現在　腰が不調。

整骨院に通ってます。これを治さなければ　満足のいくラン練習はできない状態。

「いいっ！」と　思った事は速攻　飛びつく姿勢であります。

で、

昨日から始められた「ひもトレ」

ただ　体に巻くだけで　意識が巻かれた場所にいき　姿勢がピッとするのを実感する

との事で　こんな気軽で安上がりな健康法はないかと思います。

息子も猫背気味なので　旦那さんの熱心な勧めで　今日からやり始めました。

素晴らしいことだと思います。

「我ら健康家族！！！」　ってな感じで　とてもいい事してるんです。

ただね、ただ・・・

そのヒモの巻き方が

ourage.jp

「たすきがけ」＆「腰ヒモ」でして。

昭和な感じの「たすきがけ」を普通の服にしてる男性が2名　家の中にいて、

「腰ヒモ」をしてる男性1名は　ぷっくりしてるお腹に巻かれてるものだから

ボンレスハムにしか見えなくて。

始めは　頭にも巻いていて

「田中陽希さんと同じ髪型＝お地蔵さんと同じ髪型」にヒモが巻かれて

ご飯一緒に食べてると　

「あ〜　もうゴメンナサイ、なんか知らないけど　

そんな姿を違和感なくできる人には敗北感しかない。負けた、負けたよ！！！」

という気持ちになって　頭ヒモだけは勘弁してもらった。

久々に泣き笑いした・・・(；・∀・)

このヒモ　寝る時も巻かれてまして・・・

明日　仕事でもスーツの下に巻いていくんだって・・・

体、良くなったらいいね。

私も　早く満足のいく練習が出来ることを願うから

これが効くことを祈る！！！

やらないより　まずは　やってみる！！！

ただなら　尚更ね（笑・( ´∀｀)

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やっぱ金田さんはいいね！「3ヵ月でフルマラソン めざせ！サブ4」を見直す

いつも勝負レースの前に　永久保存版である　この録画を見る。

www.nhk-book.co.jp

私が　金田朋子さんの事を初めて知った番組。

彼女とボクシングの内藤大助さんが　金さんの指導の元

サブ４に向かって練習を積み重ねていくわけなんだけど

いびがわマラソンで　２人がサブ４を達成する姿が実に感動的なんです( ´∀｀)

いつもは　ゴールシーンの回のみで「全て出し切る　金田さんの走り」を見て

「自分がやりたい走りは　これなんだ！！！」という事を

涙ながらに確認する作業をして（泣きグセが止まらない）　勝負レースに臨んでた。

ゴールシーンは　8回目の放送。

全9回の番組を　今回は始めから全部見直してみた（どれだけの時間を費やす・笑）

自分に今　必要な事、金さんからの学びを　初心にかえって見たかった。

徐々に見ようと1回目から見たら　もう止まらなくなってしまったのだ！！！

始め見た時　金田さんの声が苦手だった。

あのせわしない感じも苦手で^_^;

それが　彼女がとても頑張り屋で　

その場の雰囲気を読んでいるのか読んでいないのか

分からない言動の中での　ひたむきな真っ直ぐさが伝わってきて　

その魅力にどんどん惹かれていったんですよね( ´∀｀)

で、内藤大助さん・・・

金さんの宿題を毎回クリアしてない姿に軽い怒りを感じながら

1週間毎にタイムリーに見てたんだけど　今回　録画を続けざまに見ていると　

その怒りが最高潮に燃え上がってしまった（笑

だってね、

毎回　金さんの宿題をしないで現れて　その度に　スイマセンって

とても申し訳ない顔で謝るんです。

もう　やめてくれるっ！！！

ほんとに申し訳ないって思うんだったら　宿題してっっ！！！

心底　謝っていないから　宿題しないんでしょ。

見せかけの謝罪やめてっ！！！

って　本気に怒って見ちゃうんですよ（怖いでしょ・笑）

で、本番の「いびがわマラソン」になりました〜

アップダウンがきつくって　この大会でサブ４できれば　どのレースでも

サブ４できますって　Qちゃんが仰るほどの大会。

そこで　内藤大助さんが　前半　ちゃんと抑える走りして

後半　猛烈に上げてサブ４達成するんですよ！！！

（大会前に　心入れ替え　ちゃんと練習してた）

もう　やる時やる男じゃん！！！　さすが　世界チャンピオン！！！

あんなに　私　苛立ったけどさ、やっぱ　あんた男だよ！！！

と　超感動してる所に　金田さんが　サブ４ギリギリでゴール！！

金田さんの走りは　もう後半はあごが上がってるし、顔面蒼白だし、

147センチの小さな身体を使って　全て出し切る走りってこうだよな・・・

って　思わせる走りなんです。

何度も見てるのに　何度も泣かされる。

「私も　全て出し切る走りをしたい」って事を　再確認させられるから

これを見る作業は　自分には欠かせないんです( ´∀｀)

ふぅ〜〜〜

学んだ・・・

サブ4への金さん流の練習法も　改めて確認できてよかった。

自分の今　必要な事、

サブ4で何が不可欠か。

一昨日の30㌔LSDで　予想通りの足のダメージ満載の今日ですが、

まだまだ　気持ちは折れません。

長く走るスタミナは　回数を重ねなきゃ育たないから

それは　頃合い見ながら　今後もやるよ♪

「本気の遊び」は楽しいからさ、

「名古屋ウィメンズマラソン」に向かって　やれることやるよ〜( ´∀｀)

ゴールにいる　ロバートさんに向かって・・・（また　それか！笑）

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