今日はトレイルで走らず ロードで5キロペース走をやってみるか・・・
と 迷ったんだけど まだ 足が怖くて走り出せず。
水曜日にやって 自分がほんとにどこまで走れるか見極めよう。
で、
また 白旗山に行ってきた( ´∀｀)
今日は 登りの坂道をとにかく思いっきり走る！！！
先週から 足に優しくをモットーにトレイル3連チャンを決行していたけど
足に優しさはあるかもしれないけど 急登もありなので
筋肉痛にも襲われていた(；´∀｀)
もっとも痛いのは 前太もも・・・
これ 超くだらない事なんだけど頭から離れなくて
ここで吐き出しちゃっていい？ いい？（笑
前太もも5回繰り返し言ったら
『前太もも、前太もも、前ふとも、前ふとろ、マエストロ・・・』
マエストロ（巨匠）に行き着きませんかね（あ〜 スッキリした）
で、
私のマエストロは筋肉痛だったけど これってね、
超回復してるんじゃないの〜( ´∀｀)
って 調子よく思った。
私のマエストロは強くなり、右膝ピンチに もしなったとしても
今回 トレイルで筋肉痛を帯びてる部分が総動員して助けてくれる。
そう思った。
今日は とにかく10㌔を真剣に走った（キロ6分ペース）
上り下りをゼーハーしてゆるめないように。
特に上りは 目がギラついた（笑
その後 芝生の上でWS10本。
とても気持ちよく走れた( ´∀｀)
桜は散って ピンクの絨毯になってた。
数日間 通いつめてよかった。
綺麗に咲いて、散る美しさ。どっちも沁みた( ´∀｀)
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