整骨院にて・・・先生と私の「気」はひとときつながった！かも？！

整骨院にて・・・

今日で4回目。

先生とは

1回目　必要事項話す。

2回目　必要事項話す。

3回目　1時間　先生が主に思いっきり話す（ようやく和んだ( ´∀｀)）

というコミュニケーションのとり方をしてた。

以前　行ってた整骨院での私のふざけた感じの反応などは　

ここではスルーされて終わりだろうという空気感はあった。

例えば

「映画エイリアンの乗組員が　何事もなくてよかったね〜と　ほっと一息ご飯食べてた所で　男性呻き出し、皆んなビックリしたら　お腹からエイリアン飛び出すあのシーンほんと好きなんですっ！！！」

って　自分ワールド丸出しの事は言えない雰囲気（前の整骨院では言えた）

まぁそう簡単に　自分丸出ししないんだけど（笑）

私は　おとなしいおばさんとして（常識的な人）ここの整骨院に通ってる（当たり前）

で、

今日　私は先生に6日間走ってないと　真面目顔で言った。

「大会は　いつだったっけ？」

「3月11日です」

モミモミモミモミ、ムギュムギュ、ボキボキ。

先生は　一言も話さず　私の治療に専念してた。

目をつぶって施術を受けていたら　先生の「お前を治したる」という「気」が

じんじん伝わってくるのを感じてしまった。

ちょうど　BGMで優しいピアノの曲が流れてて　私の気持ちが高まった( ´∀｀)

先生の「気」を受けて

「先生　わかります。先生の気持ちが伝わってきます。私　治ります」って

私の「気」も送った。

先生の「気」と私の「気」が相互に伝わったように思った。

そしたら　いつもの事だけど感動の波が襲ってきてΣ(ﾟДﾟ)　ここで泣いたら

相当へんてこりんなオバサンになってしまうからこらえた。

施術って　双方の気を通わせる事でもあるんだなって

初めて思った。

あくまでも　私サイドから感じた事羅列で　先生は何も感じてないかもしれないけど

私には　そう感じたからいいのだっ♪( ´∀｀)

そんな事を旦那さんに話していたら

そこに通ってる患者さんの間では　先生は「気」を出すって言われてるそうだ。

そっか〜　みんな　そういう風に感じてたんだ。

私だけじゃないんだね。

先生の「気」に応えるように　

私も「治します。ありがとうございます」

っていう「気」を出しながら　相互作用状態で回復につなげていきます。

なんか　気持ちまで浄化されたわ〜

淀んでないよ〜( ´∀｀)

右膝も喜んでる！！

さっ　明日の足が楽しみです♪

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「未知」＆「思い通りにならない」からこそ楽しい

ランオフ5日目。

ウォーキングしてみたんだけど　信号が変わりそうで小走りしたら

やっぱり痛めた右膝が痛かった。

う〜〜ん・・・

そっか〜〜〜〜〜(・_・;)

で、

こういう記事が沁みるんだ。

「サッカー人として　by  カズ」　日本経済新聞より一部抜粋

20年前なら自主トレを経ると「よく走れるな」と実感できたのが、「こんな程度か」としか成果を感じられないときも。やればやるだけ身になる年齢かというと、そう言いきれない難しさ、ズレ。

ここから1シーズン、自分がどうなるのか。試合に出るまでに状態を上げられるか。出れば出たで、体がどう反応するか、つぶれないか。あるいは出ないなら出ないで、体が衰えていかないか。正直、分からないし、予想はつかない。

　分からないことばかり。だって51歳は初めてだものね。これだけ現役として生きてきてもプロ33年目はまた振り出しからというか、どれだけ経験があろうがまだまだ"経験不足”です。

51年目の僕に「これだけやれば大丈夫」という後ろ盾は無い。過去も成功体験もあてには出来ない。毎日が未知。ならば毎日、考えたい。ウォーキングアップの一歩に、寝る時刻の15分差に、自分を高めるための細部に、こだわる。

　分からないことに挑む2018年の毎日を、そうやって楽しんでいきます。

 カズ〜〜〜！！！

超一流のカズだって「51歳」という年齢は初めてだから　

その未知を手探りで進んでるんだ。

それを　楽しみに変えて進んでるんだね。

その年齢の未知は　どんな年代でも同じ事。

生きてる限り条件は一緒です。

ただ　やっぱね、年齢上になるにしたがって　ガクンとくる部分は高くなるのは

事実だと思うので　そこを精神的な強さで楽しもうって思う姿勢は

自分次第なんだと思う。

そこ、私も頑張りたいよ( ´∀｀)

今日の北海道新聞の朝刊の占いを見た。

私は7月生まれ。

そう都合良くいかぬ。

だから面白さが増す。

だよね・・・

そうだよな〜

先が全部わかってたら　何が面白いもんか。

「思い通りにならない」を楽しむ力。

マラソンによって培われてる事も実感してる( ´∀｀)

さ〜　どうなるかわかんないけど　色んな方の力を借りて

楽しませてもらいましょっか〜♪

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そうなの？！「顔の体幹は唇」

ネットニュースを見てたら　こんな記事が目についた。

maquia.hpplus.jp

唇締めエクササイズ・・・

Point 1 顔の体幹は唇だった！
引き締めるだけで小顔エクサに

エクササイズで大事なのが、体幹を鍛えること。それは顔でも同じ。顔にとっての体幹は、全ての顔の筋肉に繋がる口輪筋。つまり、小顔になるには唇の筋力を鍛えることが重要です。

「顔の体幹は唇」

「体幹」って言われたら　ぴくっとアンテナが反応する（笑

「体幹」鍛えようと　私は「プランク　４分しばり」にまで行き着いてんだから。

一応　夏にお友達と受けた講習会での「顔ヨガ」は地道に続けている私（笑

顔だって筋肉だから鍛えればよいと　そういうタダでやれる事はやるタイプである。

けど　数ヶ月続けたみたものの　なんか　顔も変わってきてないし（笑

効果が感じられなくなってて　顔筋肉がこの刺激に慣れすぎ　新たな何かを

取り入れる時を待ってるような気がしてた( ´∀｀)

で、

唇を「ホ」の形にしてから　ストローで吸うように360度唇を巻き込む。

くちびるを締める力をつけて顔を締め上げよう。 Vol.14 | BLOG | REMIND-Yusuke Kimura-

あくまでも「ホ」の形の唇で。

「イ」の形で巻き込んでも　たるみを生むだけだそうです。

この「ホ」の形巻き込みが　顔筋肉に負荷がかかる事を実感。

そして　入れ歯を外したお婆ちゃん顔になる事も実感（笑・ムンクの叫び顔にも）

「体幹」にうるさい私だから「顔の体幹」である「唇」も鍛えるわ〜( ´∀｀)

何でも日頃の積み重ね。

「たかが」と思える事でも「されど」になるはずさ♪

そして　また　道庁のマッピングの行ってきてしまった。

　

旦那さんと息子にも見せたくて。

喜んでた〜　よかった〜( ´∀｀)

雪祭りも大盛況♪

「おそ松さん」雪像。

「おそ松くん」じゃなく「さん」になってたんだね〜

札幌の冬の夜　満喫♪

ほろ酔いでご帰宅( ´∀｀)

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厄払い便乗

息子の厄払いに一緒に行って　私も祈祷して頂いた。

もともと神社が大好き。　

神主さんに祈祷して頂いて　一言一言が心に染み入った〜( ´∀｀)

「身も心も清々しく」

「気に病むこと無く、患うこと無く」

「かしこみかしこみ」

『良くないものを取り除いてくれるよう神様に　

恐れ多くもお祓い願い申し上げます』

って仰ってるわけで　神主さんが　私達の事　神様にお願いしてるんだ〜って。

なんかね　凛とした空気感と感謝の心に満ちて　心　洗われた( ´∀｀)

で、

この形代に　名前と年齢を書く（数え年書くのに　間違えて１歳若く書いてしまい、

気付いて慌てて書き直した）

息を吹きかけ

（息を吹きかけると、形代に罪や穢れを移し替えたことになりますΣ(ﾟДﾟ)）

形代で全身をなでる。とくに痛い部分があるのなら、重点的になでる。

って言うから　夢中で全身撫で回しました（笑

特に右膝は念入りに。

そして形代は私の身代わりとなり　神社に納められました( ´∀｀)

『息を吹きかけると、形代に罪や穢れを移し替えた』

って　前にも厄払いで来てたはずだけど　全く記憶から抜け落ちてた。

全て終わってから　息子と旦那さんと

「やっぱり来てよかったね。すごく気持ちがスッキリしたね」と　語り合った。

私の罪や穢れも　ここでリセット（笑

穏やかな私に　生まれ変わった気分〜( ´∀｀)

で、

さっき　オリンピックで葛西選手のジャンプを見ずに　

椅子で寝てしまった旦那さんを非国民呼ばわりしてた。

「お前　もう一回　お祓い行ったら・・・ZZZZZ」と　寝ぼけて言ってた。

中々　荒々しい心根は変えられないものです・・・(；・∀・)

　

神社はいい！！　息子と記念撮影♪　

いつもお世話になってる　ここの神社の坂道ダッシュ場所。

ここでまた　練習できる日を楽しみにしてるっ( ´∀｀)

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反省＆学び

オリンピック開会式、見た〜( ´∀｀)

個人的には　羽生結弦さんがとても楽しみ。

あの方の精神力、マイナスも必ずプラスに変えて　口にするとこ大好き！！

自分に言い聞かすようにも聞こえる　あの数々の名語録（なんだっけ？咄嗟に出てこないけど・笑）、演技も言葉も　感動させられる事多々。

う〜〜ん　楽しみ！！！

で、

自分の右膝の痛みの件、なぜ　ここまでになってしまったのか振り返り、

反省してみたんですよね。

シンスプリントが良くなってきて　それに反比例するように右膝の痛みが

発生していたけど・・・私は走り続けた。

1月28日に27㌔走り、

besmart-chari.hatenablog.com

5日後に30㌔走してる・・・しかも　BU的に。

besmart-chari.hatenablog.com

この時点で痛みは増していた。

でも　やってしまった・・・

12月26日時点では　こんな事も言っていた。

besmart-chari.hatenablog.com

「金さんメソッド」改め、

「俺流メソッド」にするわっ( ´∀｀)

自分の体の声に忠実に。

それしか聞かないよ。

そして　最善の方法を組み立てる・・・

そんな事ぬかしておきながら　NHK放送の「サブ4達成」 の金さんメソッドを

ネットでちら見しては「これを取り入れなければっ！！　サブ4できぬ！」と　

鼻息荒くしてたんですよね・・・体の声を無視して。

で、

1月に　新しい整骨院に変えました、と。

1回目行って　右骨盤矯正してもらってから　長年の腰の張りがなくなった。

右膝の痛みを除けば体はとてもいい状態で

「これはいける！！！」という確信もあった。

で、

先生の腕がいい事に大いに安心して

「ちょっと無理しても　先生　治してくれちゃうし♪

整骨院行く日まで　ちょっと無理しちゃおっかな」という気持ちがあったのだΣ(ﾟДﾟ)

そんな他力本願でいたら　こんな風になる。

自分の体の調子を　人に任せて　私は治してもらいます姿勢ではこんな風になる。

治すって　やっぱり自分なんだから。

色んな力は借りるけど　自分が治す、ケアする姿勢がなければ　治らん！

甘えてました。すいません！！！

以上　反省の弁　ここで終わり！！！

で、　

どうするんだ、私。

はいっ！　

私は　今回　このような事になり　一番　これが嫌だと気付いた事がありました。

何、言ってみろ。

はいっ！

私は　故障によって　サロマウルトラをリタイアする事が一番嫌です。

サロマは　後半になれば　どこもかしこも痛くって　とてもつもなく苦しさを伴う事を知ってます。そして　始めから　故障を抱えてのスタートでは　その苦しさはとてつもないだろうということも想像できます。

そして　もし　痛みに耐えれずリタイアした時に　今回ご一緒するサロマウルトラ初めて参戦女子2人がゴールした時　100％初完走の喜びに浸ってもらいたいのに　自分のリタイアでその喜びを壊したくないんです。多分・・・きっと・・・そうでもないかもしれないけど　サロマウルトラって連帯感が強くなってて　みんなでゴールするぞ！っていう意識が高いから　きっと2人共私がリタイアしたら悲しい気持ちになると思うんです。とにかく100％幸せな気持ちを味わってほしいんです。

最高の看取りをするための旦那の事は　どうなんだ？

besmart-chari.hatenablog.com

はいっ！

あの人は　私が完走してもしなくても　自分が完走できれば　充分　喜べる人なので特に気にしなくても大丈夫です！(；・∀・)

・・・そんな自問自答を繰り返して　今回の右膝の痛みで学んだことは

１．今　故障中に騙し騙し走っても　サロマウルトラで痛みは倍返しされる

２．サロマウルトラ完走経歴から　今回も大丈夫と甘くみてるきらいがあった

３．優先順位を考えて　何かを切り捨てる事も必要である

なんて事を学びました。

「名古屋ウィメンズマラソン」サブ４狙いは　冷静に経過を見て決めます。

自分は　欲深くて（笑）　やりたい事は全部やりたい！！って思う。

それはそれでいいんだけど　そこで一番大事にしたいとこにいけなかったら

それはもう悔やんでも悔やみきれない。

今回ご一緒するサロマウルトラ初めて参戦女子2人がゴールした時　

100％初完走の喜びに浸ってもらいたい

自分の独りよがりって感じなんだけどね・・・

いい人でも何でもないんだけどね・・・

でもそう思っちゃうんだから　自分もちゃんとしなきゃ！！！

なんかね、最近　私の三大　大好き男子の１人である「星野源」への愛が

 急激に冷めてきているのを感じていたんだけど　きっとサロマウルトラ初参戦女子

 お２人へ気持ちがいっちゃってたからかもな〜

そっちの趣味はないんだけど（笑( ´∀｀)

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不幸？の連鎖

右膝の痛みはちょっと和らいだけど、歩き始めが痛い・・・

昨日は不幸？の連鎖Dayだった。

体育館から帰ってきたら

・猫　嘔吐

・旦那さん　風邪にて早退

・次男　一人暮らしアパートの鍵なくす

そんな出来事が次々と起こった。

特筆すべきは次男の鍵のなくし方だった。

１．ポケットに手を突っ込んで歩く

２．氷ツルツル路面で　滑って転けそうになる

３．ポケットから手を咄嗟に出そうとする

４．ポケットに入っていた鍵のキーホールダー部が指に引っかかる

５．出された手から引っかかった鍵が弧を描くように　どこかへ飛ぶ

６．どこに飛ばされたか不明

夕方で　もう暗かったため周辺を探すのも困難。

不動産屋さんが　まだ　営業してる時間だったのでスペアキーを借りて

家には入れたけれど　ほんとなんかね・・・

これ聞いた時は　あららという感じで心配したんだけど、

時間経ってから　この状況を想像したら　

コントみたいだな〜と　悪いけど笑わせてもらったわ。

中々できるもんじゃないって　褒めたい気持ちも( ´∀｀)

鍵はどこかの雪の中。

防犯上　鍵穴を変える工事を１週間後にすると不動産屋さんに言われたようだが

（工事費請求される）

「雪が融けたら　必ず　出てきます。もう少し待って下さい！！」

と　４月まで待ってもらうように交渉したようだ・・・

きっと出てくるよ。

根拠は無いけど　大丈夫だから。

春の楽しみが増えました( ´∀｀)

そして　

・旦那さんの風邪悪化

・忍び寄る　私への感染・・・ノドが・・・

そんな感じでも　次男の１人コントで　なんか気分はほっこり。

さて　明日はどんな事が待ってるかな〜( ´∀｀)

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いやいやいや！ 右膝のやつめが！！

近くの体育館へ室内ランしに行ってきました。

暇そうにしてた息子も一緒( ´∀｀)

「名古屋ウィメンズマラソン」も　あと1ヵ月。

中々　外の雪上面ではちゃんとできない　

「サブ４ペースで１０㌔程走れるのか」を　見極めに

１周１４０ｍを　ぐるぐるラン♪

この体育館は　思い出の宝庫。

子供達が水泳教室に通ってたり、

私が以前ハマってたスポーツで燃えたぎってたり、

子供達と一緒に「ラケット以外の物を使う卓球大会」（ちりとり、スリッパなど）に

参加を決め（こういうのが好き・笑）夢中で練習に通った場所( ´∀｀)

子供達は運動神経がイマイチ、イマニ、イマサンくらいな感じだったので

スポーツから達成感とか　喜び、楽しさ、少しでも味わってくれたらと

「ラケット以外の物を使う卓球大会」なんかで　運良ければ勝てる喜びも

味わえるかもなんて　私その時も　ギラギラしてたわ〜（笑

そんな感慨に浸って走り始めたら　すぐ右膝が痛い(；・∀・)

ずっと痛かった右膝だったけど　今日のは特別痛い・・・

こないだの　雪道BUで無理させたか・・・

４キロ　5:26ペースであっけなく終わってしまった・・・

ひぃ〜　(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

で、気を取り直して　トレーニングルームに行ってみた。

めちゃ混みΣ(ﾟДﾟ)

息子と2人で　馬にまたがる感じで前後左右に動くやつ・・・

なんていったっけ？（笑

それに乗って　うひょひょ～的に楽しみました。

そして　今日は新しく買った「オレンジはてブロT」初着用＼(^o^)／

冬場は外走る時　まず　半袖を着ないので　今日がその日となりました。

鮮やかオレンジ　いいですね！！！

改めて　　ありがとうございます♪

「馬にまたがる感じで前後左右に動くやつ」に乗せられた

「オレンジはてブロT」は　私が初めてではないでしょうか？（どうでもいいか・笑）

そんなこんなで　また　私の足の状態は振り出しに戻った・・・

しばらく　おとなしくします( ´∀｀)

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「利尻島一周悠遊覧人G」もエントリー済み

「利尻島一周悠遊覧人G」

利尻島をグルっと一周53㌔マラソン。

昨年、一昨年と続いて今年もエントリー( ´∀｀)

www.town.rishirifuji.hokkaido.jp

2年続いてゲストランナーとして登場してた「田中陽希さん」は今年は来ない・・・

ただ今　絶賛「日本3百名山ひと筆書き　グレートトラバース３」中！！

www.greattraverse.com

ここ２年間、5月洞爺湖マラソンで最高の走りをし、　

６月のこの大会をご褒美ランとして

田中陽希さんの腕の中に飛び込むようなイメージで走ってた

（どこか頭がおかしいわけではありません^_^;）

お陰様で　数々のおいしい思いをしました。

ただ彼を見るだけで満足だったはずなのに・・・

彼に触れ（ただの握手・笑）、

彼と走り（旦那さんのナイスアシスト）、

彼に抱っこされ（賞を頂いた時に思い切って強要）、

彼とホテルロビーで偶然2人きりになり（早朝スッピンの悲しさも入り混じり）、

まぁ　とにかく「利尻」と言えば「陽希さん」という図式ができあがってきてた。

でね、今年は彼はいないので　行くのどうしようかな〜と思ったりもしたんだけど

「陽希さんが　いないから行かない」ってさ・・・　

陽希さんがいなければ　何もしないのか、

陽希さんがいなければ　楽しくないのか、

陽希さんがいなければ　陽希さんがいなければ・・・って

全て陽希さんで　お前は動くのか！！

って　自分の内部から激が飛びまして( ´∀｀)・笑

いや〜　実際　陽希さんがいなくても「大人の修学旅行」と銘打って

常連メンバーさんや　そのお友達という個性溢れるメンバーが集結する予定。

要するに行きたいんです（笑

島は　前夜祭後夜祭は　一体感があって最高に楽しくて、

ウニや美味しいものもいっぱい( ´∀｀)

知らない方々とも　たくさん交流がしたいです♪

そして　来年は　この大会が　

陽希さんの「日本3百名山ひと筆書き　グレートトラバース３」のゴールになる

可能性も有りで　私もそのゴールとなる山「利尻山」に一度登りたいと思案中。

陽希さん、利尻の事は任せて〜（勝手に・笑）

ちゃんと陽希さんいなくても

楽しむ私でいるから心配しないで〜（そんな事知ったこっちゃないし・笑）

こんな感じで　今年も6月の利尻島を満喫します♪

お薦めです( ´∀｀)　遠いけどね（車＆フェリーなら）

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札幌の夜

今日は大会が目白押し。

私も　たくさんの方の頑張りに力頂きました。

ありがとうございました。

✩✩✩✩✩

ラン話ではありませぬ。

道庁赤レンガ庁舎のプロジェクションマッピングを見てきました( ´∀｀)

映像はこちらからhttps://wonder-lights.net/

北海道150年事業の「パートナー」企業である加森観光さんが、1月19日から、道庁赤れんが庁舎プロジェクションマッピングを実施します。
今回新たに制作したオリジナル映像で、白銀の北海道の夜を鮮やかに彩ります。
　
名称：「KAMORI Wonder Lights 大地」
　　　道庁赤れんが庁舎プロジェクションマッピング
期間：2018年1月19日（金曜日）から2月25日（日曜日）まで毎日
時間：18時30分から20時30分
　　　（本編・インターバルを合わせて12分の映像を10回放映）
主催：加森観光株式会社
参加費：無料

こういうの初めて見たんですが 　とても綺麗で

思わず「あは〜〜っ」( ´∀｀)と声が出るくらいよかったです。

お薦めです！！　無料だし（笑

この日は　母と「中島みゆき　リスペクトライブ」（中島みゆきさん本人は出ません）

に行った。

いつも中島みゆきさんの曲を聴いてるわけじゃないんですが、

何かしらしみじみと聴いてみたい！！！って思って行ってきた。

歌詞がステージに映し出されるものだから　それを噛みしめながら聴くでしょ。

そしたら　のっけの「糸」から　母と共に号泣ですね( ´∀｀)

とてもよかった。母と一緒に感動して　一緒に泣けて　よかった。

で、出演者の中に　研ナオコさんがいた。

生　研ナオコだ〜〜( ´∀｀)

志村けんとのコントは　子供の頃から今の今まで大好きで

ステージ上で「赤まむし〜」っと言ってほしい〜と期待してしまった。

そりゃ言わなかったけど　毒舌突っ込み＆ボケトークは正真正銘の研ナオコで

あ〜　研ナオコってやっぱいい！と　妙に納得して帰宅。

母との楽しい時間で　また　元気貰った。

体に気をつけて　こんな娘は　これからも走っていきますね( ´∀｀)

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とうとう手を染めてしまった！！「ひもトレ」

旦那さんが　限りなく推奨してた「ひもトレ」

besmart-chari.hatenablog.com

私も・・・手を染めてしまいました〜(；・∀・)

そして　あろうことか　昨日は　こんな姿で走る事にっΣ(ﾟДﾟ)

「ひもランナー」誕生の瞬間！！！( ´∀｀)

なんかよくわかんないけど　昨日は元気よく走れたのだけは実感した。

「信じる者は救われる」？！・・・詳細は　また　後日♪

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