今朝 起きたらね、
首が痛いんです( ；∀；)
こないだも寝違いして10日間程 痛み抱えて生きてきたのに
また 寝違いするなんて ひどくない？！
ひどいよ〜 ひどいよ〜 (TOT)
足の調子も上がってきたかなと思ってきたとこに
こういう仕打ちするわけ？！
なんでだろう・・・なんでだろう・・・
こんなに寝違いが続くなんて 今までそう無い事・・・
もしかして、あれじゃない？
猫、猫のせいだよっ！！！
・・・この冬は 珍しく猫が朝方 必ず 私の布団に入ってくるという状況。
あいつも年取ってきたから 自毛で寒さを乗り越えることができなくなったのか、
布団のぬくもりを求めてくるようになったか、と思ってたんです。
そうなると 私の 左 or 右 腕枕状態固定化され 寝返り打てなくなるんです。
結構長い時間だと く、苦しいって感じで
今朝も苦しさの中で目覚めた！！！(；・∀・)
きっと あのせいだ！！！
あの猫の！！！
・・・・・・・
で、先日 新しい整骨院に行って待合室に置いてあった1冊の本を思い出した。
「婦人公論」、新聞で見出しだけ見てた・・・（笑
江原啓之さん・・・ちょうどその時「整骨院二股愛」で心がざわついていたので
速攻「あなたの悩み、お祓いします」特集 吸い寄せられるように読んだ！！( ´∀｀)
悩みから自由になる為には
・自己憐憫(じこれんびん)をやめる
・依存心を持たない
・責任主体で生きる
この３つが大切なんだそう
今回の 寝違いに当てはめると・・・
・自己憐憫をやめる
私 また 寝違いしちゃった〜
なんて かわいそうな人なの〜と自己憐憫真っ只中
・依存心を持たない
誰か〜 救っておくれ〜
・責任主体で生きる
猫っ！！！ 猫のせいだ！！！！ あの猫が〜〜〜っ！！！
私の体のせいじゃないのだ！！！
てな感じで これじゃ 悪いものしか引き寄せられない感ありありでしょ（笑
で、
自分省みる・・・
そういえば 昨夜 酔っ払って居間で寝てた・・・その時 変な寝方してたかも。
今回の寝違いは 前回より軽い。
首周りの筋肉が固いのだから もう少し伸ばすストレッチを増やそう。
猫はいつも 私を癒やしてくれる大事な家族。
猫のせいなんかじゃないってわかっていたのに 責任転嫁してゴメン。
猫の鼻の上に 一粒の雫・・・
猫の涙です・・・（ウソだけど。水飲んで鼻に跳ねた・笑）
俺のせいにしやがって、もっと腕枕させてやる・・・なんていう風に思わない、できた猫です。
そんなこんなで 今日は走らず無理をせず 足も休めて。
今日は 一桁ランを破って そろそろ10㌔走っていいかなと思う気持ちがあった。
「焦らずゆっくり足を回復させなさいという」メッセージの
寝違いだったのかもね( ´∀｀)
そんな改心をしてから 夜はカフェでジャズライブでした＼(^o^)／
これが また よかった〜！！！
「宮田屋珈琲」さんで行われたんだけど こじんまりとしているからこその
素晴らしさ、もう 感激しっぱなしでして。
デレイナさんの美しさ〜 金髪〜 パツキン〜（笑
しかもキャラが可愛くて 底抜けに明るい( ´∀｀)
大好きなこの曲を唄ってくれた時は 鳥肌モノで、泣いたさ（笑
ほんとね、あっ この曲 唄っちゃう？！ 唄っちゃうわけ？！
泣いちゃうよ、泣いちゃうよ〜 そんなノリで。
嬉しかったな〜( ´∀｀)
明日は ワインセミナーも開かれる「宮田屋珈琲 美しが丘店」。
楽しい企画がいっぱいあって 素敵なカフェです♪
店舗情報 美しが丘店 札幌のカフェ・喫茶店・自家焙煎の宮田屋珈琲
今日もいい1日でした。
年末まで 穏やかに 優しい気持ちで過ごしましょ( ´∀｀)首痛い・笑
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来春から 息子が就職で家を出ます。
先日も 東京へ研修などに行き 来月は住む家を探すようです。
で、
どこ住むんだろうっていう彼の基準が
「ランニングしやすい場所」なんて提示した模様。
会社の方が 薦めてくれた場所もあったようで 私も 全然関係ないけど（笑
そこの下調べしたりしてます( ´∀｀)
河川敷 側にあったらいいよね〜
そこに桜もあったりして、
紅葉もあってさ。
そしたら 私 北海道と東京の両方の桜＆紅葉、楽しめるでしょ。
そして、そして・・・
今まで 思考から外れていた「トレラン大会本州進出」という構想も
浮上してきて より身近に東京というか、本州を感じてきた( ´∀｀)
私は 北海道の箱入り娘・・・娘・・・（お願い、どつかないでっ！(；・∀・)
北海道以外住んだ事がないんです。
だから 息子が家を出るのを寂しがる気持ちが 今から湧き上がっているけれど、
・・・いるけれど
・・・いるけれどっ！！！（語調 強めに）
息子に会いがてら 遊び歩く意欲満々( ´∀｀)
旦那さんと2人きり生活になるけれど 猫の事は旦那さんに任せて（笑
より自由に・・・本気の遊びを満喫させて頂きます。
健全なる本気の遊び（笑）、やれる時にやらせて下さいませm(_ _)m
（下手に出て、自由にやらせてもらう計算づくのずるい女パターン^_^;）
まだ 下の子が自立するまで ちょっと時間かかりそうだけど
もう20歳過ぎれば自己責任。お母さんの役目は ほぼ終了です。
息子達が 自分の好きな事を楽しんで
人生は楽しむ為にあるんだと
楽しむ為に生まれてきたんだと（酸いも甘いも満喫）
そんな風に送っていって欲しい、なんて思います。
で、
今日も 足に優しく一桁台しか しばらく走らないラン決行♪
7キロ走って 足はいい感じ。
新しい彼（笑・整骨院）に行ってから びっくりしたのが
右腰のずっと引きずってきた痛み張りが無くなり ストレッチでの屈伸が
容易に出来るようになった(ﾟдﾟ)！
この変化は快挙です。
ほんと ずっと悩まされていた右腰だから。
こんな事あるんだね。
新しい彼の元に走ってよかった・・・女は切り替えが早いです（キッパリ( ´∀｀)
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足の状態確認ラン。
一昨日走って 足の調子はよかった。
翌日は 新しい整骨院に行った直後から
全く痛くなかった右股関節に痛みが発生してて、
右骨盤のズレを矯正した事によるものか見極めてた。
プラス 右脛の痛みも若干あった。
そして 今日 全くどの部分も痛みがなくなり、6キロだけ走ってみた。
快適だ( ´∀｀)
幸せ込み上げたさ（笑
で、今日は雪がちょっと積もって 私の足を労るような ほんわか優しい路面。
一昨日走った時は 歩道が出てて走りやすい所と ツルツル路面で
足への優しさはあまりなかった。
今日のほんわか雪は クッションになってくれてる。
もう何年履いてるんだろう。
スノーターサーに買い換えようと 毎年思うけど
雪道でソールが減らないから また 今年も履き続けるよ。
私の極冷の手を守ってくれる モンベルのごっつい手袋。
雪山登山用に買ったものだけど その辺の手袋では全く手が温まらず
これして走ってる。
走ると冷え性が解消されました〜 なんて話をたまに聞くけど私は皆無だっ( ´∀｀)
走ってて 雪でボコボコの所があったら トレランもどきで軽くステップ踏む。
下りを楽しむみたいに「タンタタン、タ〜ン」って感じで。
昨年までは 体幹を鍛える為に雪道はあるって思っていたけど
ステップ楽しむという気持ちまでにはならなかった。
多分、トレランで下りを楽しむという事が
今シーズンようやくわかったからこその効用のような気がする。
自然にステップ踏んでたら 笑顔になる( ´∀｀)
夕暮れ近づく。
冬至まで どんどん日の落ちるのが早くなるね。
雪道が気持ちいい。
五感が研ぎ澄まされるような気持ちになった。
寒さも 空も 道も 全てよかった。
こんな気持ちになって走れるのも 故障明けならではの恩恵だね( ´∀｀)
もう少し走りたいのを ぐっとこらえ6キロで終了。
ここまで 調子が上がってきたのに
調子こいてオーバーワークするのだけはやめよう。
そこんとこ肝に銘じて 今日のランに手応え感じた。
明日も ちょっとずつ走るでよ〜( ´∀｀)
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ほろ酔いブログ〜( ´∀｀)
今日は職場の忘年会でした。
私は チームの最年長者。
私、ヤバすぎる〜っていう時も多々あるのですが 非常にメンバーに恵まれていて
介護的にフォローして頂いて 自由に楽しくやらせてもらってます。
若いメンバーは 結構 色んな事抱えてる人もいるのですが
そういうのを跳ね返す勢いで 皆 綺麗なんです♪
女子力高いメンバーに囲まれてると
色んな事をしなやかに受け止めて 笑顔で対応していく女子の底力を感じる。
で、熟女部門に突入してる私は 容易にバイセクシャル状態になれるので（笑
「女子は 華やかであれ。しなやかであれ。そんな中に埋もれて仕事したい」
と 男気分を感じてる次第です( ´∀｀)
年末に向かって この職場への感謝の気持ちを常に感じながら
仕事していきたい。
そういう気持ちに常に包まれてる自分でありたい。
それも 走るモチベになっている。
そんな事思って忘年会終わった・・・ちょっと いい人キャラ過多かもね（笑
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2日間 整骨院二股愛で揺れた私( ´∀｀)
今朝も 若干 別れを切り出した時の先生の顔を思い出しましたが（妄想過多）
「これは私が決断したこと」と 腹をくくり直した( ･`д･´)
そう 今日は11日ぶりに走る日。
何度も繰り返してきましたが よくなったな〜と思って走っても
次の日ダメとか そんな状況が続いていたので
また走り出しても 同じ事になるのでは？！ と 臆病になり
今回は 慎重に慎重に 今までより多く日数を空けて臨んでみた。
で、
本日 会社帰りランを6㌔敢行！！！
足の状態良し！！！
股関節の動きが良し！！！
走る喜びあふるる精神状態良し！！！
全てにおいて良しだった( ´∀｀)
「私 走るの好きだわ〜」と 改めて思った。
前に進んでるんだ！！！ ずんずん進むわ！！！
歩いても進むんだけど 歩いてるのとは違うんだ！！
走るってスゴイ！！ って感じの いっちゃてる人風の喜び、
湧きいずること泉のごとし。
明日の足がどうなるかを案ずるより
今のこの走れている自分をめーいっぱい喜ぼう。
そして この気持ちを忘れないよう、苦しい時こそ思い出して
自分のパワーに変えていくぞ！！と思う。
「名古屋ウィメンズマラソン」で、
できれば「洞爺湖マラソン」まで・・・
この気持ち 心に刻んで忘れないようにしたいよ〜
ただ このおつむが バス乗る時 ICカード出したつもりで
運転免許証握っていたから そこまでもつか自信ないよ〜〜〜〜( ´∀｀)
そんなこんなで「私 しばらくは一桁台しか走りません」宣言、ここに残す。
先日 春からずっと故障が続いているサブ3ランナーさんとお話した時に
どうしても良くなったと思って走ると どうせ走るなら10㌔は走ろうとしてしまい、
また 一から出直ししてしまうという話を聞かせてもらって
非常に共感したんですよね。
なんか一桁でいいのか？！ と 変にムキになったりするとこある。
ただ その概念捨てよう、5キロでいいんだ、5キロで！！！
故障明けは 5キロをしばらく走り続けようと言い合った( ´∀｀)
そこ守るのが 私に課せられた義務やっ！！！
そんな気持ちです（笑
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出会いと別れを経験した この2日間・・・
何が・・・？
何の話・・・・・？
あ〜 何って、整骨院の話なんですが どうでもいい話なんで
ほんと ほんのちょっとの気が向いた人だけお付き合い下さいませm(_ _)m
昨日 初めて行った整骨院。
先日 旦那さんがぎっくり腰の時 会社の人に薦められて行った整骨院でした。
あの時 確かに朝 お爺さん的な動きしかできなかった旦那さんが
普通のおじさんの動きで夜 帰宅した時の驚きは相当なものだった。
その先生のすご腕ぶりを見せつけられた気分だった。
旦那さんも 私がシンスプリント症状から脱出できないので
「一度行ってみたらいい」と熱心に薦めてくれてたんです。
私も行きたい気持ちはもちろんあったのですが 行ったら最後
もう今現在通ってる整骨院に戻ってこれないような予感がしてたんです。
あと なんだか 二股かけてる気分になって（整骨院偏愛・ゆがんでます・笑）
気分がソワソワしたんです。
でも 私も とにかく身体を治したい。
その一心ですから 二股気分でも何でも
新しい彼（整骨院）への好奇心を止める事はできなかったのです。
そして 初めての出会い（診療）。
全て丹念に診て下さいます・・・
【私の悪い所 忘備録】
・左首 2箇所骨ずれてる
・右骨盤ゆがんでる
・左股関節 動き悪い
・左太ももの張りが耐えきれず、左脛の痛みを引き起こしてる
・右足指（人足指・薬指）、左足小指 悪い
・足底腱膜 硬すぎ
そんな指摘をバサバサ受けたら もう 心地いいんですよ( ´∀｀)
こういうふうに どこが悪いかはっきり言ってもらう事を望んでいた私・・・
そして 次々と整体、治療。
たっぷり1時間半かけて診て頂いた。
体が軽い・・・そして いつも痛い右腰の張りが無い(ﾟдﾟ)！
先生に「走ってもいいですか？」と 問うと
「故障の根本を治さず走っていたら また 痛みが出るのは当然。
・・・走ってみたら いいんじゃないですか」と 己の腕に自信発言する先生。
そんなこんなで 行ってよかった・・・と安堵したわけです。
が、
そうなると 今 行ってるとこをもうやめよう、
でも なんて言えばいいんだ、支払いは 口座引き落としになっているから
予約を入れずに 自然に足が遠のいた〜作戦はできない。
口座引き落としを止める旨を告げなければならない、
まるで 別れを告げるようにっっっ！！！(；´Д｀)
あ〜 整骨院二股愛・・・
今の所だって ずっとお世話になって スタッフの人とも楽しかったし、
応援だってして頂いて・・・・
あ〜 どっちも行くなんて お金もかかりすぎるし無理だし
あ〜 あ〜 あ〜 あ〜（苦悩(_ _;) と 昨夜は悶々として就寝。
そして 今日 二股整骨院愛に終止符を打ってきた・・・
ちゃんと目を見て はっきりと別れの言葉 言ったよ・・・
「しばらく行けないので 口座引き落とし止めて欲しいんです」と(;_;)/~~~
しばらく 心臓が痛かった・・・
別れの時は いつもそうだよね・・・
お世話になった先生方、ありがとうございました。
私 新しい彼（整骨院）と頑張ってみます・・・
そんな2日間を過ごし、旦那さんに報告。
感想は・・・
「重い女だな」 でした( ´∀｀)
整骨院を変える、病院を変えるなんて どこにでも溢れてる話ですが
人の気持ちが入った治療をして頂いた場所から移るって しんどかったわ〜
そんな重い女の2日間・・・いつ 走ろうか・・・ドキドキ
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この週末は ラン忘年会が2連チャンで 楽しいひと時を過ごしてきました( ´∀｀)
1日目は 先輩ランナーさんが多かったので 私は まだまだ「ひよっこカテゴリー」
ランももちろんだけど 気遣いとかも素晴らしくて ほんと敬愛する方々。
粋のいい所を存分に発揮しようと 唄と踊りに全力傾けました・笑( ´∀｀)
その粋のいい所を見せようとしたばっかりに
「粋がいい ＝ 若作り」方向へ流れ、
横ピースをしていた(ﾟдﾟ)！
これ ちょっと・・・
「カワイコぶりっ子」的な 私の学生時代全盛だった言葉を思い出した。
酔ってるとは言え、誰かに抹殺されるかもと・・・思った（笑
この夜は みんなの来年のレースの目標が一緒である事が確認できて、
「ゴールして美味しいビールを飲んで感動し合おう」と熱い盛り上がりの中で終了。
いい夜でした。いつでも青春真っ盛り〜( ´∀｀)ぶりっ子だし〜・笑
それから 一夜明けて
自治体主催の「土田英順さん チェロ チャリティーコンサート」に向かう。
東北大震災のチャリティーコンサートで 募金を寄付されてる土田英順さん。
土田英順さんが 持参したチェロが 東北大震災で亡くなった方のものだという事で
のっけから込み上げるものが。
クラシックなんて そう詳しくないんですが
この曲を演奏するのをとても楽しみにしてました。
「G線上のアリア」
映画「お葬式」で流れてて たまにフッと聞きたくなる曲。
地域の小さなホールで聞いてるものですから 生チェロが
すぐ側でもう魂の奥の奥の揺さぶってきて これはきました(;_;)
しっとりしてから
2日目 ラン忘年会へ。
気がつくと女子で一番年長者だ(ﾟдﾟ)！
で、「おばちゃん、頑張ってるじゃない」とか 言われるわけですよ（笑
一応 親愛の挨拶として受け取っておくけどね。
昨日の私は 異常に若ぶって横ピースしてたけど
「熟女カテゴリー」だったと ようやく我に返ってきたりして
現実世界に帰還〜( ´∀｀)
そして ここの飲み会は 速い人ばかりなので
色々参考になる事を教えてもらったり
私が聞いた事もない世界を聞かせてもらって
また ワクワクして ほろ酔い気分で帰ってきました( ´∀｀)
なんか 2日共 相当 楽しかった〜＼(^o^)／
刺激受けまくって 今の気分は この曲がすごく合う！！！
12月も もう半ばになっちゃう。
気分は こんな感じで盛り上がっていこう♪
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雪がスゴイです〜( ´∀｀)
しんしんと降り積もっている北海道。
歩道が除雪してないと この時期 ほんと辛い。
まぁ 私は 走れてないのであれなんですが
「この状況で走ってる人が信じられない」という心境に陥ってます。
走り始めたら すんなり行くんだろうけど 走ってないとそんな心境になる自分に
素直にびっくりしております（笑
でも 走り出せる日がくるまで 腐ることなく
ここでも 淡々と粛々と色んな準備怠ることなかれ( ´∀｀)
で、本屋さんへ行く。
トレイルの本 立ち読み。
立ち読みっていうか ここの本屋さんは寛ぎスペースもたくさんあり
コーヒーを読みながら ゆっくり本を読んで行って下さいという 今時の本屋さん。
皆さん 本を2,3冊選んで ゆっくり座って読んでるんですよ。
で、私って・・・
立って読んでるですよ（笑
もう そのシステムに逆行するように「本屋さんは立ち読みだ！」って感じで。
なんか長年のくせが抜けずに 柔軟にできない生き物・・・
まぁ これも 姿勢を正しての立ち読みトレーニングと思えばいいって事で
くらいつくように読み尽くしました。
そしたら 最後に鏑木さんの記事が。
ブログでも先日 上げてましたが 鏑木さんの挑戦が書かれてた。
そして 立ち読みしながら 思わず泣いちゃったんですよね〜（日常茶飯事なのでどうってことのない症状なんですが・笑）
その記事に
「みっともなくてもいい」
と書かれてあって。
鏑木さんクラスの人が プライドを全て捨てて挑戦するぐらいの覚悟って
どれだけのものか自分の想像を超えるものがあります。
で、私も強く共感したんですよね。
同じ土俵じゃないけれど 私の心境もそんな感じで。
先日 息子に「名古屋ウィメンズマラソン」でサブ4を狙う宣言をした時、
私も「いちからやる。サブ3.5を以前達成したとか そういう事全て終わったこと。
初めてマラソンに挑戦するような気持ちで いちからやるから！」
と温泉でビール飲みながら 熱く語ったんですよね。
4年前 内科的手術で 数ヶ月まともに走らない時はありましたが
故障でほぼ1ヵ月半走れなくなったのは初めてです。
加齢もあり（笑） どれだけ走力が落ちているか、はたまた いつから
思う存分走れるのかよくわからない状況だけど
それに落ち込んでると ただのしょぼくれたおばはんにしかならなくて。
違う角度から見ると これって 初心に帰れるチャンス、
はたまた 生まれ変わるチャンスじゃないか！（若返るかも・笑）
って どんどん思ってきまして( ´∀｀)
筋トレ＆ストレッチだけは 念入りに。
今できる事はやっとこ。
そして 走り出せた時 自分の走力の落ち具合に嘆かず、
レースの苦しい時にこそ感じた「体と心が連動する」あの瞬間をもう一度味わいたい、
全て出し切るランがしたいという一心で
私は走り続けるぞっと思った。
・・・・・・この本 1,200円。
立ち読みで 私を泣かすこの本、やっぱ買いましょうと思って
もう一度 この記事を読み直した。
そして・・・・・まぁ いいか。気がすんだ。
そっと本棚に戻した・・・こんな人です(；・∀・)ヒィ〜〜
で、この本読んでて思った。
私は ひよっこトレイルランナーで知らない事が多すぎる。
もうちょっと 学びが必要だと。（←じゃ、買えよ）
まずは ネットでお勉強します。
鏑木さんのfacebookも チェックすると こんな情報が！
東京人なら絶対行きたいーーーーっ！！！
鏑木さんの熱い思い 触れたい方はぜひ 応募されてみてはいかがでしょうか？
しばらく 彼から目が離せません( ´∀｀)
いつも見に来て頂いてありがとうございます！
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