やります!2度目のサブ3.5!洞爺湖マラソンで突き進む!

走り始めて9年。2度目のサブ3.5を洞爺湖マラソンで狙いたい。その目的のために今回も手段選ばず。2回目達成実現、闘魂主婦!

自分の心意気を見せるのは「プランク」しかないっしょ

今日は 近所の公園へ坂道ダッシュしに行った。

 

先日の30㌔LSDで 翌日から足の調子が思った以上にひどかった。

ダメージがくるのは予想してたけど 長距離での痛みか?

シンスプリントが再発か?

の判断が難しい感じだったので まずは 2日ランオフ。

 

その次の日 歩くつもりのような走りで6㌔程。

ちょっと痛みが軽減。

 

そして 昨日 会社帰りランで 足がす~~~っと軽くなったのを感じた。

三日月がとっても綺麗で気分も上がり、WSを1本入れた。

 

ちょっと前に WSを1本入れただけで 翌日 足の痛みが辛かったので

今回はどうなのか ちょっとドキドキしてたけど 今朝起きたら 問題なし。

 

それなら・・・と 

 

私のマジ練前の導入練となっている「坂道ダッシュ」をした。

「坂道ダッシュ」は 短時間でさっと済ませるには うってつけの練習。

今の私は 短いとこから慣らしていかなきゃ無理中の無理。 

 

100㍍を 10本したかったけど 5本で足に違和感。

ここでムキになってもしょうがないので すんなり退散。

 

でも この間 30㌔LSDをした時もそうだったけど

故障から「ここまで来た・・・・・」と 感慨深かった。

嬉しかったんです( ´∀`)・・・「坂道ダッシュ」できた自分に。

 

で、嬉しい時は何するかというと 私にはこれしかないんだ〜( ´∀`)

 

プランク」\(^o^)/

 

先日も 20㌔走できた時 嬉しくて 3分→4分に増やしてみたんだけど

1回できると 人間というものは できた記憶しかインプットされない。

 

3分してても「4分できるのに しないの?!」って思考に

もってくつもりなにのにもっていかれて・・・

 

「じゃ、こうしない?!」

 

って 自分からの提言(笑)出てくるんですよ〜

 

「今の現状って たいしたスピ練もしてないわけだし、

自分のヤル気指標『プランク』にぶつければ? ヤル気見せれば?」

 

・・・うん、それもいっかもね♪

 

自分のプランク歴を ブログで確認してみると

 

2016年の2月には1分間やっている。

2017年の2月に1分30秒。1年間に30秒しか増えてない!と 気づき

これではまずいとその後 徐々に増やし続け、

2017年10月現在、3分間。これ以上 伸ばすつもり無し。

 

こんな表記があった。

 

そうだね、3分から伸ばすつもりなかったよね。

ただ こうやって地道に続けてきて 今年の冬は特に上半身がしっかり

雪道に対応してるように感じてる。

 

私の「心意気」として「プランク」は

体幹」と同時に「ヤル気」も支えてくれてる筋トレか( ´∀`)

地道にいきまっしょい♪

 

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走り始めて10年は記録を伸ばせるって話を信じる

先日 郵送されてきた「洞爺湖マラソン」の案内。

 

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2月1日から 申し込み。

 

今回申し込んだら 私は8回目の洞爺湖マラソンだ。

 

洞爺湖マラソン結果 グロスタイム

2010年 4:12:08

2011年 出場せず

2012年 3:42:03(初サブ4)

2013年 3:37:14

2014年 3:33:09

2015年 3:42:31

2016年 3:29:44(初サブ3.5)

2017年 3:37:54

 

今までのタイム おさらいしてみた。

 

初サブ4を達成した2012年 自分でもこんなに走れるとは思わなかった。

 

2014年でのネットタイムが 3時間31分なんたら秒で あとちょっと縮めれば

サブ3.5に手が届きそうなんだって意識しだした。

 

でも 2015年はプチギックリ腰になったり満足のいく練習もできず振り出しに戻った。

悔しくて 秋に別海町パイロットマラソンに出たけど 全くダメで

宿泊先のホテルで 夜中パチっと目が覚めて天井を見つめながら

「く、悔しい・・・」と泣いたあの日が懐かしく愛おしい(笑

 

そこから2016年にサブ3.5達成したけど

それは もう昔の出来事としか言いいようがない。

 

さて 今年はどうなることか・・・

 

✩✩✩✩✩

 

私の敬愛する女子先輩、「走り始めて10年は記録を伸ばせる」の話・・・

 

「走り始めて10年は記録を伸ばせる」・・・そんな都市伝説みたいな話が

ランナーさんの中に語り継がれてるそうで。

敬愛する女子先輩は ある大会で 無事 初サブ4達成。

けど それは あとから計測すると距離が足りず 

幻のサブ4となってしまった。

悔しくて 数ヶ月後の大会で全力で臨み サブ4を見事に達成。

その時 彼女は50代後半。

ちょうど 走り始めて10年目の事だったそうだ。

その後は サブ4は達成できず。

その時と変わりない練習をしてるんだけど・・・って。

「何が違うんでしょうね」と 私、質問。

・・・「やっぱ 気持ちかな」って。

 

私 この話が大好きで 飲み会の帰り道 散々 唄ってはしゃいだあとに

車内で静かにこの話を聞かせてもらって、沁みたんだ・・・

 

この話を思い出す度に 年齢を重ねる事に怯えるなって思うし

10年は希望に捨てずに走り続けられるって 自分を信じてみるかって思う。

記録狙うも狙わないも 自分の自由だけど。

 

で、彼女の今年の目標が「今年は 何も狙わないのが目標かな〜」って。

くぅ〜〜〜 カッコイイ( ´∀`) 走りは自由だ〜\(^o^)/\(^o^)/

女が惚れる女・・・ほんとにそう思う。

 

私は まだまだ 狙います。

もうちょっと ガツガツいきます(笑

 

さぁ 北海道の大会のエントリーも もうじきだね〜( ´∀`)

 

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「ひもトレ」・・・旦那さんがこれをブログに書けっていうから書く

私のブログは 家族は読んでません(母は読んでます・笑)

 

旦那さんと子供は ブログをやっている事は 昔から知ってますが(ブログ歴12年)

特に私に興味もなく(笑)「俺達が知らない世界があるのはいいし。楽しんで〜」

って感じです。

 

ただ 書いてる内容は 実際 家で話してることなんで 

何書いているのか想像はついてると思います( ´∀`)

 

で、

 

旦那さんが あるトレーニングを始めまして、

「これはいい! 

お前のブログに書いて誰かに知ってもらえるものなら知ってほしい」

と 勢いづいて言ってきまして。

 

【ひもトレ】

ourage.jp

 

ひもを巻くだけで体のバランスを整える。

 

旦那さんは 今現在 腰が不調。

整骨院に通ってます。これを治さなければ 満足のいくラン練習はできない状態。

「いいっ!」と 思った事は速攻 飛びつく姿勢であります。

 

で、

 

昨日から始められた「ひもトレ」

ただ 体に巻くだけで 意識が巻かれた場所にいき 姿勢がピッとするのを実感する

との事で こんな気軽で安上がりな健康法はないかと思います。

 

息子も猫背気味なので 旦那さんの熱心な勧めで 今日からやり始めました。

素晴らしいことだと思います。

「我ら健康家族!!!」 ってな感じで とてもいい事してるんです。

 

ただね、ただ・・・

 

そのヒモの巻き方が

 

ourage.jp

「たすきがけ」&「腰ヒモ」でして。

 

昭和な感じの「たすきがけ」を普通の服にしてる男性が2名 家の中にいて、

「腰ヒモ」をしてる男性1名は ぷっくりしてるお腹に巻かれてるものだから

ボンレスハムにしか見えなくて。

 

始めは 頭にも巻いていて

「田中陽希さんと同じ髪型=お地蔵さんと同じ髪型」にヒモが巻かれて

ご飯一緒に食べてると 

「あ〜 もうゴメンナサイ、なんか知らないけど 

そんな姿を違和感なくできる人には敗北感しかない。負けた、負けたよ!!!」

という気持ちになって 頭ヒモだけは勘弁してもらった。

久々に泣き笑いした・・・(;・∀・)

 

このヒモ 寝る時も巻かれてまして・・・

明日 仕事でもスーツの下に巻いていくんだって・・・

 

体、良くなったらいいね。

私も 早く満足のいく練習が出来ることを願うから

これが効くことを祈る!!!

 

やらないより まずは やってみる!!!

ただなら 尚更ね(笑・( ´∀`)

 

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やっぱ金田さんはいいね!「3ヵ月でフルマラソン めざせ!サブ4」を見直す

いつも勝負レースの前に 永久保存版である この録画を見る。

www.nhk-book.co.jp

私が 金田朋子さんの事を初めて知った番組。

彼女とボクシングの内藤大助さんが 金さんの指導の元

サブ4に向かって練習を積み重ねていくわけなんだけど

いびがわマラソンで 2人がサブ4を達成する姿が実に感動的なんです( ´∀`)

 

いつもは ゴールシーンの回のみで「全て出し切る 金田さんの走り」を見て

「自分がやりたい走りは これなんだ!!!」という事を

涙ながらに確認する作業をして(泣きグセが止まらない) 勝負レースに臨んでた。

 

ゴールシーンは 8回目の放送。

全9回の番組を 今回は始めから全部見直してみた(どれだけの時間を費やす・笑)

自分に今 必要な事、金さんからの学びを 初心にかえって見たかった。

徐々に見ようと1回目から見たら もう止まらなくなってしまったのだ!!!

 

始め見た時 金田さんの声が苦手だった。

あのせわしない感じも苦手で^_^;

 

それが 彼女がとても頑張り屋で 

その場の雰囲気を読んでいるのか読んでいないのか

分からない言動の中での ひたむきな真っ直ぐさが伝わってきて 

その魅力にどんどん惹かれていったんですよね( ´∀`)

 

で、内藤大助さん・・・

金さんの宿題を毎回クリアしてない姿に軽い怒りを感じながら

1週間毎にタイムリーに見てたんだけど 今回 録画を続けざまに見ていると 

その怒りが最高潮に燃え上がってしまった(笑

 

だってね、

毎回 金さんの宿題をしないで現れて その度に スイマセンって

とても申し訳ない顔で謝るんです。

 

もう やめてくれるっ!!!

 

ほんとに申し訳ないって思うんだったら 宿題してっっ!!!

心底 謝っていないから 宿題しないんでしょ。

見せかけの謝罪やめてっ!!!

 

って 本気に怒って見ちゃうんですよ(怖いでしょ・笑)

 

で、本番の「いびがわマラソン」になりました〜

 

アップダウンがきつくって この大会でサブ4できれば どのレースでも

サブ4できますって Qちゃんが仰るほどの大会。

 

そこで 内藤大助さんが 前半 ちゃんと抑える走りして

後半 猛烈に上げてサブ4達成するんですよ!!!

(大会前に 心入れ替え ちゃんと練習してた)

 

もう やる時やる男じゃん!!! さすが 世界チャンピオン!!!

あんなに 私 苛立ったけどさ、やっぱ あんた男だよ!!!

と 超感動してる所に 金田さんが サブ4ギリギリでゴール!!

 

金田さんの走りは もう後半はあごが上がってるし、顔面蒼白だし、

147センチの小さな身体を使って 全て出し切る走りってこうだよな・・・

って 思わせる走りなんです。

 

何度も見てるのに 何度も泣かされる。

「私も 全て出し切る走りをしたい」って事を 再確認させられるから

これを見る作業は 自分には欠かせないんです( ´∀`)

 

ふぅ〜〜〜

学んだ・・・

 

サブ4への金さん流の練習法も 改めて確認できてよかった。

 

自分の今 必要な事、

サブ4で何が不可欠か。

 

一昨日の30㌔LSDで 予想通りの足のダメージ満載の今日ですが、

まだまだ 気持ちは折れません。

長く走るスタミナは 回数を重ねなきゃ育たないから

それは 頃合い見ながら 今後もやるよ♪

 

「本気の遊び」は楽しいからさ、

名古屋ウィメンズマラソン」に向かって やれることやるよ〜( ´∀`)

ゴールにいる ロバートさんに向かって・・・(また それか!笑)

 

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ビールの美味しさを実感した日!久々のロングLSD30キロ、定山渓温泉ラン

でけた・・・

 

この日を待ってたんだ。

 

30キロLSD(正確に言うと33キロだけど)温泉まで走ってのビール!!!

ずっと 待ちわびてたんだっーーーーーーーー\(^o^)/\(^o^)/

 

足の調子も上がってきて 30キロLSDを出来る機会を伺っていた。

今日は 平日仕事休み。

お一人様 満喫したいっ!!!

 

走って 温泉入って ビール飲んで 帰りの無料送迎バスで眠りこける。

 

そんな日にしたいっ!!!( ´∀`)

 

そして そんな日になった〜〜\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/ 

 

私は 1人で走るのが大好き(笑

今日はLSDのゆっくりランだし ずっと妄想を繰り広げた。

 

名古屋ウィメンズマラソン」の「おもてなしタキシード隊」のお目当てである

「ロバートさん」の事を5回ぐらい思い浮かべて もう彼の笑顔が頭の中に

すんなり浮かんでいく域に達したのを実感。

「ロバートさん」ネタで 1時間は妄想しながら走ってた。

 

よしっ! 初の試みである下記への準備は 順次整えられている模様・・・

(恐縮です。あきれないで下さい^_^;)

手段選ばずの初の試みとして「疑似恋愛モード」に自分を落とし込み、

ゴールにいる彼目指して走るという「恋の力」はどのような影響力を及ぼすか?!

を取り入れてもいいかもと思った。 

 

それから 今後のランの方向性確認。

走っていると 色んなものが削ぎ落とされて シンプルな気持ちが確認できる。

 

まぁ なんだかんだで 走りながら考える時間が欲しかったんだ。

それが 故障でできなかったから飢えてた・・・ロング走に飢えてた・・・(笑

 

今日は 曇り空だったけど無風で歩道の除雪もしっかりされてる路面。

20キロからは 右膝の痛みもでてきたけど 今の自分の足の状態を把握したいのも

あったので それでもいいと思ってた。

 

うん、この程度の痛みなら「名古屋ウィメンズ マラソン」 

這ってでもゴールできるわいっ!(笑・制限時間長いしね)

目標はサブ4で変わりないけどね( ´∀`)

 

ようやくゴール!!!

      33.13km   3時間48分31秒
8.7 km/h (06'53 /km

 

定山渓温泉「湯の花」で ひとっ風呂浴びてからのビール。

 

最近 ビールは「走っても走らなくても美味しいじゃん」思考になっていた。

でも 今回 その思考は覆された。

 

故障明けのロング走後の温泉ビールって奴はよ〜

ビールって奴はよ〜〜

 

最高だよ〜〜〜〜〜\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/

 

って 思わず 飲みながら涙ぐんださ(笑・涙腺弱いんで)

 

そして 卓球台があった。

お一人様だったからできなかったけど したかったな〜( ´∀`)

 

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故障して思ったこと・・・

 

「走れる」は当たり前の事でない。

「故障」は 初心に帰れるリセットの機会を得た貴重な体験だったという事。

そして ビールの美味しさを 今日再確認できたのも 故障のお陰かな。

 

ロング走後の 温泉ビールのありがたさなんて 日常的に通り過ぎてた。

その事を知れただけで よかったよ。

 

私は2ヶ月半という短い期間で終わった(?)けれど 

長い期間続いてる方々に思いを馳せる。

早く治ればいいですね・・・それしか言えないんだけど。

 

今日は 走ってる時はアドレナリン大放出であんまり感じてなかったけれど

帰宅してからの疲れが半端なかった・・・

ロング走に耐えうる体に慣らした〜い( ´∀`)

もう へっとへと(笑

 

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「サロマウルトラ」を走りたい理由・・・こんな理由があったってええじゃないか、ええじゃないか。

「サロマウルトラマラソン」のエントリーは来週の24日。

結構 今の段階で緊張してるという(笑

 

3年ぶりのエントリー。

人気の大会だから ちゃんと0次関門突破してエントリーできるかドキドキです( ´∀`)

 

「サロマウルトラ」を走りたい理由は 毎回 違う。

 

1回目は 100㌔という距離を走りたかった。

2回目は 100㌔走るという事を仲間と共有したかった。

 

3回目の今回も 100㌔走るという事を仲間と共有したい。という気持ちは変わらず。

 

ただ もう一つ 自分の世界に入り込むような理由がある・・・(笑

 

いや〜 ほんと ここから どっぷり世界に入るからスルーしちゃっても

泣かないので(笑) スルーし放題でお願いします。

 

✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩✩ 

 

でね、

 

昨日の事なんだけど 旦那さんの車がスリップして あわや大事故になる所だった。

ハンドルがとられて 車の制御が効かずに スロモーションで時が流れたそうだ。

昨年に3月に追突事故に遭い、むち打ち症に悩まされ 

体調が優れず過ごした日々を咄嗟に思い出したそうだ。

 

「また あの日々に帰るのか」

 

そして思った。

 

「普通の、日常が、愛おしい」って。

 

彼の口から「愛おしい」という言葉が発せられた時 耳を疑った。

そんな事 言う人じゃありませんから

ほんとにほんとに「日常の愛おしさ」が込み上げたんだと思います。

 

結局 積もった雪に接触して止まり、幸いにも事故にならず。

ほんとよかった。

安堵しました。

 

旦那さんには まだまだ 生きててもらわなくてはいけない。

あと40年程は生きていておくれ。

 

私は 旦那さんより5歳年下。

常識的に考えれば 女性の方が寿命が長いので 私が旦那さんを看取ります( ´∀`)

 

私の「サロマウルトラ」を今回走る理由として「最高の看取り」に備えるという事が

あげられます。

 

「看取り」・・・・??? ですよね(笑

 

旦那さんのサロマウルトラ歴は

 

1回目 灼熱の中 50㌔で撃沈

2回目 制限時間足りずで 90㌔で終了

 

このブログでも何度も書いてますが 私は制限時間とかそんなの関係なく

あの人に100㌔走らせてあげたかった。

悔しい・・・とは ちょっと違う・・・

あんなに一緒に練習して 頑張った人には

「100㌔走った人」というくくりの中に ただただ 入ってほしかったんです。

 

あと ゴール地点で待ってた私の顔を見た時、自分が一番悔しいのに 

まず 私に「ごめんね」って 言わせてしまった事が 

今でも胸に残ってて(そりゃそうだよな〜号泣してる人には言ってしまうよね)

 

でね 今回 旦那さんにぜひとも完走してもらって 

40年後くらいに迎える「看取り」の時に 

「あの時 頑張ったね。100㌔走ったね」というふうに

見送りたいという気持ちが募っておりまして。

 

今のままだと「90㌔・・・ぐぉーーー あと10㌔!!! がくっ」

という未練を残した「看取り」になってしまうから

心残りなく「最高の人生だった・・・がくっ」になるように

今回のこの時に 私も協力を惜しまず 全力で向かっていきたいんです。

 

「サロマウルトラ」が「最高の看取り」を迎えるための備えっていう理由で

走っても ええじゃないか、ええじゃないか( ´∀`)

 

走りは自由だ〜\(^o^)/

 

はぁ〜 また 吐き出しちゃった(笑

最後までお付き合いして頂いた皆様 ありがとうございましたm(_ _)m

 

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「ランナーズ 2月号」を立ち読みして・・・

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先日 本屋さんで立ち読みしてました( ´∀`)スイマセン

 

ちょうどこの記事が読みたかったのだ!

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これ読んでると 月間150キロくらいの走行距離で そんなにスピ練しなくても

できるみたいな感じで 今現在の私の走力でもできるってこと?!

って 詰め寄りたくなりました。

 

サブフォーができない」なんて言わせない!

って言うけどさ そんな事言わないで!って いう気持ちで読み終えた・・^_^;

 

で、次いってみよう〜

 

50歳以上でサブスリーを達成されてる方の記事。  

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「氷点下の北海道でも月間500km」の記事の方は 

北海道で有名所のランナーさんの事だった。

 

63歳で「サブ3」・・・・・・

63歳だったのか・・・私と一回りも違うのか・・・・・

 

練習内容もストイックだった。(詳しくは読んでみて下さい♪)

そして 寒さの中を走るのは「精神修行」という言葉が心に残った。

 

 

最近 晴天のポカポカ陽気の時しか 外走ってないから

「精神修行」の意味合いは全くないな・・・と 自分を振り返った。

 

・・・そして 帰宅し 走ろうと思ったら 外は雪・・・

 

「精神修行」やってみるか( ´∀`)

顔に 雪ぶち当てようか。たまにね。

 

10㌔走。スピード出せるとこは出す。

危なっかしい路面は落として。

 

この間 久々の20㌔走をして 次の日 足の調子がいまいち。

まだ 早かったかな〜と思っていたけど 調子は戻って安堵してたとこ。

 

1キロだけ 5:05まで上げれた。

今の私には 夢みたいな速さ( ´∀`)

 

やったーーーー♪

嬉しかった。

足の不安定さもなかった。

 

その夜の プランクタイムは 気持ちが乗っていて 

いつもの3分から4分にしてみた。

私にとって 初めての試み。

 

でけた・・・

 

私は 嬉しい時は プランク伸ばせるんだ!

気持ちが嬉しいと ストイックと言われる事も喜んでやれるんだ!

って ほんの小さな事だけど素直に喜びました( ´∀`)

 

今は 怪我明けで 危なっかしいとこだらけだけど

自分を一から育ててるみたいな新鮮な気持ち有り。

この気持ちを走りにイカしたいな〜

名古屋ウィメンズマラソン、イカしたいな〜 とりとめのない終わり方(;・∀・)

 

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人間GPSへの憧れ発症「グレートレース」を見て

昨晩 放送された「グレートレース」

田中陽希さんのいるアドベンチャーレースの世界を覗けるのは

ほんと嬉しい( ´∀`)

 

「日本チーム」の出演は ちょっとだったから 前みたいに

「クレイジージャーニー」でも放送してくれないかな〜と淡く期待♪

 

で、

 

「グレートレース」を観てて ニュージランドチームの「クリスさん」が

凄かったんですよっ!!

 

4人で1つのチームとなるアドベンチャーレース。

各チーム 地図を読む「ナビ」役がいるんですが

そのクリスさんは 神業連発するんですっ!!

 

電子機器は持ってはいけないルールになっているので

「地図」と「地形図」で読んで チェックポイントへと向かっていく。

 

そのチェックポイントも木にビニール袋をぶら下げてるだけだから

見落とすことも多々。

 

クリスさんは 的確にチェックポイントを探し出し、

プラス「地図」「地形図」を見て水場を探し当て 湧き水飲んでるんですよ。

 

「地図」「地形図」を見て水場を探し当てる技・・・

 

ここっ!

こういうのが私を引きつける!!!

 

どこででも 自分の身一つで生きていく術を持っているというのが。

 

例えば クリスさんなら この世界 生き抜ける!!!

 

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「サバイバル」 さいとうたかを

地震が発生!!仲間と洞窟探検中に地震に遭遇したサトルは、一人とりのこされた。その後、大噴火や大洪水も発生、それら無数の自然の脅威に対し、少年サトルの生き残る戦いが始まった!冒険傑作

 

この漫画が大好きで( ´∀`)

魚を生で食べれば ビタミン摂取が出来るということを

私は これで学んだ(笑

 

あと ここの世界でもクリスさんは生き抜けるはず!!

 

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漂流教室」 楳図かずお

 

隔絶された地で、死の影と戦いながら懸命に生きる少年たちの愛と勇気!!

明日なき人類の行く末を警告する、SFロマン!!

 

この漫画も大好きで。

楳図かずおさんの恐怖物は 私の原点ていうか(笑

怖いもの見たさを抑えきれない子供だったな〜

 

私はここで 盲腸の手術をする時の麻酔としてすずらんの汁を使えばいい

という事を知った( ´∀`)

 

身をもって体感した事、知識で生き抜いていくたくましさ。

 

トレランもね・・・

 

レースによってそれぞれだけど 自分の食料、水、必要な道具を背中にしょって、

自らの力で進んでいき 全て自己責任の所が 私を惹きつける一部でもあり。

 

私は 現実世界ではたくましいか?!

って言ったら そんな感じじゃないからさ(笑

だから 一時でもそういうのに憧れるんだろうな〜と思う( ´∀`)

 

くれぐれも「サバイバル」の世界も「漂流教室」の世界にも

絶対 行きたくないけれど(笑) ちょびっと「己の力試し」を 

トレランでしたいという気持ちは膨らむな〜♪

 

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懸垂下降・・・トレラン大会物色は続く

今さっき「グレートレース」の放送を見終わって

興奮冷めやらない者です( ´∀`)

 

その中で 断崖絶壁を懸垂下降する場面があった。

 

登山を本格的にする方なら ロープ(ザイル)を使って高所から下降する方法として

当たり前の事だと思うのですが 私は 登山が好きと言っても

そんな事はした事なく・・・

 

本州のトレラン大会でも「懸垂下降」ができる事を条件に出している大会があって

「こりゃ無理だ・・・でも この憧れの地で走ってみたい」と心惹かれてた。

 

www.sportsentry.ne.jp

 

熊野古道・・・

昔から 憧れがあってあの地を走れたら どれだけいいだろうと思って

図書館で写真集借りて(買わない・笑)見てたりしてた。

 

で、「参加資格」の条件が下記のようになっている。

 

50K:女子(45歳以上)

【参加資格】


・過去2年間に40km以上のトレイルランニングレースを完走したことがある者
・懸垂下降や三点支持などの基礎的な登山技術が備わっている者

 

 懸垂下降・・・

 

50キロを走る為には できなければならない事なんだね。

基礎的な登山技術なんだね。

そういう場面に当たるって事なんだね。ゴクッ

 

・・・まだまだ 本州トレラン大会の物色は続く・・・(`・ω・´)ゞ

 

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田中陽希さん、出ます「グレートレース」 & 久々の20キロ走れた!!

www4.nhk.or.jp

~ 

グレートレース「目指せ!大荒野の冒険王~アメリカ・ロッキー~」

4人1組で大自然を行くアドベンチャーレースの世界大会がアメリカ・ロッキー山脈で行われた。全行程なんと760km。立ちはだかるのは断崖絶壁、急流、猛烈な風、そして底知れぬ洞窟。知力、体力、忍耐力、チームワーク、あらゆる力が問われる究極の冒険レースだ。4連覇を目指すニュージーランド最強チームに挑む地元アメリカ。強豪スウェーデンの逆転の秘策とは?上位入賞を目指す日本チームはトラブルを乗り越えられるか?!

 

大好きな番組「グレートレース」に 陽希さんが出る〜\(^o^)/\(^o^)/

 

多分 私は この番組を本命レースとなる5月「洞爺湖マラソン」まで 

何回も何回も見返すであろう。

そして そのたびに 新たに気づきを得てくであろう。

 

そんなそんな 私にとって永久保存版になる番組。

くぅーーーーーー 楽しみっ!!!( ´∀`)

興味のある方は ぜひ ご覧になって下さいね♪

 

で、

 

今日は 昨日の予告通り20キロ走してきた。

 

昨日 整骨院で施術をして頂いて 気になっていた右膝の痛みが

気にならなくなっていたΣ(゚Д゚)

やっぱり あの先生はスゴイ・・・

 

ただ 走ってる時はよかったんだけど その後 時間が経過するにしたがい

シンスプ箇所にズーーーーンと鈍い痛みが走るので油断はしない。

こっから先は「無理をしない」という 自分の判断をどこまで守れるかに

かかっていると思う。

「徐々に上げる」を守る(`・ω・´)ゞ

 

今日は 快晴。

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夏場の練習場所「エルフィンロード」へ行く。

除雪は 誰かが踏み固めてくれたであろう シングルトラック分(有り難い)

 

足場は悪いんだけど これも体幹を鍛えられるし、

トレラン練習に直結すると思うとステップを踏むようで楽しい( ´∀`)

(注・こういう路面は、ほんの数キロです。これが20キロなら確実に無理)

 

しかも 樽前山の溶岩ドームを思い起こさせるような 小さな丘や

夏場に見る景色と冬の様相は全然違う。

 

そして 除雪完璧の「こころーど」から こちらに流れて来る人は誰もいなくて

この景色、静寂、私一人占め!!!( ´∀`)

 

快晴の北国の雪景色は 本当に本当に素晴らしい。

そこを走ってる自分・・・嬉しすぎっ。

 

この2ヵ月間 シンスプリントを発症し 思うように走れずだった。

ただ 本命レースがまだ先というのもあって 落ち込むような事もなく

「どうにかなるさ」と運を天に任せた気持ちだった。

 

ただ こうやって故障などがきっかけで「速さ」を求めるランから

離れていくんだろうな〜という いつか訪れるであろうその時への

「覚悟」みたいなものは ちょっぴり芽生えた。

 

やっぱり 私って 結構 年じゃん(笑

 

年上の頑張ってる諸先輩達は たくさんいて 

その方々を見本にさせて頂いているけど

にっちもさっちもいかない故障の時があったら 静かに受け入れようかなと。

 

そして 故障が良くなる兆しが見えたら 色んな「欲」丸出しで

一直線に突き進んでいく自分であればいいな〜と思う( ´∀`)

その方が 楽しそうな気がするから・・・

 

てな感じで 危なっかしい感じはありますが 

「シンスプリントからの脱出」ひとまず 成功\(^o^)/

 

気にかけて頂いた皆様 本当にありがとうございましたm(_ _)m

 

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