新しい風を吹かすぜ♪「腹筋ローラー」購入

新しい風を吹かすぜ!!シリーズ(笑

 

★★★

 

先日、腹筋ばかりする病によって 反り腰崩壊してた私に(;´∀`)

有り難いコメントを頂いて♪

 

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まっさんですね!

 

ロードもトレイルもめちゃ頑張って 時には 救護ランナーとして

水戸黄門様ワラーチランで駆け抜ける「さすがの まっさん」ですね( ´∀`)

 

腹筋ローラー・・・

 

興味はあったけれど 腰崩壊に追い打ちをかけるような気がして

踏み込めない領域グッズだった(;´∀`)

 

そんな不安を訴えると

 

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と コメントを頂いて( ´∀`)

 

以前にエントリーを 改めて読ませて頂きました。

ありがとうございます♪

 

www.breaking3.tokyo

 

なるほど・・・

使い方を間違わなければ 私もいけそうかな・・・

 

で、

 

届く。

 

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箱がむき出しのまま届けられて 配達の人に商品を見られて 

ちょっと恥じらった(笑

 

猫も興味津々( ´∀`)

 

まずは やってみた。

 

膝ついてやる「膝コロ」ね!!

 

そしたら「腕が崩壊」(;´∀`)

 

私・・・

右 二の腕の痛みが9月からずっと続いてて(いたるとこ痛い祭り開催中(;´∀`))

 

真横にした時が一番痛いという症状で 真上は大丈夫、日頃の生活も大丈夫という感じで いつかは治るかと思っていたら 長い・・・長過ぎる・・・

 

サイドプランクを3週間前程から開始してたけど 何が辛いかって 腕の痛みが一番辛かったのだ(;´∀`)

 

で、

 

この腹筋ローラーも 体をずーーーんと前に伸ばそうとすると 腹筋より腕に力がいってしまい痛みに耐えかね死にそうになる状態に陥った(;´∀`)

 

待て待て、

 

腹筋に効かずに腕に効くなんて 何かが間違っているってば!!

 

kintoreclub.jp

サイト「筋トレクラブ」を参照したわよ(笑

「筋トレクラブ」に入会したいくらいだわよ(;´∀`)

 

そうか・・・

 

重心を腕にかけすぎているのか・・・

 

元々 腕が痛いのに 更に重心かけちゃって 

私の右腕、靭帯断裂しちゃいますって(;´∀`)

 

で、

 

下半身に重心を置き、腹を覗き見るように猫背、

腕はとにかく痛みが出る寸前まで伸ばす、

そんな点を注意しながら どうにか形づいてきた。

 

で、

 

今の私には こちらの方がいいみたい。

「壁コロ」

 

www.youtube.com

壁を利用して体を伸ばすと腕にも優しい( ´∀`) 

 

ジョジョに、

焦らず、

いつかは 立ってやる「立ちコロ」目指して精進致します。

 

故障でもやれる事は無限大♪

新しい風を吹かしまくれ〜〜 嵐じゃ〜〜

ってな感じで楽しみます( ´∀`)

 

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今夜はグレートレース「激突!男たちのモンブランUTMB2019」見ます、見ますーーーっ!!

取り急ぎ 言いたい!!(笑

 

今夜「グレートレース」が放送されるよ〜\(^o^)/

 

www4.nhk.or.jp

 

「激突!男たちのモンブランUTMB2019」

PM7:00 〜8:50

f:id:besmart-chari:20191213155304p:plain


 鏑木さんも映るのかな?

娘さんを肩車した感動のゴールシーン 放送してほしいな〜( ´∀`)

 

www.nikkei.com

 

今夜が とっても楽しみです♪

 

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33日ぶりの車の運転

靭帯断裂後、今日からようやく車の運転開始\(^o^)/

 

今まで ずっと・・・

旦那さんが会社の送り迎えをしてくれたという偉業達成(;´∀`)

 

3週間ですね・・・

 

もう一生 頭が上がりません。

 

このご恩は一生忘れないつもりではいます(やな言い回し・笑)

恩返しとして「UTMF」を完走します(そんな事 絶対 望んではいない・笑)

 

とにかく本当に ありがとうございましたm(_ _)m

 

で、

 

しばらくぶりの運転は 全く問題無し。

右足の甲がまだ固いし、雪道なので大事をとってましたが 大丈夫!

安全運転致します。

 

www.youtube.com


久々 1人の通勤の車の中。

「髭男」流して唄いまくって 職場へ。

 

あ〜 私 この時間も好きだったわ〜( ´∀`)

 

車を運転できる幸せ、

どこでも気軽に行ける気ままさ、

何気ない日常を取り戻す。 

 

たまらん(笑

 

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大腸ポリープ切除も無事終わり、もう入院しないから

 大腸ポリープ切除 1泊2日の入院終了( ´∀`)

 

今回も 濃い同室の方に出会い、中々 日頃できない経験を

短期間でしてきた(笑

 

また 忘れかけてた事も思い出させてもらって

私は いかにして 料理に手をかけていなかったか

改めて思い知った(;´∀`)

 

焼豚・・・

ピザ・・・

 

あと ランチョンマットを敷くとか・・・

 

私が 一時期 とても凝っていたもの達よ・・・

 

いつから 私はそれを手放していたのだろうか・・・(;´∀`)

 

そんな感じで 料理をもう少し頑張ってみようと思う。

面倒くさくて 金で解決してたよ(笑

 

で、

 

手術も 30分程で無事終わった。

大腸ポリープガイド|患者さんとご家族のためのガイド|日本消化器病学会ガイドライン

手術の方法は こちら

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私のポリープは2つあって「ポリペクトミー」と「EMR」をそれぞれやった。

 

「EMR」の方が 止血のクリップを3箇所したり(のち 自然にとれて排出される)切除したポリープを回収しようとし 中々 つかめなかったり、画像に映し出される細かい作業が 映画「ミクロ決死隊」みたいで食い入るように観てた( ´∀`)

 

汚い話で恐縮だけど(;´∀`)

腸に空気を送る為、「術後 ガスが出ますよ」と言われる私。

 

お腹が張り始め、周りに人もいて

「ここではできん!!!」と、じっと我慢の子でした(;´∀`)

 

その時 浮かんだ言葉が

 

バスガス爆発

バスガス爆発

バスガス爆発 

 

の早口言葉で ガス爆発したらいけないんだけど(笑

それを唱えて 必死で我慢しましたね。

 

ガス室送り的な ガス尻送りは もうこりごりだわ(;´∀`)

 

で、

 

先月、今月と まぁよく入院したよ、ほんと。

 

病院で頂いたご飯達に ありがとうの気持ちを込めて全食UP( ´∀`)

 

いや〜 家畜並みに好き嫌いないから 全部食べたよ〜

 

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靭帯断裂時・・・・・21食

大腸ポリープ時・・・2食

 

それと 靭帯断裂退院後 旦那さんが作ってくれたお蕎麦(笑

 

私の体を作ってくれた食べ物達、そして 作って頂いた方達、

ありがとうございました♪

 

私の血となり肉となり 

今後 また 入院しないような体をしっかり作ってくね〜

 

さてと、

これで 今年のやること一つ済んでスッキリ。

師走を駆け抜けろ〜( ´∀`)

 

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トレイル50歳オーバー女子の開眼

今日は暗闇のベッドの上から書き綴る・・・

 

ただ今、入院中。

大腸ポリープ切除手術も無事終わり、すっきりんこ(´∀`)

 

明日、すぐ退院だし嬉しいな。

あー、焼き鳥食べたい(笑

 

なんか   静かな気持ちで書き綴ろうか・・・

 

✴︎✴︎✴︎

 

トレイルの大会に出始めたのは、2016年だから3年前。

 

その頃は、とにかく山を走りたかったというその思いだけで。

 

気づけばポイントが貯まり「UTMF」のエントリーをする段階になって。

 

もう50歳を過ぎてましたし、体力的に最初で最後かもしれないと思った節がありました。

 

北海道内のトレイルランナー女子は、今、ジョジョに増えつつあるのはわかるけど、それが50歳オーバー女子となると少ない。

 

道内の大会に出てもそれを感じていた。

70キロオーバーとなると尚更。

 

けどね、

 

私よりめちゃめちゃ速い先輩女子に出会えたり、身近な女子先輩達が、トレイルに果敢に挑戦し始めたり、ブログを通じて同じ年代で怪我を超えて「UTMF」を完走された女子とお知り合いになれたりね、

 

はたまた、

 

道外を飛び出し、本州の大会に出たら「この方は50歳オーバーかな」という雰囲気の方がゴロゴロいて(笑)

 

なんでそんな体力の限界とか気にしてたのかなって。

 

私、狭い世界で物を見てたな・・・

 

って、思いましたね。

 

年齢で区切る世界。

それに縛られるのは、まっぴらごめんと思いながらも、自然に自分を縛ってた。

 

で、

年齢で区切らず、何で区切るかって言ったら、

 

意欲がなくなった時。

 

それしかないね。

 

来年の「UTMF」は出れないけど  再来年、ダメなら次、ダメならまた次って思ってるうちは挑戦は永遠だと思ってる(´∀`)

意欲なければ、とっとやめる。

 

で、

 

もう一つ自分を区切る指標があったね、

 

実力が伴わない時

 

もう一つ、まだある、

 

練習してない時

 

ダメモトはいや。

挑戦できる、

そこまでの積み上げをやれる自分で居続けたら最高だな〜(´∀`)

 

 

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「靭帯断裂」術後1ヶ月の現状と筋トレ試行錯誤

今日は 久々のウォーキング3キロ

それに 術後初めてのマンション階段上り10Fも添えてみました( ´∀`)

 

まず ウォーキングは たまに右足甲に痛みが出るので

ゆっくりゆっくりが基本です。

雪道なので 尚更 ゆっくりゆっくり。

 

腰痛が気になります・・・

 

靭帯断裂前から続いている左ハムの痛みと 

右股関節痛も相変わらず(;´∀`)

 

こんなに走っていなくても 元々の痛みが消えない現状。

 

外科的痛みは そのうち消えても

元々の痛みは 永遠に消えないのか・・・

 

とまぁ ちょっと気分 落ちますね(;´∀`)

 

痛みよ・・・

そんなに私の事 好きなんかい!

もう お前には飽き飽きなんだよーーー!(ー_ー;)

って ちょっと叫びたかった(笑

 

で、

 

マンション階段上り10Fも添えてみたけど

ゆっくりなら 心肺がバクバクするのと、 

ごく軽いめまいがしたくらいで

これは 続けて問題ないと思った。

 

ただの運動機能の低下です(;´∀`)

 

階段下りの方が 右足甲がうまく動かないし 恐怖感もあるので

それは これからおいおいとやる。

 

で、

 

ふくらはぎも 筋肉落ちてぷよんぷよんで

同時に細くなり 喜んでいいんだか悲しんでいいんだか

わからない感じだったんだけど

左右とも 1cm元に戻って 硬い感じに戻ってきた( ´∀`)

 

besmart-chari.hatenablog.com

 

やはり退院後は 通常の生活に戻るので 

すぐに ふくらはぎも育つ事がわかった。

 

あっという間に いつものコブラテイストになるのも時間の問題だな。

 

 

で、

 

今 腰痛があって・・・ 

その原因となってるのが筋トレで(;´∀`)

 

自分でもわかっていたんだよ〜

 

私は腰が弱いので 反り腰になるような筋トレに

気をつけなきゃいけないって・・・

 

でも ちょっと痛みがあっても

「弱い部分が 育っていく過程かも・・・」

って いいふうに思ったりもして(;´∀`)

 

で、

 

アホみたいに腹筋を術後からやり始め(;´∀`)

 

・・・いや、あの時は 腹筋しか自分にできる事がなくて、

そこしか 今の自分を維持する部分が見つからずで。

 

術後から 朝昼晩と 150回ずつ腹筋してたから450回腹筋してた。

今まで 50回しかやっていなかったのに 一気にこんなっ!

 

仕事に復帰してからは 朝晩で300回にしてたけど

それでも 私の腰キャパを超えてた(;´∀`)

 

このサイトでも改めて確認。

 

www.saiseikai.or.jp

 

自分でもわかっていたんだけど・・・

どうしてもムキになって 上体を起こす事が

より強い腹筋を得る気分になってしまっていた。

 

ほんとは これでいいんだよ・・・

 

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①膝を曲げて足の裏を地面につける

②骨盤を後傾させる(おしりの穴を天井に向けるイメージ)

③頭を起こし、あごを引く(へそを見るようにする)

④上半身全体を起こさない(一本の弧を描くように、上体を丸める姿勢)

 

へそを見るだけでいいんだよ〜(;´∀`)

 

で、

 

これも ムキになってやってたんだけど

 

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①床に両脚を伸ばして仰向けになります

②腰を支点に、ゆっくりと両脚を伸ばしたまま上げていきます

③その後、ゆっくりと両脚を下ろしていき、これを繰り返します(目安:1セット10回)

 

これの腰痛めポイントは 

 

・足を床ギリギリに下ろそうとする

 

ですね( ´∀`)

その方が 腹筋に効きそうだったからね。

 

で、

 

リハビリの先生にお聞きしたら

 

「床ギリギリに下ろす事によって腰と床の隙間が空き、腰を痛めてしまう。腰が床にぴったりついた位置まで足を下ろすようにして下さい」

 

との事でした(;´∀`)

 

うーーーん なるほど。

確かに ギリギリ位置まで足を下ろしていると 腰と床の隙間が空いてた私・・・

 

まぁ そこでムキになってやめずにやり続けた結果、

数日前に靴履こうとしたら 腰がピキッとね(;´∀`)

プチ腰抜け状態になって 座っていても辛くって。

 

昨日 温泉サウナで温めたから 今日は ちょっといい感じ。

 

くれぐれも 自分の体にあった筋トレをするよう

ここに誓います、アーメン( ´∀`)

 

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久々のサウナって やっぱいい〜

久々の温泉サウナ満喫してきました\(^o^)/

 

まず温泉だけでも 気持ちよすぎ・・・

もうこの時点で 軽いトランス状態になりましたね( ´∀`)

 

私は この日を待っていた・・・

 

2ヶ月ちょっとぶりの温泉でした。

9月に行ったきりで 10月は色々と用事あっていけなくて

10月末には 右足首靭帯断裂(;´∀`)

 

温泉に入れる日が キターーーーーッ!!って 嬉しくて( ´∀`)

 

サウナセット練・・・というか「練」」というような

暑熱順化とか ランに対しても取り組み意識は全く無く

3セット ただただ やりたいからやるって感じ。

 

始めは 中々 汗が出ない。

 

間が空いたから? と 思ったけど

単に冬場だから 体が芯から温まっていなかったかも。

 

2セット、3セットと進めていくうちに汗は上半身から噴出。

下半身の汗量は今いちだった。

 

しばらく 汗をかくような運動をしてないから

汗腺が萎縮した?(;´∀`)

 

下のサイトで確認。

 

www.nhk.or.jp

・冬場だと体が冷えているので汗腺の活動力が低下。

・トレーニングで汗をしっかりかくと 汗腺は復活する。

 

って事ですね。。

 

全身から汗をかける体に戻したいわ〜( ´∀`)

 

で、

 

ドラマ「さ道」での「ととのった〜」感覚にもなってきた際、

間違って 一つ飛ばしたら 全く「ととのわない」事もよく理解してきた。

 

湯船つかる→サウナ→水風呂→休憩

 

この工程を3セット繰り返すわけですが 

最後に水風呂を抜かして休憩に入ろうとした(;´∀`)

 

休憩時の「ととのった〜」パートでも 全く反応せず

水風呂を抜かした事に気づいて(;´∀`)

 

で、

 

水風呂してから休憩をやり直したら

体が外側から ジーーーーン、ジーーーーン、としてきて

「おぅ」と軽く 感嘆めいた声発す(笑

そして 「ととのった〜」わけです。

 

これによって、

 

工程の順番の大切さを知りましたね〜

違いがよくわかって「私は違いがわかる女だ!!」って思いました。

誤りは尊いぞ( ´∀`)

 

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長沼温泉のランチのセットもしっかり頂いて( ´∀`)

温泉+ランチで 1,300円は有り難い。

 

久々のとんかつ♪

 

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辛子の形状が また 私を喜ばす限りで(;´∀`)

「ドリフ」で育って 小学生男子並の感性だから

どうしても反応しちゃうんだよね〜(いくつになっても困ったもんです)

 

で、

 

帰宅してから 何気に見逃してた「サ道」の10話を観た。

 

これが また すごく良くって( ´∀`)

泣けたさ(笑

 

www.excite.co.jp

 

主人公・ナカタアツロウ(原田泰造)は、ある日を境にサウナ中毒になってから、全国のサウナに足を運んでいる。いつものように偶然さん(三宅弘城)・イケメン蒸し男(磯村勇斗)と3人でサウナ話に花を咲かせていた。そんな姿を後ろで羨ましそうに見つめる村田直行(荒川良々)は、会社や家族からぞんざいな扱いを受け孤独を感じていた。
そんな村田の唯一の癒しは、サウナに入る事だったのだが、サウナでも嫌な事を思い出してしまい…。

 

結構 ネガティブ思考の村田さん。

仕事も家庭も歯車が噛み合ってない状態。

その彼が サウナや そこで出会う主人公達との交流によって 

笑顔取り戻すお話だったのですが。

 

思いましたね・・・

 

ネガティブ、結構じゃないかってね。

いろんなとこでもがいて そこから抜けたいのに抜けれない、

そんな事 誰だってあるのだから

こういうキャラを取り上げてくれて 

そこから元気もらう人もいるんだよってね。

 

で、

 

サウナ・・・

 

ますます 好きになってます( ´∀`)

 

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ランも人間関係も一歩踏み込む「ギリギリ感」が好き

さ・て・と・・・

 

酔っぱらいブログいきますっ!!!( ´∀`)

 

 

★★★

 

 

今日は職場の忘年会でした。

 

で、

 

前回の飲み会で 私はやらかしてた・・・(;´∀`)

 

職場・・・

上司・・・

年下・・・

そんな男性へ対して

勢い余って 相当な感じでいじった(;´∀`)

いじくり回した(;´∀`)

 

まぁ「愛」あってのいじくりなんですが・・・

 

その時は 大いに盛り上がったんだけど

翌日以降 顔を合わせずらくって(;´∀`)

 

で、

 

今回 また 話した時に ちょっとおとなしめにしてたんだけど

 

「何ーーー 今日 おとなしいやん。あの時と違うやん」ってね(笑

 

「いや~~ あの時 ほんとあとから申し訳なくって」

と言ったら 

「全然 OK!!! あのぐらいやってほしい」

的な事を言って頂いて(;´∀`)

 

キャラ的にOKならば・・・

 

じゃ・・・

 

本気出して 行くでーーーっ!!!(笑

 

ってな感じで また 失礼でギリギリラインの言葉をぶつけまくった(;´∀`)

また 距離が縮まったよ(笑

 

でね、

 

自分にありがちな事なんだけど・・・

 

誰かと親しくなりたいと思った時、

自分は ここまでのギリギリラインの事を言って

そこを楽しめる関係性になれるかどうか、

いけるかいけないかの境界線を行ったり来たりする節がある。

「そこを超えると 親しくなれる」という確信を持てるっていうか。

 

で、

 

それが しらふでは踏み込めない小心者気質があるため

酒の力を借りて 踏み込む性格で(;´∀`)

 

でね、

 

走りでも同じなんだよね。

 

ギリギリラインを好む。

確実に出来る事なんて興味ない。

無難になんていきたくない。

 

ギリギリに追い詰められた時に 

思いがけない自分が出てきたり、

自分の本能にぶち当たったり、

意識してなかった本質的な部分を知ったりね( ´∀`)

 

だから 飽きない。

長く走ってても ギリギリ感を味わっている間は

ランにも 自分にも飽きない。

 

今もね・・・

 

靭帯断裂しても飽きないわ。

 

こんなに凹むんだ・・・とかさ、

だからこそ ハイになるんだ・・・とかさ、

 

自分にとっての「靭帯断裂イベント」も楽しむしかないかなってさ。

 

そんなこんなをとりとめなく思う 酔っぱらいの夜。

自由にやらせてもらってる職場に感謝( ´∀`)

 

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「FTR100」の払戻金届く

今日 告知されていた「FTR100」の払戻金が

現金書留で送られてきた( ´∀`)

 

「FTR100」は台風の影響で中止。

大会開催の ほぼ1ヶ月前の事でした。

besmart-chari.hatenablog.com

 

それから 先月 参加賞が届けられ、

参加予定の方達からの寄付の提案についても文面もあり。

besmart-chari.hatenablog.com

 

で、

 

今日 払戻金が送られてきたわけで。

 

大会1ヶ月前の中止決定だから 経費を差し引いて返金します

なんていう誠意溢れる対応に ただただ 頭が下がるばかりです。

 

大会要項にも 以下の文面記載されてます。

 

・入金手続き完了後の返金には、理由の如何を問わず一切応じる事が出来ません。

 

だから 払戻金があるなんて別に期待もしてなかった。

「しょうがない、自然の中でのスポーツだもの、トレイルだもの」って参戦される方はみんなそう思ってたでしょうね。

 

f:id:besmart-chari:20191205230412j:plain

金額は 1万円でした。

 

エントリー代は 26,500円

こんなに 多く払い戻されるとは思わずいたので驚いた。

「お金」で全てを表すことはできないけれど 

あえて「お金」で誠意を表したんだと思う。

 

「誠意って何かね?」

 

あーーー このフレーズ思い出したよ〜(;´∀`)

 

ドラマ「北の国から・・・

純くんが 彼女を妊娠させちゃって 五郎さんが相手の父親である菅原文太に謝りにいくんだけど 持参していった物が「カボチャ」だったんだよね(;´∀`)

で、菅原文太 ブチギレての「誠意って何かね?」に繋がるのだが・・・

 

実際 自分の娘がそんな事になって カボチャで謝られても 私も納得しないかもね。お金じゃないけど カボチャでもないかな〜(;´∀`)

 

で、

 

今 ググってたら こんなのみっけ!

 

ところで五郎はなぜカボチャを選んだのか。実は倉本聰さんの設定によれば、五郎も学生時代に女性を妊娠させており(3人も!)、父親が同じようにカボチャを持参して謝罪した衝撃的な過去があるのだそう。つまり五郎は何十年も前の父のやり方を踏襲しただけだった可能性が……。

 

そ、そんな 設定があったのか!!!

3人も妊娠させてた(゚д゚)!

五郎さん・・・ちょっと「誠意って何?」って 

ほんと問いたくなったわ(;´∀`)

 

で、

 

話 飛びすぎたけど 

「FTR100」が来年 開催されるか否かは 現状 全くの未定だそうです。

来年の初夏頃を目標として開催の可否をお知らせするとのこと。

林道が修復され その時は 今回の誠意に応えれるような

トレイルを走れる自分になっていればよいな( ´∀`)

 

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風呂の許可おりる

昨日、術後26日目にして 風呂へドボーンと入る許可がおりた!!

 

風呂に入れるということは「サウナ」も解禁\(^o^)/

先生と話してから この歌が頭から離れず・・・

 

さーうな さうな さーうな ふーふー♪

 

このドラマの中で 楽しげに歌われてたやつ( ´∀`)観てた人にはわかるよね

www.tv-tokyo.co.jp

 

その後 リハビリだったのですが 顔が自然にニヤけちゃって。

思わず 若い女子先生にこっそり歌う( ´∀`)

 

あーーー

今日 私は風呂に入れる〜〜

 

その後「仮装ランチームかっぱちゃん女子会 ご近所の部」へ。

さーうな さうな さーうな ふーふー♪

を引きずりながらの参加してたので いつも以上に浮かれ気味( ´∀`)

 

途中 自分で話そうとする事が猛烈に可笑しくなって

(別にたいした可笑しい事ではない)

笑いが止まらなくなり話せなくなるという 

浮かれ気味な人にありがちな状態になる(;´∀`)

 

このメンバーは 何かしら共通点があって 

会うたびにびっくりさせられるっていうか。

 

走ってて 仮装ランが好きで 何かしら他の共通点もあるのも不思議。

こうやって「かっぱちゃん」を軸に出会う不思議が面白い。

とても楽しい夜でした♪

また 元気頂いた( ´∀`)

くまモン、エミスケさん、ありがとう♪

 

で、

 

帰宅後 待望の風呂へ。

 

浴槽に浸かる・・・

 

その時の自分の顔がですね、

恍惚の人みたいになったんですね(笑

 

ただ一点を見つめて 口開けてポカン顔。

恍惚顔で「幸せ」実感しました。

 

日常でこんなに「幸せ」感じられるのは「得」だなと思った。

浴槽に浸かれる幸せ、

靭帯断裂様様だよね・笑( ´∀`)

 

で、

 

似たような感覚で風呂に入った時を思い出した。

 

9月の「上州武尊山スカイビュー」でゴール後のお風呂・・・

あの感覚、夜の雨に降られ 体が冷え切った後の風呂・・・

 

怪我や病気で 何日も浴槽に浸かれないのはもう嫌なので

また トレイルでゴールしてからのあの感覚を

味わいたいと思ったよ。

わざわざその不便からの幸せ感覚を味わおうとするんだから

トレイルってやつは ほんと贅沢な遊びだね。

 

で、

 

今日になったら 風呂に入れる日常にもう慣れた(笑

恍惚顔までにはならない(;´∀`)

手に入れた「幸せ」はすぐに慣れてしまうから

謙虚に謙虚にね( ´∀`)

 

週末は

さーうな さうな さーうな ふーふー♪

が 楽しみです\(^o^)/

 

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