やります!2度目のサブ3.5!洞爺湖マラソンで突き進む!

走り始めて9年。2度目のサブ3.5を洞爺湖マラソンで狙いたい。その目的のために今回も手段選ばず。2回目達成実現、闘魂主婦!

【結果】洞爺湖マラソン

 

ただいま〜( ´∀`)

 

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また 自分を抑える事ができず イカ4達成( ´∀`)

 

あ〜りゃりゃこりゃりゃ〜

色々とあってさ〜

ほんとね〜 色々とあったんだよ〜。

 

明日から また 書き綴ります。

お付き合いして頂ければ 幸いです♪

 

 

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もう 仮装でしかフルは走らないかもしれない(・o・)

それぐらい 楽しかった〜

けど・・・しばらく 仮装したくないよ(笑

今日の仮装ランは 過去やった中で一番過酷だった!!!

 

そんなこんなで 本当に楽しかった1日!!!

やっぱり洞爺湖ラソンは最高です\(^o^)/

 

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よいよ明日、洞爺湖マラソン

よいよ、明日となりました、「洞爺湖ラソン」( ´∀`)

 

昨夜のコロッケライブのお陰もあり、免疫力も向上し(笑

今日は 風邪の症状の頭痛が消えた\(^o^)/

 

けど 今度は左ハムの痛みが増した( TДT)

 

今回 洞爺湖参加予定だった尊敬するランナーさんが 

故障からDNS宣言したのを受け、彼の勇気に敬意を表した。

 

自分も これはDNS枠なのでは・・・という思いにとらわれた。

けど 勇気がなくてできない。

やめる勇気って難しいよ・・・

 

で、

 

決めた。

 

この大会の走り方に ずっと迷いがあったのは 

もしかして足が当日よくなっているかもという期待があったからだ。

ようやく その期待とはおさらばした。

 

ファンランでどこまでも走ります。

 

そして 楽しく走ると決めたなら 

一番 私にとっての楽しくは「イカ」だという事で

イカファンラン」でイカせて頂きます。

そして 足の調子がダメだったら「イカリタイア」もいイカ、それでもいイカ

イカ、収容バスに乗るの巻」っいうのもいイカ

そんな まっイッカづくしでイカせて頂きます。(くどいっ)

 

楽しく走る為に 今回のテーマソングも決めました。

今 10回程唄って 歌詞を懸命に覚えてる途中です。

中々 覚えられない〜(;´∀`)

 

www.youtube.com

げーーーーーーん!!! 

星野源の曲「アイデア

唄いながら 気持ちよく走るのでよろしく(さすがに小声でね・笑)

ドラマも大好きで 録画してみてます。

すずめちゃんが一生懸命で可愛くて大好き!!!

 

私も たくさんの方と触れ合いながら 

走る皆さんを応援したい(自分も頑張れ(;´∀`)

そして この大会を支えて下さる方達に

「ありがとう」を 伝えながら走ります。 

 

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「半分、青い」のオープニング映像の一部。

 

私も こういうイメージ(実際にこんな長い物はもちません(^_^;))で 

青空に向かって 皆さんにエールを送りながら「イカ」で走りたい。

 

自分は故障の為ファンランと言いながら「名古屋ウィメンズマラソン」でも

欲を抑えきれず つっ走った過去あり。

こういう事をしたから 今の今まで続いている故障である事は否めない。

今回は 自分の欲を抑える事。それができたら 花丸特大あげる( ´∀`)

 

そんな新境地で 臨む洞爺湖ラソン・・・それも また よしだね!

楽しんできます(`・ω・´)ゞ

 

明日 お会いする皆々様、よろしくお願いしますm(_ _)m

 

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「洞爺湖マラソン」2日前の最終刺激(笑いの部)

くどいようだけど 風邪が中々治らない。

仕事が終わって 家でぬくぬく滋養の良い物を食べるという快復方法もあるけれど、

一つ気になってた事があった。

 

先日 スーパーに行ったら見つけた特別割引ご優待券。

 

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コロッケのライブ・・・

これ見たら 狂ったように笑って 免疫力がUPして風邪が治るのでは( ´∀`)

 

笑うことで免疫力がアップすると言われています。笑うと、副交感神経と交感神経が頻繁に切り替わり、体内の器官や脳に刺激が伝わります。これにより、神経ペプチドという免疫機能を活性化させるホルモンが分泌されて、免疫力がアップします。

 

行こう!!!

コロッケを見に行こう\(^o^)/

そして 笑うんだ!!!

めーいっぱい笑って 風邪治すんだ\(^o^)/

 

そして・・・

 

案の定 コロッケは凄かった・・・

座席で のたうち回って笑う感じ(・∀・)

笑い泣きした。

 

人の特徴を捉える観点が 思いもつかない部分であるにも関わらず

周りの人を納得させてしまう圧巻芸。

 

大パネルで映し出された表情をとくと見れた。

その多彩な表情に魅了された〜 

しばらく コロッケ熱が冷めないでしょう(笑

 

f:id:besmart-chari:20180518231345j:plain コロッケパネル(笑

 

帰宅して 免疫力の上塗り的に 甘酒で滋養強壮度UP。

 

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そして お決まりの「5分プランク」で筋力維持。

今日のプランクのお供は コロッケに決まり!!!( ´∀`)

 

www.youtube.com

 

私の大好きな 岩崎宏美のものまね「シンデレラ・ハネムーン」もやってくれて

見に行ってほんとよかった〜(笑

 

心も体も喜んだそんな時間ヽ(^。^)ノ

明日の朝は 風邪治ってるはず。

おやすみなさーい♪

 

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「洞爺湖マラソン」での走り方に迷い続ける

今日は「洞爺湖ラソン」の最終確認ラン。

久々に 墓場Myコースでロードを走りました( ´∀`)

 

まず 風邪ひきの体の確認・・・

 

ダメダメ( TДT)

 

そして 足の状態確認・・・

 

7キロまでは大丈夫かな( ´∀`)

7キロ後は知らないっ!

 

まだ どんな走りをして 私は洞爺湖を走りきりたいのか定まらない・・・

目標としてたサブ3.5に手が届かないのは 明白なので

それ以外の選択肢を考えてみた。

 

【自分のやりたい走り羅列】

究極のファンラン。時間をいっさい考えず走る。いい景色で写真を撮ったり、エイドで思いっきりボランティアの方と触れ合ったり、大休憩したり自由奔放。振り返ると フルマラソンは全て時間を気にして走ってるから そんな事をやってもいい時期なような気もする。

 

究極のネガティブスプリット。ラソン走り初めの時から徐々に上げていく走り方に憧れていた。けど タイムを狙っていると 自分の走力では 前半の貯金に頼って後半取り崩していく形にしか出来てなかったから。

 

涼しい顔して淡々と走る。以前 マダム風なご婦人に さらーっと涼しい顔で30キロ以降で抜かされた。汗さえかいてない感じで。マイペースで一定のスピードで口元に笑みさえ浮かぶ余裕度のある走りにも憧れる。ケモノ的な走り方から マダム風に自分のイメージを変えたい。

 

サブ4。洞爺湖ラソンでは初フルで参加した時以外は ずっとサブ4を保ってきたから 今回もそれを守りきって 洞爺湖ラソンに区切りをつけたい。

 

こんなぐらいでしょうかね・・・

でも これだっ!!! っていう強い意志がどれも湧いてこない・・・

 

「究極のネガティブスプリット」と「サブ4」なんて 今の足の状態じゃ無理しながらやる事になりますし、今後の大会に影響をおよぼすのがわかる。

かと言って「究極のファンラン」と「涼しい顔して淡々と走る」だと 100%やりたい気持ちにならない・・・

 

あ〜〜 めんどくさい女だよ〜(;´∀`)

 

で、

 

ちょっと考え方を変えてみて、

 

もし 大会の次の日に地球が滅亡するかもしれなかったら 

自分はどういう走りをしたいか?

 

という方向から自問自答してみた(笑

 

そしたら 答えが出た\(^o^)/

 

イカで走りたい。自分をここまで育ててくれた「洞爺湖ラソン」にありがとうの感謝の気持ちを伝えるのは イカで走るのが一番素直に表現できる。この洞爺湖ラソンを目標に毎年自分は頑張ってた。ランナーとして育ててもらった御恩を 仮装で盛り上げて返したい。

 

一応、イカを洗濯し直し・・・

 

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ベランダに串刺し風に干したんだけど・・・

大会翌日 地球は滅亡しないから まだすっきりしない・・・

 

イカかぶると また 名古屋ウィメンズマラソンの時みたいに張り切りすぎる自分が

いる事も知っているので 足に無理はさせたくない。

プラス 今の風邪症状だと 

日常イカ慣らしかぶり生活に入る余裕がなく(頭痛のため)

慣れずに脱ぎ捨て 洞爺湖イカが浮いている可能性もあったりする・・・

 

私は 結局 前日ギリギリまで どんな走り方をするのか

迷うんだと思います。

さて どうなるかな・・・( ´∀`)

 

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桜見ながら・・・選択肢多いよ。シニアは。

今日は 久々ロードで「洞爺湖ラソン」4日前 

最終チェックをしようと思ってたけど

足の調子もぱっとせず、プラス ずっとひいてる風邪が一向に治らないから

明日に延ばした・・・

 

風邪・・・もうかれこれ3週間?

治ったかな?と思うと 次の部位の症状に移行し また 苦しめられ

今は頭痛の部に突入。

毎日 栄養ドリンクを飲むという 今までにない感じだ・・・

 

熱さえ出なければ 走って治す派だったけど

もうこの流派から離れた方がいいのだろうか・・・

 

シニア・・・

 

シニアを思う・・・

 

会社で・・・

50歳過ぎればシニアスタッフと呼ばれる事を知った・・・

 

洞爺湖ラソンのパンフレットを見て・・・

 

元気なシニア世代を応援!フルマラソン表彰区分を新たに追加!

男子は60歳代と70歳以上、女子は50歳代、60歳以上をそれぞれ追加!

 

 なんかこの「元気なシニア世代を応援」という文言が

年寄り扱いしてるな〜と感じて(笑)

こういう事思う自体が 老人色が強くなってる証拠だろう・・・

 

あ〜 体が弱ると心も弱る。

シニアだから・・・(しつこい・笑)

 

 

仕事帰り 気になっていた桜満開であろうスポット

「平岡樹芸センター」へ。

 

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前方に見えるは 先輩シニアさんですね。

仲が良さそうでいいね( ´∀`)

 

 

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今 咲いてる桜は「カンザン」というのですね。

花は塩漬けにして「桜湯」に使われる

 

へ〜 そうなんだ。

桜の花びらのお風呂いいね〜( ´∀`)

 

桜見ながら 洞爺湖ラソンでどんな走りをするのか迷ってた。

多分 来年はこれに出ないで同時期のトレイルの大会へ行くだろうから 

自分の納得のできる走りをして納めたかった。

でも この状態じゃ身を滅ぼす・・・

自爆テロ走りは したくない・・・

今まで 洞爺湖ラソンでやった事ない走りもしてみたい・・・

あれもこれもあれもこれもと 色んな選択肢が湧いてきた。

選択肢が多いのは シニアならでは特権か( ´∀`)

 

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にしても 桜は綺麗だ〜( ´∀`) 

ギリギリまで選択肢に迷うっ!

 

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【連絡】「洞爺湖マラソン」シューズ円陣

さーーーーっ 迫ってまいりました、洞爺湖ラソン\(^o^)/

 

大会当日のシューズ円陣の場所と時間について

Yoshi2488 (id:yoshi-sloth)さんから案内がありました。

ありがとうございます!

 

 

yoshi-sloth.hatenablog.com

 

出店ブースのある主会場の記録掲示板の前

8時半だよ、全員集合!!!」となりました( ´∀`)

 

Yoshiさんからの 熱いメッセージをここに。

 

はてブロメンバー以外の方でも シューズ円陣に参加できる方は、遠慮なく入ってきて下さい。

 

そうそう、遠慮は無用だよね!( ´∀`)

興味のある方は お気軽に♪

 

大きなシューズ円陣を組みましょう!!

 

そうそう 大きく、大きく!!!

もっと広がって、もっと広がって!!!

洞爺湖をぐるっと囲むほどに!!!

あ〜 スタート遅れちゃった〜 になってしまうけど(笑

 

(集合時間から5分過ぎて誰も来ない場合、寂しさに耐えられないためスグに撤収します。ですので時間厳守でお願いしますw)

 

8時35分には Yoshiさんは去ります。

理由は 寂しさ・・・( TДT)

寂しい思いなんて絶対させないから 待ってて!!!

時間厳守 心して行きますから!!!( ・`д・´)

 

そんなこんなで 洞爺湖マラソンまであと5日\(^o^)/

 

北海道のシーズン開始1発目のフル。

お時間のある方は ぜひ。

シューズ円陣で盛り上がり 溢れ出るパワーをぐっとためましょう。

そして 気持ちよくスタート切りたい。

そんなふうに思います。

 

以上 よろしくお願いしますm(_ _)m

 

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桜咲き〜散る、通いつめトレイル

洞爺湖ラソン」まで6日となった。

 

今日はトレイルで走らず ロードで5キロペース走をやってみるか・・・

と 迷ったんだけど まだ 足が怖くて走り出せず。

水曜日にやって 自分がほんとにどこまで走れるか見極めよう。

 

で、

 

また 白旗山に行ってきた( ´∀`)

 

今日は 登りの坂道をとにかく思いっきり走る!!!

 

先週から 足に優しくをモットーにトレイル3連チャンを決行していたけど

足に優しさはあるかもしれないけど 急登もありなので

筋肉痛にも襲われていた(;´∀`)

 

もっとも痛いのは 前太もも・・・

 

これ 超くだらない事なんだけど頭から離れなくて 

ここで吐き出しちゃっていい? いい?(笑

 

前太もも5回繰り返し言ったら

『前太もも、前太もも、前ふとも、前ふとろ、マエストロ・・・』

エストロ(巨匠)に行き着きませんかね(あ〜 スッキリした)

 

で、

 

私のマエストロは筋肉痛だったけど これってね、 

今 破壊され そして ちょうど洞爺湖ラソンの時 

超回復してるんじゃないの〜( ´∀`)

って 調子よく思った。

 

私のマエストロは強くなり、右膝ピンチに もしなったとしても

今回 トレイルで筋肉痛を帯びてる部分が総動員して助けてくれる。

そう思った。

 

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今日は とにかく10㌔を真剣に走った(キロ6分ペース)

上り下りをゼーハーしてゆるめないように。

特に上りは 目がギラついた(笑

 

その後 芝生の上でWS10本。

とても気持ちよく走れた( ´∀`)

 

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桜は散って ピンクの絨毯になってた。

 

数日間 通いつめてよかった。

綺麗に咲いて、散る美しさ。どっちも沁みた( ´∀`)

 

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そんな事もできるんだ

今日 大会の皆様 お疲れ様でした♪

北海道内でも大会があり ラン友さんの勇姿をSNSで見たとこ( ´∀`)

 

そこで 衝撃を受けた私・・・(゚д゚)!

 

敬愛する女子先輩が 仮装ランで年代別で優勝してるでないかっっっ?!

その仮装だって 決して軽い装いではなく、最高に凝っている。

 

もうなんかね・・・

いつも行動で背中見せてくれるっていうかね・・・

楽しんで、一生懸命で。

 

走りでだけじゃなく、

「えっ!! そんな事をするのですか?!」

という新たな人生をも踏み出した女子先輩。

 

色んな方から刺激を頂いてますが 今回も刺激度高し( ´∀`)

 

ここぞという時は欲張りに。

人生一度きり。

楽しんでいかなきゃね、もったいない、もったいない。

もったいないおばさん度 高まった(笑

 

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3連チャン「白旗山」トレイル

3日連続で白旗山トレイルを走った。

 

1日目 10㌔

2日目 20㌔

3日目 10㌔

 

2日目の20㌔は「洞爺湖ラソン」2週間前の20㌔走ができてなかったので

トレイルで遅くてもいいから 足に優しく20㌔走りきりたかったから。

 

とりあえず走れて 足も持つな、大丈夫かなと思って終了。

また 色んな欲が渦巻く( ´∀`)

 

その後 スーパーの買い物時 信号で小走りしただけで

足はすぐにピキッとした・・・

 

そっか わかったわかった。

アスファルトって ほんと固いんだな。

色んな欲去る・・・さらば・・・

 

で、

 

その現実を踏まえて 今日は素晴らしいお天気の中、10㌔トレラン。

 

先日のブログで「エリマキトカゲみたいな花」と書いた花は

  しゅくぞう (id:shukuzou)さん

に「ミヤマエンレイソウ」と教えて頂いた!!

ありがとうございます!

しゅくぞうさんのさりげない優しさがたまらない( ´∀`)感謝♪

 

いつも山で花に癒やされていたけど「花」という

大きなカテゴリー(大きすぎる・笑)に入れられたままで

一回聞けば耳に残る「チングルマ」ぐらいしか(笑)覚えてなかった。

 

ただ 今回 花の名前を教えて頂いて 名前を知るのっていいな〜と思わされ、

色々ググってた。

 

漢字は「深山延歳草」

花言葉は「奥ゆかしい心」

「咲き進むと花の色は紅紫色を帯びる」

 

『奥ゆかしく生きてると 歳が延びて 紅紫色に変身』・・・

そんな事を鼻水が止まらないボワーーンとした脳みそで思う・・・

 

紅紫色のにも遭遇してみたい。

 

そして 今日 会えた\(^o^)/

 

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バージョンと紅紫色バージョン。

 

いつも 気持ちよく下るばかりの道。

今日は たまに登ってみようとゆっくり行ってたら見つけた。

ミヤマエンレイソウが これでもかって感じで咲き誇ってた。

見落としてる事ってたくさんあるんだな〜って しみじみ思う。

 

そして この季節 毎年「洞爺湖ラソン」に向かって トレイルを封印し

ロードで懸命に目標に向かっていた自分。

どんな花が咲いてるかも知らなかったし、

花の名前を知る事もなかっただろう自分。

 

何かを手放したら、何かが入ってくるから

そんなにがっかりしなさんな って元気づけられた気がした( ´∀`)

 

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ぞくぞくと花さん達 調べてほしいと待機中( ´∀`)

そういう楽しみも得たぞっ♪(笑

 

 

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今日の桜。

あともう少し 北海道は楽しめます( ´∀`)

 

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「雲丹醤油」に感激した

先日 アウトレットにお買い物しに行った。

そこで 試食を勧められ パクっと一口食べたら

悶絶した( ´∀`)

 

item.rakuten.co.jp

 

それは「雲丹醤油」がかけられたご飯だった。

ほんの少ない量だったんだけど 口に広がる濃厚さ、

雲丹色が強い!!!

「もう一個 下さい!!!」と ねだりたくなる味。

 

値段を見たら 税込み1,296円。

たったこれだけの量で(・o・)

 

 

実家へのお土産に購入。

父や母にも食べさせたい。

 

春から巣立った長男へ贈る。

(次男は帰省してたので食べれた。差別してる訳じゃない・笑)

 

美味しい物に出会った時、これ「食べさせたいーーー」って浮かんだ人が

一番自分の大切な人だったりする。

 

幸せの味、ご馳走様でした( ´∀`)

 

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