今日から夏休み〜＼(^o^)／
今年は長めで有り難い限りです♪
早速 朝からMyコース墓場へ。
昨日のブログに頂いたコメントを参考に
「北海道マラソン」暑熱順化トレ開始！！！
今日は「ニット帽」と「ブレーカー上下」にしてみた( ´∀｀)
イカ被って 頭だけが熱くなるだろうから 全体的に厚着はしなくていいかな
と 思っていたけど やはり 体が熱くなって 頭も熱くなるという
連動性を無視してはいけないと 今日 実際やって悟った(；´∀｀)
ニット帽だけの前回とは 暑さが全く違った。
これこそ 求めてたものだと思った（笑
ベンチコートは着ないけど・・・(；´∀｀)
時折 首のBuffを口元にあてて息苦しさ設定をしてみたり
今日は充実の練習ができた。
で、
自分の大会前のスピ練は「坂道ダッシュ」から始まると言っても過言でない。
「北海道マラソン」もうすぐなのに 今からスピ練開始か〜い！
ってツッコミたい感じですが いいのいいの、今回はいいの( ´∀｀)
さて だらけきったこの心肺で10本できるかな・・・
1本目 ほんとにだらけきってる・・・どこもかしこも重い。
どうやって早く走るのかがわからない。
タイム管理は いつも大雑把なんですが 斜度6％？くらいなとこを
100ｍ走って 3:50でいくようにしてる。
1本目は 4:15・・・(；´∀｀)
だいたい 3本目くらいから どうやって走るのかを思い出してきて
3:50まで上がってきた。
そうなってくると 今度は心肺が悲鳴を上げて「苦しい」思考ばかりが頭を占領。
いや、違う、
思考は 力を「出し切る」しか考えないようにしようと思う。
オールアウトで行こうと思う。
「出し切る」「出しきる」「だしきる」「だししる」・・・「だしじる？！」
ってなって クスッと一度力が抜けて また 頑張れた( ´∀｀)アホパワー
私の「だし汁、出し切る〜」って感じでやった（やなだし汁だな。飲みたくない〜）
余談ですが・・・
この間の羊蹄山トレイルでも バイザーのつばから
ポタポタ汗が滴り落ちてて、それがポタポタポタポタ永遠に止まらない。
「うわ〜 これで『ポタポタ焼き』作ったら どうなるんだ。
罰ゲームで食べたらどうなるんだ」って 思って走った。
（活字にしたら よりくだらなさが引き立つ(；´∀｀)）
6本目終わって 途中芝生で立ち止まり、
10本目終わって 芝生で寝っ転がって起きれなかったくらいだったから
心肺も足も スピ練慣れしてなくてダメダメだったかもしれないけど
全て「出し切った」自分を確認。
厚着で よう頑張った＼(^o^)／
その後 ジョグしてて ブレーカーとニット帽に汗がすごいな〜と
感じて 自分がサウナスーツを着て走るようなボクサーなのかもと
錯覚を起こし 自分にちょっと酔った（笑
そして ニット帽を脱いで走った時の 気持ち良さっていったらなかった。
風が頭をすり抜ける〜
「北海道マラソン」ゴール後、
イカを脱いだ時もきっとこんな気持ち良さ、
そして 氷を顔に当てた時の気持ち良さも想像してみた。
きっと格別なものとなるだろうな( ´∀｀)
その瞬間を味わうためにも 厚着、しばらく頑張るよ♪
で、その後 母と文化的な営みへ。
どちらも すごくよかった〜〜＼(^o^)／
大満足！！！
三越では「くまモンのいる風景」もやってましたよ( ´∀｀)（無料）
その後 母と夕方4:00から飲みを楽しんだ( ´∀｀)
「お互い好きな事をやろう。来年 どうなるかわからないのだ〜」
と 80歳と52歳の会話は前向き女子な感じです（笑
こういう時間が ほんと大切です。
帰宅。
岩合さんの写真展で買ったポストカード見て
どの猫と仲良くなれそうか選別してる うちの猫( ´∀｀)
・・・真ん中かな（笑
そんなこんなで 夏休み1日目は 動と静が組み合わさった大満足な1日。
明日も いい1日にするぞ♪
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