先日 5キロタイムトライアル 2本やったせいでしょうか、
腰回りがガチガチですね。
スピ練すると体に負荷がかかり それなりの痛みを伴うことは
今までの経験上わかりきってることなのですが・・・
このくらいの練習できやがったか（笑
定番の腹筋はできたものの プランクは腰がきつくて出来なかった。
無理は禁物。養生、養生。
さっ 癒やしタイム突入しよか・・・
痛みなんて忘れてしまうんだ！
沖縄の思い出に浸ることで 全てを忘れてしまおうやないか（逃避・笑
沖縄で買ってきたグラス。お気に入り。ビールがより美味しく感じる。
今日は 胃酸過多で飲めないけど（笑）
まっ 平日の断酒はマイルールだからね。
今帰仁城にいた猫。
多分 前世 この城の当主。
そんな風格を持った猫さん。
この後 悠々と石段を降りていった。貫禄あり猫！
野良猫ってスゴイよな〜
自分の力で生きてるんだから。
狩りもするし 人に媚びる時もあるだろうし、
その時を一瞬一瞬を生きてる感があるよな〜
目標、野良猫・・・（笑
『今日やったこと』
- 腹筋50回 のみ
- ストレッチ多め。
- 自分労り
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