先日 5キロタイムトライアル 2本やったせいでしょうか、 腰回りがガチガチですね。 スピ練すると体に負荷がかかり それなりの痛みを伴うことは 今までの経験上わかりきってることなのですが・・・ このくらいの練習できやがったか(笑 定番の腹筋はできたも…
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