スピ練・・・私の嫌いなもの（笑
5月の洞爺湖マラソンが終わってから 6月は「利尻島一周マラソン」で
田中陽希さんに浮かれ、7月は「大雪ウルトラトレイル」で
スタミナ強化に焦点絞り、スピ練する必要のない状態としてた。
スピ練を再開しなければと思うと 武者震いっていうか、身震いが起こる。
今日は野幌森林公園ラン。
土と森の中で走るのは やっぱり気持ちいい〜♪
自分の居場所に戻ってきたような気がする。
始めは体が重かったけど 調子が出てきたので1キロだけダッシュしてみた。
4：24
あ〜 久々に見たよ こういう数字。
4分台 30秒切れ〜( ´∀｀)
それからは きびきび走りを継続して 5分20秒で走るをしたけど
どこもかしこも辛かった(；´∀｀)
でも また ここから始まるな〜を 実感。
あと1ヵ月ちょい 頑張ってみよ。
のち「南幌温泉」へ行って ビールでまったり。
水風呂、温泉を交互に入って代謝促進。
たくさんの野菜を買い込んで 大満足！
いろんなご褒美を鼻っ柱につけて 久々のハーフ、やるよ〜( ´∀｀)
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