今回の洞爺湖マラソンで 自分実験的試みの１つに
「脳内 エンドルフィン出しまくり
足の痛み全て消え 幸せ感と感謝の心で満たされながらゴール」
というのが挙げられる。
過去2回ウルトラマラソン100キロでのゴール前5キロ。
もうダメと思ってからスイッチを入れ、自分の力を全て出しきった所で
分泌されたエンドルフィン。
そんじょそこらの ランナーズハイじゃなかった。
もう一度 この本 読み返し エンドルフィンの分泌についておさらい。
ウルトラマラソンではエンドルフィンに分泌に遭遇したけど
フルでは あそこまでの高まりを感じた事はない。度合いが違った。
今回は それをフルで実現させたし。
その為には 何が必要かというと
感謝の気持ちと共に「喜んで」やる
失敗にも感謝する
走ってて辛い時に 辛さにフォーカスしない。
今 走れてる事に感謝する気持ち、延々と続く坂道だって「喜んで」走る。
走ってる最中「まずいっ！」って思う事も出てくるかもしれない。
それにのまれない、気付けた事に感謝して 次に 踏み出す。
そんな気持ちで走る事が大切かと。
そして 最高に辛くて もうダメって思った時のスイッチ・オン。
大きなストレスがかかった時に分泌されるから ここなくしては始まらない。
諦めた時には 分泌なし。
洞爺湖マラソンへの思い入れは 十分過ぎる程ある。
今 走れてることの有り難さも 十分過ぎる程ある。
あのコースを愛でるように走りたい。
色んな事に感謝して走りたい。
思いは 熱く・・・たぎるｾﾞ・・・暑苦しさ警報発令中・笑( ´∀｀)
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