「UTMF」の装備、点滅ライト

装備チェックの真っ只中( ･`ω･´)

今回　買ったのはこれ( ´∀｀)

点滅ライト

夜間の一般公道で後方からの走行車輌に認識されやすいよう、

ザックなどにつけてください。

100均で買いました〜

35〜40時間　未使用電池で連続使用できるので

替えの電池を持参をすれば安心かな( ´∀｀)

帰宅し、いつも参考にしてる「星野由香理さん」（2018年UTMF4位）

の装備の記事を再読してみると・・・

んんっ！！！(ﾟдﾟ)！

これはっ！！！

⑰点滅ライト！！！

同じやんーーーーっ( ´∀｀)

たまたま行った100均（ダ○ソー）に数種類あったから

選んで買ったわけだけど　前にこの記事を見て

すり込まれていたのか（笑

とりあえず100均ので試そう感覚で買ったわけですが

もう「星野由香理さん」も使用しているのであれば

点滅ライトは　これで決定でいいかな♪

☆☆☆

そして　今日も飽きずに藻岩山( ´∀｀)

昨日　しっかり雪が降った藻岩山。

ロードも交えて　20キロ歩いた( ´∀｀)

トレイルにいる方が　

登るっ！！！

下るっ！！！

という事に集中しているので

左膝の痛みが軽減する(；´∀｀)

ロードに出ると　まずダメだ。

「痛み」に気持ちを合わせすぎる・・・

という事は　意識で痛みはコントロールできるって事だよな。

無理して走るのはご法度だけど

どこまで痛みに耐えれるか　只今研究中( ´∀｀)

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「ハセツネ」に出てよかった・・・あなたに会えてよかった（キョンキョン風）

只今　「UTMF」装備点検中。

時期的に　そういう段階に入りました( ´∀｀)

必携装備は　昨年10月の「ハセツネ」参戦時に

ある程度揃えたので　まぁ　大丈夫そう。

「ハセツネ」・・・

初めての道外のトレラン大会。

初めてのナイトラン。

・・・異常に緊張しましたね(；´∀｀)

「ハセツネ」は中間地点で　1.5リットルの水分補給があるだけで

補給食は全部自分で持参。

6キロぐらいを背負って　食べ物も飲み物も

全部　自己責任で管理するっていう所が

きついけど　やっておいてよかったってしみじみ思う。

「ハセツネ」に出てよかった・・・あなたに会えてよかった（キョンキョン風）

って　唄いたくなる感じ？（笑

www.youtube.com

自分の必要な物は全て背負って登る。

「山を登る」っていう事の本来の意味を感じれた。

あの時　三頭山へ登る所が一番つらくて(；´∀｀)

もしこの先に　土地の美味しいものを用意してて、

水をたっぷり提供してくれるエイドがあれば　

どんなに幸せだろう・・・

エイドのある大会に次は出る・・・

なんて思いならが　登った記憶がある。

と同時に　補給たっぷりのエイドがなくても

すごく元気の出るボランティアの方々の応援で

生き返るような気持ちになるっていう事も感じれた貴重な大会。

ボランティアの方々がいる。

その有り難さを「UTMF」でも

じっくり感じ取る事ができるでしょう。

www.youtube.com

「UTMF　エイド物語」

また　一気に見直してしまった(；´∀｀)

「エイドステーションとは　大海原の中の港である」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鏑木毅

鏑木さん・・・

私　大海原、飛び込むから・・・

港に辿りつくからね( ･`ω･´)ザッバーン！！！　

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100歳猫

実家の猫さんが21歳となった。

人間で言うと　100歳＼(^o^)／

おめでとう🐾🐾🐾

食欲もあり、猫パンチもかましてくるし、

先日の足のおでき爆発の痛みも乗り越え、

精神的にも肉体的にもタフなご長寿さん。

風格もあって　猫を超えた存在になったような気がする( ´∀｀)

もう亡くなってしまったけれど　姉宅の猫さんも

20歳オーバー生きました。

もうなんか　威厳感じます( ´∀｀)

（最近どうなんだい？とか話してきそう）

うちの猫も　そんな親族のご長寿猫さん達を見習うそうです。

猫のまどろみ三段活用♪

眠りに入る直前の　ちょっといっちゃった目とか

まぁ　猫好きなんで　そんな細かい所にも癒やされますね( ´∀｀)

これからも

元気に　楽しく

暮らしましょ🐾

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贅沢な遊び

今日も今日とて藻岩山。

2日前の「12時間歩き」で　翌日は足の痛みが強くなってたけど

今日は大丈夫そう（通常の痛みに戻る(；´∀｀)）

雪がさら〜っ積もった藻岩山は　グリップがよく噛み、

歩きやすい。

そして何より　急登やバランスを崩した時の尾てい骨の痛みが

和らいでいるのを感じた。

よしっ！！！

どんどん良くなっている( ´∀｀)

そう思ってはみたものの

ロードでは　左足膝と左ハムの痛みで

かれこれ1ヶ月走ってない事に気づいた・・・

1ヶ月か・・・・・

と　一瞬　ブルーになったんだけど

待てよ、と。

自分を俯瞰してみたら

なんともまぁ「贅沢な遊び」させてもらってるな〜

とつくづく思っちゃって( ´∀｀)

初めて出る「UTMF」

順調に練習を積んでると思いきや　故障発生。

その後　尾てい骨打つ。

練習計画通り進まねーーー

で、

落ち込む、立て直す、落ち込む、立て直す

とか　繰り返して

結果　燃える・・・私は　やれる事やる！と　燃える。

そんなこんなで今　歩き続けてる私( ´∀｀)

これから先　どうなるかもわからない

スレスレラインをかろうじて飛行して、

未知の世界に足を踏み入れようとしてる自分。

こんなドキドキワクワクの「贅沢な遊び」があるだろうか、

なんてね( ´∀｀)

そう思ったら　今　走れてない自分も面白がろうかって

肩の力も抜けて。

ちょうど今　月間走行距離っていうか　歩き距離が(；´∀｀)

150キロ超えたので　じゃ　歩きで300キロいってみよっかな〜

とか　今しかやれない事やってみるか〜　

なんてね( ´∀｀)

今日は晴天、山日和＼(^o^)／

遠くの樽前山と恵庭岳もしっかり拝めて

テンション上がる！！！

以前　お会いした「ネクタイおじ様」にも遭遇。

口笛吹いてた( ´∀｀)

そういう自由な感じが好きだな〜

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「12時間歩き」の振り返り

「12時間歩き」の振り返り。

【練習の狙い】は

・長時間　体を動かし続けること

・補給しながら歩くこと

・休憩は無し

この3点で。

今年は雪解けが早く　3月の始めからトレランシューズ投入。

このシューズですね( ´∀｀)

montrailのこのシューズは2代目。

サロマウルトラ前に　従来のシューズで痛みが走り、

このシューズで快適に走れた実績あり。

それから　トレイル大会が中心だったので

このシューズと共に走っていたら

いつの間にか　膝の痛みがなくなった。

今回も　こちらのシューズで走りながら歩きながら

足を治せればいいな〜という願望ありで( ´∀｀)

山もまだ雪だらけだけど　このシューズでいけた。

昨日の雪は　ザラメ状だったけど　新品シューズのせいか

グリップもよくきき安心感あり。

尾てい骨強打してから　安全の為　

アイゼンをかかさずしてたけど　素で大丈夫だった( ´∀｀)

ボケボケショットの「猫柳」

モフモフ部分を撫でてみたら　相当　気持ちいい( ´∀｀)

猫の事を思い出しながら撫ぜる。

こんなピンクのもあるんですね。

item.rakuten.co.jp

猫飼えない人には　お薦めのモフモフ加減かも( ´∀｀)

藻岩山は土面も見えてきて　春を感じる。

藻岩山を下山して「円山」へ。

「円山動物園」前を通ったら　すごく賑わっている。

そうか〜　ニュースでやってた！

象さんの公開日だったのね。

「円山」登頂( ´∀｀)

札幌市内が見下ろせる　お散歩的に楽しめるお山です。

「荒井山」こちらは踏み跡なく　

ずぼずぼ埋まってしまいそうだったので登らず(；´∀｀)

春になると　見渡す木　全てが桜の木で

とても綺麗な場所( ´∀｀)

「大倉山」ジャンプ競技場　見上げる( ´∀｀)

このジャンプ競技場で行われる大会がこれ( ´∀｀)

www.redbull.com

Red Bull＼(^o^)／

このジャンプ台を逆走して登っていくのですからスゴイですよね。

私は　その横の遊歩道から「大倉山」頂上を目指すことに。

（ロープがあり立入禁止になってましたので　あくまでも自己責任で）

春の雪解け期は　ズボッとハマってしまう事　多々。

2年前　いい気になって走っていたら　埋まって

足を痛めた過去があるので気をつけて登る(；´∀｀)

「大倉山」登頂( ´∀｀)

そこから　縦走ルートがあるので「三角山」へ。

「三角山」山頂( ´∀｀) 

ここの眺めは天下一品！！！

冬は初めて来たけど　曇り空の水墨画的景色も

とてもよかったです( ´∀｀)

低山を４つ登って下りてで　とても楽しかった。

山部の時は　夢中で楽しくて　冒険心がムクムク湧いてきて

時間が経つのも　あっという間だった。

が、

ロードに降りると　長く感じて(；´∀｀)

街の中を歩いていたので「せんべろ」とかの居酒屋の看板を

見るのが苦しかったですね・・・

もう　喉カラカラ・・・

一杯　ひっかけたい・・・

もう10時間歩き続けたら　それでもういいだろ・・・

そんな葛藤・笑(；´∀｀)

補給食は　自分の体が欲するものをチョイス。
「UTMF」本番で　しっかり食べながら進む予定。

ジェルと固形食半分ずつって感じで。

「ナッツ」

いつも食べてるやつ。

栄養価も高いし　しっかり咀嚼する事が眠気を覚ましたり、

気力を呼び起こしたりするような気がする。

「ちくわパン」

星野源のライブでも言ってた「Seicomart」のやつ。

源も同じ物食べたのかな〜と　想像するだけで元気が出る。

「いなり寿司」

疲れている時には酢飯。

酢飯と稲荷の甘さは　私の食欲の火付け役。

元気が出る！！

どれもこれも　歩きながら補給という形だったので

ちょっと人目を気にして　素早く食べてみた。

いなり寿司に関しては　1口で食べるという私にとっては

大技的な事もできたので　なんかよかった・笑(；´∀｀)

日常生活で　道端で何かしら食べながら歩いてる人を見ると

「この人　相当　お腹が減ってるんだな〜」という風に

感じてたけど　私も　行儀の悪いおばさん丸出しで(；´∀｀)

足も尾てい骨の痛みも　まだまだあって　

走る事は無理だった。　

とりあえず12時間動き続けれて、

それが　苦行とは感じなかったとこがよかった。

先月の　70キロ走でも11時間ぐらいかかっていたから

その経験値は生きてると感じた。

体は絶対慣れていくし、精神的にも2度目の長時間行動は

全然違う。

この「歩き」で充分な練習になったとは到底思えないけど

気が済むまで　やれる事やればいいさ。

早歩きで「尻筋」はむちゃくちゃ使った気はするしね( ´∀｀)

58キロ　　

累積標高　　1,203ｍ

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「12時間走」・・・ではなく「12時間歩き」

もう昨日になってしまったけれど

3月の肝練である「12時間走」をしてきた。

まぁ　「走」じゃなくて「12時間歩き」なんだけど(；´∀｀)

いつも行く「藻岩山」

たまに行く「円山」

数年ぶりの「大倉山」「三角山」

低山４つも組み入れて歩いた距離は　58キロだった。

色んな気付きもあったので　明日っていうか　もう今日か

振り返ってみよう( ´∀｀)

「三角山」から見る景色。

正面の「藻岩山」　左の「円山」

今日　自分が登ってきた山を　眺めるのは至福だったな( ´∀｀)

さぁ　もう寝なくちゃ。やばい〜

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柔軟なる(・・? 半分こ

たまに「カプリコ」が異常に食べたくなる。

「カプリコ」の頭だけとか

カプリコのあたま＜ハート形のいちご味＞ ＜星形のミルク味＞ | カプリコ

ファミリーサイズとか

カプリコミニ大袋 | カプリコ

とかありますが　

頭から身が詰まったコーンまで均等に

かぶりつきたいのでオーソドックスなカプリコが

私の食も心も満たす( ´∀｀)

が、

加齢と共に　1個全部食べれない(；´∀｀)

1個食べると胸焼けが・・・

で、

こうしてみた。

ギーコギーコ、ギーコギーコ、

包丁で真っ二つ( ´∀｀)　「カプリコ」の断面図。

旦那さんと半分こ。

今まで「カプリコ」を真っ二つにするなんて

考えたこともなかった。

コーン部分も真っ二つにするなんて（ある程度のテク要）

できるもんなんだ〜( ´∀｀)

頭部分も　コーンのぎっしり中身も

半分くらいが一番ちょうどいい♪

まぁ　とりとめのない話なんですが

「カプリコ」を半分こした時、ちょっと頭が柔軟になった。

やったことない視点での発想って言いますか(；´∀｀)

旦那さんと「おおー　この食べ方いい！！！」

と　喜びあうとひと時・・・日常の平和を噛みしめる。

・・・3.11　黙祷。

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尻おさえトレイルランナーになる日

今日も大会目白押し！！！

参戦された皆様　お疲れ様でした＼(^o^)／

☆☆☆

今日は藻岩山へ。

もちろん歩きで・・・(；´∀｀)

トレイル　10キロ

ロード　　10キロ

計　20キロ歩き

ほぼ４時間半かかってますね。

私の今の強みは・・・・

自分に時間をかけれることだな( ´∀｀)

子育ても介護も他の所要も　今は無い。

自分の時間が有り余っているからこそ

歩き練習で時間をかけれる。

子供が無事に育って

両親が元気で

仕事が休みで。

そして　旦那さんが野放しにしてくれる・・・（笑

その幸せをちゃんと噛み締めて歩こう♪

で、

尻が・・・

My尻が・・・(；´∀｀)

整骨院の診断では　通常2ヶ月は尾てい骨の痛みは引かないとの事。

もう　つきあうしかないです。

この痛みに慣れるしかないです。

でこぼこ箇所や　急登で尻に比重がかかる体勢になると

痛みが強くなり　尻をおさえずにいられない。

こうなると・・・

いっその事　尻おさえトレイルランナーになってしまおうかと( ´∀｀)

あの人　漏れそうなのかな・・・

と　思わせる程の尻おさえ。

そんなジャンルを確立させます（自虐で生きてます(；´∀｀)）

で、

今日の藻岩山は晴れ＼(^o^)／

春がいっぱい散らばってた！！

【定点観測　　鬼太郎とねずみ男】

今日

残骸(；´∀｀)

1週間前

原型感あり(；´∀｀)

最高の状態期

顔が有ります(；´∀｀)

スキー場に目をやると

雪が溶け　土面も露出。

モフモフの猫柳（ボケボケショットだけど）

猫柳は　いつも変わらない可愛さ。

そして　山並みはいつも綺麗だ( ´∀｀)

元気な子供達の歓声( ´∀｀)

春間近な勢いに元気もらったな( ´∀｀)

ありがとうっ！！（谷村新司風）

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3月の練習計画

3月の練習計画・・・

先月までは　練習内容を確認する度に

意気込んだり、その肉厚的な内容に尻込みしたりしてたけど

今は・・・

今は・・・

走れないから　喜怒哀楽表現無し(；´∀｀)

「歩き」で対応してる状態ですが　しないよりした方がいいしね！

昨年も今頃　右膝がやられてて「歩き」練習のみで

「名古屋ウィメンズマラソン」に臨んで　サブ4イカ４できたし

何事もぎりっぎりまで諦めないのが肝心って事で。

私は　しつこい(；´∀｀)

しつこい性格は　こういう時にイカせっ！！・笑

で、

３月の練習計画は

実践

・12時間走

・ナイトラン

・フィジカルトレーニング

前半には、12時間走にチャレンジしましょう。街と山をつなぎ、途中、短い休憩を入れながら、12時間動き続けるのが目標です。3月中にナイトランもしといてください。時間は3〜4時間を2回ぐらいでいいです。ナイトランでヘッドライトの具合やウェアリングが自分に合っているか確認してください。

12時間走は　走る事ができないので歩きで。

ただ　今日20キロ歩いてみたけど　足の調子が思わしくない(；´∀｀)

どこまで動き続けれるか、故障をこれ以上悪化させないこと、

そこんとこ葛藤しながら臨むであろう。 

ナイトランは　重要。

寝ないで朝まで走りたいとこだけど　これも歩きで。

防犯上　パートナーが欲しい。

私　一応じゃなく・・・れっきとした女なので（笑

夜中はやっぱり怖いのだ。

今　ある男性に交渉中・・・ある男性っていうか

旦那さんなんですけどね（笑

あの方　10時には寝ちゃう人なんで(；´∀｀)

寝ないで朝まで外を歩き回るなんて苦行を一緒にしたら

次の日　廃人になるんじゃないかと・・・

まぁ　そんなんで　やったことのない練習を

楽しむ気持ちでやり続けたい。

実際問題　完走という目標は厳しい状況だなと

自覚もあるのですが

自分にとっての夢の舞台である「UTMF」

やる前からしおれてはいたくない！！　そんな気持ち( ´∀｀)

明日は　レースが盛りだくさん！！！

昨年出た「名古屋ウィメンズマラソン」もあるし

応援に熱が入ります。

頑張ってねーーーー＼(^o^)／

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「UTMF」スタート地点への行き方・・・しつこい人の場合

北海道から「UTMF」に参戦する私は

スタート地点への交通の術をよく知らない。

なので　HPのこちらからバスツアーの申し込みをする予定だった。

ULTRA-TRAIL Mt.FUJI アクセスツアー | 富士急トラベル

当日朝に移動のコース。

前日は　息子宅へ泊まる。

「新宿発」と「横浜発」があり

息子宅からは「横浜発」の方が便利良い。

で、

さっさと予約すればいいものを　

まだまだ余裕じゃん、という気持ちと

4,500円という結構　高い料金なので

調べれば　もっと安く行けるんじゃない？

という気持ちで　安易にのんびりしてたのです。

で、

はっと気づいた　2月中旬。

サイトを開いたら「横浜発」は満席締切。

「新宿発」しか　もうなかった(；´∀｀)

※お申し込み締め切りは3月31日（日）ですが、締切り日前でも満席になった時点で締切りにりますのでお早めにお申し込みください。

って、ちゃんと書いてあるもんね・・・

は〜　さっさとやればいいものを・・・

「新宿発」を申し込む。

が、

なんか　もや〜っとしてて　聞いてみるだけ聞いてみるか

とツワー会社にメールした。

 

「横浜発　A3-1600-100135」のツアーが受付終了だったため

「新宿発」の申込みを致しましたが

「横浜発」にキャンセルが出た場合　変更は可能でしょうか？

 

大変お手数おかけ致しますが　ご回答よろしくお願いします。

回答来た。

「横浜発」は、今現在、満席となっております。

他のお客様のキャンセル等で空席が出ましたら、

予約ページのカレンダーの日付が

「△」や「○」になり、ご予約可能になります。

その場合、お客様ご自身で「横浜発」を予約頂き、

「新宿発」の予約をキャンセルしていただき

ご予約ご変更という流れになります。

キャンセル料発生は、ご出発１０日前からになります。

恐れ入りますが、何卒よろしくお願いいたします。

そうだよね。

「横浜発」に空きが出たら連絡してもらえるような流れがあれば

有り難いなという気持ちもあったけど　そんなわけ無く(；´∀｀)

で、

この日から　持ち前のしつこさで

予約ページのカレンダーの日付

「△」や「○」チェックが日課に( ´∀｀)

そのうち「新宿発」も締め切ったりで。

で、

今日もしつこさでチェックしたら

予約受付中になってる＼(^o^)／

ほぼ1ヶ月・・・しつこさが報われた日( ´∀｀)

「新宿発」から「横浜発」に予約の変更をしました。

また　遠回りしてしまったわ・・・

でも　この何気ない事が喜びに変わるこの瞬間、

自分の「しつこさ遠回り人生」に

労いの酒で乾杯したりするのです( ´∀｀)

もし　当日発のこのバスに予約したい方がいれば

今なら出来ますよーーーー！！！

サイトチェックはしつこい程にで（笑　

予約出来なかった人は諦めないでね( ´∀｀)

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