今度の日曜日は「しかおいトレイルラン 30キロ」であります。
これが 北海道シーズン最後の大会。
今年の大目標だった「大雪山ウルトラトレイル80キロ」完走が達成されて
今年の〆は トレランで終わりたかった。
自分にとってのご褒美トレラン。
秋の山を 好っきなように走れ〜〜( ´∀`) 行け行け〜〜( ´∀`)
って感じで楽しむ予定です。
なので、その為の練習は 特にするつもりもなく・・・
ただ 刺激だけは入れときたい。ってわけで、手っ取り早く
坂道ダッシュ10本入れときましょ。
今回 この大会にエントリーするつもりもなかったため
「大雪山ウルトラトレイル」時に ボロボロになったトレランシューズは
まだ 履けるな・・・と そのまま履き続けてたんです。
愛着のあるシューズ。
このシューズと共に 色んな山を走って ここまで来た・・・
感慨深く手放せない気持ちが強かった。
で、今日 久々にトレランシューズで坂道ダッシュをしようと
改めて履いたら 「えっ!!!」(゚д゚)!
「奥さん、奥さん、右靴、穴あいてますよ。ピンクの靴下が見えますよ」
(落ち葉達が教えてくれました・ポエム的に)
「奥さん、左はセーフって言うんですかね。メッシュ状の布がうっすらありますね。
ピンクの靴下を履いてるのかなっていう想像はできます」(落ち葉より・・・しつこい)
あ〜 これから新しいの買って慣らすなんて 怖くてできない。
このシューズで行くよ! このシューズで走りたいんだ!!
途中で穴が広がる可能性もあるから ザックにガムテープ入れてくよ。
そしたら 安心でしょ( ´∀`)
ガムテ巻きながら走る!(笑)
この道 好き〜
両脇森 & 上って下って道。
田舎だから 誰もいないんだ〜
お気に入りの坂道ダッシュ道場。
下から走って バイパスのトンネルくぐって100㍍。
砂利道なのが バランスをとるのにもいい練習になるかな〜と
好んでやっております。
この脇道から出ると すぐ幹線道路。
トンネルから おばはんが突然すごい形相で走って飛び出しくる姿が
都市伝説にならないかな〜と 狙ってやってます(ウソです・笑)
もう一つのトンネルは 紅葉額縁みたいで ここも大好きな場所。
今日は雨上がりの曇の天気。
曇天の空でも 紅葉は深い色を出していて 趣があってよかった( ´∀`)
久々の坂道ダッシュ10本。
9月の初めに これやって左ハム痛め 結構 長引いたから
今回はとても慎重に ちょっとでも違和感があったら 即止めると決めてた。
すぐムキになってやり続けようとする所が 私の長所でもあり短所でもある。
引くことも大切だよと この映画で学んでいたはず。
映画「バック・トゥ・ザ・フューチャー」で マーティは挑発に弱く特に「チキン(腰抜け)」と呼ばれるとすぐカッとなる気質で、そのために全編を通して窮地に陥っている。
私も すぐムキになるので 肩の力抜いて ど~ドードーと自分をなだめるのを
忘れないように( ´∀`)
ケガは極力回避したい。
ゼーハーしてスッキリ♪
練習後の 靴の穴も現状維持♪(笑
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