ランオフ2日して 筋トレで痛めてしまった故障箇所 「左ハム」の調子もいいかな？って感じになってきたので 月末の「富良野トレイル」の大会に向かって 肝練である藻岩山での「モイ５」をしました( ´∀｀) トレイルの大会も色々開催されるようになってきて そ…