録画してた これ鑑賞( ´∀｀) 「おうちでランスマ倶楽部 青学と体幹勝負！～あなたも速くなれる～」 www4.nhk.or.jp 青学の選手が 体に効いたとされる体幹トレを 紹介する内容だったのですが 1位に輝いた「プランク青学スペシャルα」を 選手と共にやってみた(…