室内ぐるぐるランが苦手な私には この雪道シーズン、 なまった心肺を鍛えるすべは 坂道ダッシュしかありません。 今日で その10本坂ダッシュの 3回目を終了しました。 体に負担がかからないように 徐々に増やした坂ダッシュ。 【12日(日曜日)】 旦那さんが…
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