やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　次はトレイルへ突き進む！

昨日 ビルドアップ走をして 今日はどのくらい腰が痛くなるか 内心ヒヤヒヤしてました。 腰痛とは結構なおつきあい。 昨年6月に出たサロマウルトラ100㌔後から 本格的おつきあいが始まった感じですね。 昨年12月から腰痛に効くと言われる「マッケンジー体操」をやりだしたのと フォームを変えたのとで 随分 腰全体の痛みは…