雪、残業、歯茎の痛みで、４日間走ってなかった。
４日間は久しぶりだなー。
で、
走らなかったこの期間、歯茎の痛みと仕事の忙しさで全く元気が出なかった(^◇^;)
気持ちが全く前に向かないというか・・・
そんな中でも、気分転換にもってこいなのが本にまつわるあれこれでした。
これはっ！というものを出会えたので
また、その事は後日ブログに書こうと思います( ´∀｀)
で、
５日ぶりのラン。
気持ちがパーっと晴れました＼(^o^)／
快晴・・・
走るって、心も体も元気にしてくれる（場合によっては真逆の気分にもなりますが・笑）
最高の気分転換となりました。
で、
今日はお休みだったので、
ラン、接骨院、図書館、読書、
という私の好きなものだらけで過ごす。
あー、元気になったぞーー！！
「Me Ｄay」って言うんですね。
「Me Day（ミー・デイ）」とは、日常のストレスや責任（仕事、家事、育児など）から離れ、自分のためだけに時間とエネルギーを使う、心と体をリフレッシュするための1日（またはその時間）のことです。 罪悪感を持たずに「自分を大切にする」ことを優先する日が、Me Dayです。
初めて知った言葉です。
いつもと変わらない私の休日の過ごし方ですが、この時間の大切さをひしひしと感じたのでありました。
で、
5日ぶりのランも足が軽すぎて体調の良さを実感した。
休むのも今の自分の状態に一番大切だったのかもと思う次第です。
11キロ走った♪
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