久々に日帰り温泉に行った( ´∀｀)
最近、温泉欲が欠落してて、大きなお風呂にどっぷり浸かってサウナで汗を流したいという欲望が失せていた。
それは、やっぱり「ロング走をしてない」という事実と直結してて、心地よい疲れを癒やしたいという思いに繋がってなかったと思う。
で、
母と久々に行ってきた♪
やっぱり温泉＆サウナ＆岩盤浴は「いい！」というのを改めて体感しました。
ただ、
サウナに入ったら久々だったせいか、1セットで整い感覚を味わったんだけど それがじわじわ虹色の輪が自分を包むというよりも じわじわ暗闇に渦をまくように落ちていくような感覚だったので(；´∀｀) これはちょっと刺激を強すぎるんだと気付き、岩盤浴へ。
岩盤浴、いいですね〜♪
体の芯からじわじわを温める感覚と優しいデトックス感。
腸腰筋とチコを押し当てるように(笑) 温めてきました。
で、
母は、秋から始めたヨガで習った呼吸法や体の部位の一つずつ力を入れていくセオリーを実践し、より岩盤浴を活用してたようでした。
やっぱりね、何かを知ってるって素晴らしいなと思わされましたね。
活用され、応用していくっていいよね( ´∀｀)
そして、
湯上がり後は、ご飯をモリモリ食べて。
めちゃめちゃご飯が大盛りだったんだけど、残すのも嫌だったから全部食べた。
ほんとね、
ずっと短い距離しか走ってなかったからご飯大盛りを食べる気もしなかったんですよ。でも 先日の「15キロ走り＋15キロ歩き」で食欲スイッチがようやく入って、モリモリ食べる自分が帰ってきた感覚ありで。
動いて、食べる。
これができる幸せを噛み締めたのでありました( ´∀｀)
そして、この景色も。
実家の裏ラン♪
一直線に続く道。
晴天で最高の景色です( ´∀｀)
山並みの美しさ( ´∀｀)
あの山、大会で登ってメロンもらったよね。
また 庭にキツネが来てた。
父が入院して母だけの家。
キツネもきっと心配してきてくれてるんだろうと思う( ´∀｀)
6キロ、気持ちよく走った。
いつも見に来て頂いてありがとうございます！
ポチッと押して頂ければ幸いです。
