「顔ヨガ」
昨年マイブームとなったんですが 今も地道に続けてます。
昨年8月からボチボチやり始めてた。
で、
変化はあるのか？
はい！ あります！！＼(^o^)／
自分レベルでしか気づかないほどなんですが、
一応家族も
「前はもっと疲れきった顔してた」（泥のような疲れ顔だった）
「今はイキイキしてるように見える」（口角上げる顔が習慣となった）
などと、私が強制的に反応を求めるので私の顔色を伺いながら（笑）嬉しい言葉をくれたりもする。
で、
いつものルーティンは朝の洗顔時に10分程の顔ヨガタイムと 夜のお風呂で湯船に浸かりながらの15分程の顔ヨガタイム。
この2本柱で1年4ヶ月やってきたどっ！
自分でも「歯を磨くように習慣になった！！」と手応えを感じたのは、
4月の「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」で100キロ走ってクタクタだったのに、ホテルの湯船の中で、舌出したり、回したり、顔の筋肉動かしたり、自然にやり始めた自分がいた時。ほんとあの時 疲れてたんですよ。なのに舌を動かしてる私。
「私の顔ヨガ習慣は本物だ！！」って笑ってしまったあの夜( ´∀｀)
シワもシミも変わらずあるけれど、顔のどこに意識をもっていくかがわかっていれば、機嫌のいい顔ができるって理解できたので、これは末永く付き合っていきたい。
顔は自分で作っていくんだって事が、
顔ヨガを始めてちょっぴりわかってきた。
自分の当面の目標としては、
60歳をいい表情で迎えたい、かな( ´∀｀)
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