昨年もこの時期にやり始めた「1人坂祭り」
雪道で通行止めになるいい傾斜の坂。
いつもは音楽を聴かないけれど
300m程の坂道を行ったり来たりの繰り返しをするのは
メンタル的にも辛いので この時だけはイヤホンしながら走る。
で、
ちょうどいい具合にSpotifyの「あなたのまとめ2021」が
送られてきて 私が今年 何を聞いていたかがよくわかった(^^)
「藤井風祭り」ですね(￣▽￣;)
「きらり」を78回再生してるっていうのに
自分の怖さを感じました（笑
家でSpotifyを聴くのは家事をする時で
ご飯を作りながら、洗濯物を干しながら、
自分を機嫌よくするためにも
エンドレスに「きらり」を聴き続けてたもんな〜
で、
今日の坂練では こちらを聴きながら。
100mileを100回走る挑戦をしてる
ともさんの「100miles100times」でした♪
しばらく聞いてなかったけど やはりいいっ！！
冬場の坂道往復練習には
モチベを高めるためにも必聴！！
ちょうど今日は８３歳のレジェンド月岡さんが登場してて
良いこと言ってたな。
帰宅してから「グレートレース」鑑賞。
「奥信濃100」とても良かった。
録画してて早く見たかったんだけど
自分がしっかりと練習したと思えて
あまり疲労感が無い時に
ゆっくりじっくり満たされた気持ちで観ようと
延ばし延ばしにとっといてたという（笑
その中で 月岡さんも83歳で完走してた。
月岡さんは いつも心を動かす人だ。
本当に走るのが好きな人。
挑戦するのが好きな人。
すっごく面白いので 見てない方は再放送をぜひ！！
ちょびさんが詳細に「奥信濃100」について
書かれているので こちらも合わせてぜひ(^^)v（ネタバレあり）
とってもいい記事です♪
で、
私の坂練も。
今日は17往復で終わった（累積標高は268m。ストラバの表示は高く出る）
冬靴がようやく足に馴染んできたけど
10キロ坂練目安にした。後半 疲れた・・・
昨年は31往復してた・・・
鬼だったな（笑
ここんとこ ゆっくり持久力走りに特化してて
お尻の使い方がうまくできなくて
ふくらはぎに負荷がかかってたと思うんだけど
今日の坂練でようやく「お尻」が使えた感あり。
さて 今年もバラン職人として 坂往復頑張ろう^ ^
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