昨日のロング走後の足の状態確認。
昨日は 30キロ過ぎてから ケガ部分の右足首が不安定な感じ。
40キロ過ぎてから 左ハムがボワ〜ンと違和感。
帰宅後 アイシング、ストレッチ、マッサージ。
今朝は 特に痛み無く( ´∀｀)
で、
先日 左ハムの痛みがあってから
しばらくスピ練するのは止める事にしました。
スピ練というか 自分なりの調子づいてきた時のペースね。
5:30より速くは走らない。
そのぐらいになると 左ハムが張ってきます。
私の足を活かすか殺すかの境界線なんだな〜と思う。
そのギリギリ感を保ち、様子みっか〜。
結局は 完治はまだ先。
ゆるゆるとジョグって
「いつまでもどこまでも動けるおばさん」戦法でいきます( ´∀｀)
「いつまでもどこまでも動けるおばさん」は
ロング走が得意です。
何か目的（景色、花、食物）があれば
さら〜っと どこまでも走りにいきます。
そういうものに私はなりたい・・・
で、
昨日 寄り道した相馬神社がよかった。
ここの激坂がとてもよくって。
前 冬に来た時には滑って危なかったです(；´∀｀)
御神木が また素晴らしい。
（登りたくなる感じ・・・子供の頃 木登りをよくしてたんで(；´∀｀)）
樹齢 300年以上。
触るとパワーもらえるみたいですね( ´∀｀)
で、
狛犬さんの顔がよくって。
白目加減がいいですよね〜( ´∀｀)
なんか優しく見える。
「そうか・・・うむうむ」と 話を聞いてくれそう。
白目で笑ってくれるし( ´∀｀)
狛犬さんは全部好きだけど こういう表情の子は特に好みです。
ここは「藤」の花の綺麗な「天神緑地」のすぐそば。
今年は 藤棚は混雑を避けるため閉鎖中。
来年もまた この場所へ走りに行くことでしょう。
「お参り」と「藤棚」・・・純日本人だな〜( ´∀｀)
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