今朝 新聞見てて 目に入った広告。
「ランナーズ」の広告ですね( ´∀｀)
で、
この部分
「ランニングはアンチエイジングの王様」
アンチエイジングは 私に欠かせないんですけど〜( ´∀｀)
「60歳でマラソン完走は200人に1人の『健康エリート』」
私の周りには フルマラソンだけじゃなく 60歳超えでウルトラ100キロ走ってる方が何人もいますから『健康エリート』の枠を超え『健康超エリート』ってやつですよね。
どのくらいに1人の存在なんだろう〜と改めてリスペクト！！( ´∀｀)
「週約50ｋｍのランニングで『死亡リスク」が最大43％減」
生きる為に 週50キロ走るのだ！！！( ´∀｀)
それと
「サブフォーはランナーとして生きる証」って特集も気になりましたね。
旦那さんと
「証になるのかっ！！」
「できなかったらランナーの証でねーのか？」
「70代の達成者が続々登場『歩かなければできる』って まじか？！」
「『歩かなければできる』って なになにそれ〜」
と 色めき立ちましたね（笑
やはり60歳超えても走り続けてるランナーさんは
体も強いかもしれないけど 心も強いと思う。
楽しめるカードをたくさん持っているって感じ、
自分の信念がしっかりあって 惑わされない感じ( ´∀｀)
でね、
前に「ヒゲダン」の番組で
「今後の目標はなんですか？」と質問された時、
「続けること」
と答えていたのが とても印象的で。
私も 好きな事をこれからも「続けること」
60歳を超えても走っている。
それができればいいな〜と思う( ´∀｀)
この唄もいいよね〜♪
そんな感じで 今回の「ランナーズ」読んでみます♪
で、
今日は 10キロ走ってみた。
左ハムの違和感がある時は 中殿筋と内転筋を使わず
左ハムを使いすぎる時になると確かめる。
昨日の病院でのリハビリで レッドコードに吊るされた時
左のお尻の筋力が弱い事が判明。
右と比べて踏ん張ってられない(；´∀｀)
坂の上り下りの時も 左ハム違和感は発生してた。
トレイルを走ってて お尻を使って登ってる自信があったのですが
全く それは 過剰だったようで（笑
左ハムばっかり使っていたのかな〜
それが知れて よかった( ´∀｀)
で、
自分の好きな場所へ走ってく。
このトンネルから 青空と景色が見たかった。
額縁的な「青空と木々」
今日 ようやく見れて嬉しい( ´∀｀)
不審者全開！ で走ってます( ´∀｀)
先生の言いつけを守らず 外ランしてます・・・
北海道は新コロナウィルス感染者が多い。
室内は避けての外ランなんです・・・
という正当化する理由をつけての外ラン・・・(；´∀｀)先生には内緒
ここ1,2週間が コロナの山場と言われてる。
収束願う。
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