只今 絶賛 体調不良中〜＼(^o^)／（顔文字だけ元気ぶる）
風邪 ひいちゃいましたね〜
思い当たるふしは・・・
プールでクロストレーニングだ！
とばかりに張り切った所に「UTMF」の準備作業で
興奮状態の寝不足が続き 一気に免疫力急降下(；´∀｀)
プラス 数十年ぶりのプールで「体力の維持」を掲げて
ムキになって泳いだとこあり。
SNSで「1キロ」泳いだ記録を載せていたら
泳ぎもしているリンクさん達から
「数十年ぶりなのに 1キロも泳いだの？」発言を頂き
もしかして 私はやりすぎたのかも・・・
と ハッとした。
そして 今 脇腹の痛みが数日続いて辛いという・・・(；´∀｀)
今回「UTMF」に向けての練習で 自分を顧みると
故障時における「クロストレーニング」で張り切りすぎた。
という点があげられる。
2月の「クロスカントリースキー」の尾てい骨強打や
今回の水泳もそうだけど、
初回なんだから 程々にすればいいものを
「体力維持！」「違う部位の筋肉強化！」とか
ムキになるもんだから 今の自分の体力、筋力以上の動きをしいて
結果 己を痛めて終わる・・・っていうとこあった(；´∀｀)
若い人ならいざ知らず 私は 52歳なんだよーーー
気持ちは18歳で止まってるんだけど（早っ！(；´∀｀)）
体はある程度慎重に 久々するスポーツなら 尚更かなって
顧みたよ・・・ほんとに顧みたよ(；´∀｀)
ただね・・・
これがまた 私は 痛い目にあわなければわからない女であって（笑
結局、
理論とか、情報とか、はたまた噂話とか、
自分の体で自分の目で確かめなければ
ほんとかどうかわからない、わかりたい！
って思う事多々有りで。
自分にとって どうでもいい事は
ほんとどうでもいいんだけど(；´∀｀)
今回「クロストレーニング」は 突発的に入れるものではなく
ある程度の土台作りしたものを 故障時に入れていくって
いうのが大切だと思ったし、
そして 「クロスカントリースキー」はもうしない(；´∀｀)
って 思ったし（尾てい骨強打でこりた・笑）
自分の中で 納得いく答えを生んだ事は確か。
これでやらないで終わっていると
やっぱりモヤモヤした部分が残るんだよね。
今回「UTMF」でも 痛い目にたくさんあってくると思いますが
自分の体で自分の目で経験する事が全て！！
で、
鏑木さんと一緒に走った この時の事を思い出した。
鏑木さんが講演会で仰った 尊いお言葉。
トレランは肩の力を抜いて。
レースでは1年目は途中リタイア。
2年目は もうちょっと距離を伸ばしリタイア。
3年目でゴール達成、そんな目指し方、楽しみ方でもいい。
私は「UTMF」完走する気持ちで行きますが(；´∀｀)
こういう考え方 好き！！！
トレランは楽しみ方が多様。
「より速く」とか、「何がなんでも完走」とか
心に力が入って疲れてる時には思い出して欲しい。
「自由」と「遊び」それがトレラン。
うん、
「トレラン」するに当たっての原点に帰れる言葉。
鏑木さん・・・いつもほんとにありがとう！！！
そして 鏑木さんが癌でなくてよかった・・・
さっ 私も体調整えていかねばね♪
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