昨日は 5キロ走った。
ちょっと欲を出して 速めに走ろうとしたら
すぐ痛みが増して歩きに変えた。
で、
今日は どのくらいのスピードなら足が耐えれるか確認ラン(；´∀｀)
とにかく私は「UTMF」に向け この足を抱えて
ロードでどのくらいの速さで行くか確認作業をしたかった。
このくらいの痛みなら「細く長く行ける」
っていう境界線を知りたかった。
結果 6分30秒より速く走らないという事に決定。
スタート時などで テンションが上がって
勢いに任せて飛び出したら 速攻「死」あるのみ。
お前はもう死んでいる・・・ヒデブーーーー！！！的な感じしかない。
（北斗の拳より）
とにかく「細く長く」生きながらえるのだ( ･`ω･´)
真綿で首を絞めるように じわじわ・・・じわじわ・・・
と消耗させて ゴールまで生きながらえるのだ( ･`ω･´)
生きながらえランするのだ！！！（くどい(；´∀｀)）
そして 神社ランを久々にした。
あ〜〜 ここで久々にゼーハーしたい・・・
すぐ横に Myコース坂道ダッシュ場所があるのだが
今は 坂道ダッシュはできない・・・
足の負担が大きすぎ。
そんな事したら ヒデブーーーーしちゃうんだってば。
一瞬で 粉々(；´∀｀)
じゃ、階段ダッシュはどう？
ちょうど50段の階段があるので そこを11本ダッシュ。
マンションの階段だと 螺旋的にぐるぐる周ると
ブランコにも乗れない三半規管がすぐやられる人なので
直線的な階段は有り難い( ´∀｀)
ただ ダッシュをすると目がついてこなくて（動体視力の低下？）
足が見れなくなり（そこまで足速く動かしてるわけでもないのに）
階段踏み外しそうになるんだよね・・・
老いるってスゴイ＼(^o^)／（ヤケ・笑）
久々に心肺ゼーハー言わせて 満足げな影の女( ´∀｀)
そこからの参拝。
神社は「決意表明」と「感謝」を伝える場所と
何かの本で読んでから実践。
今日は長く長く参拝した。
2月末の尾てい骨強打から 階段ダッシュできる体になった事を
有り難く思う。
今も膝の調子は悪いけど 階段のような小刻みに進む練習なら
できる自分がいるんだからね♪
ここから見える景色の中にも「藻岩山」
鳥居の向こうに見えるね〜( ´∀｀)
いい山だな〜って 今日も思う( ´∀｀)
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