今日は 大会目白押しで「速報」が飛び交いました。
目標達成のご報告もたくさんあって 嬉しかったですね〜
色んな方と繋がりをもたせて頂いてる「はてブロ」
みんな 故障したり、怪我したり、思うような時間がとれなかったり。
順風満帆で 何もない人なんていないですからね。
そこを超えての今日という日。
会ったことある人はそのお顔を思い浮かべ、
ない人は 私の妄想顔で（笑）喜びを噛み締めさせてもらいました。
元気頂きました。
ありがとうございますm(_ _)m
で、
今日の私の尾てい骨の痛みはどう？
うーーーん、
今日も旦那さんに靴下履かせてもらってるよ(；´∀｀)
とにかく とっさに動くと痛みが走るのでゆっくりゆっくり。
しゃがむ、立つが 何かにつかまらないとできない。
前かがみができない。
仰向けができない。
階段の上り下りがつらい。
で、
ここで自分忘備録的に いつものトレーニングで
今 自分何ができるかできないか〜チェーーーック！！
（タカさんチェックのノリで・古いかしら。ねるとん みんな知ってるかしら・笑）
【できる】
・プランク5分（体勢を整えればできる）
・空気椅子3分（体勢を整えればできる）
【できない】
・腹筋
・屈伸的なもの
・スクワット
ざっとこんな感じか。
腹筋は これで代用するか・・・
美木良介さん・・・一世を風靡したよね(；´∀｀)
いや ここまでやらなくていいから（笑）
これでいくわ( ´∀｀)
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屈伸的なものは きつすぎすぎるのでしばらくお預け。
タバタ式で 心肺を鍛えたいと 最近始めていたのだけれど
これもしばらくお預けだな。
うちはマンションだから バタバタしないシリーズは助かります( ´∀｀)
あとは水泳するしかないか・・・
体さらすしか・・・
まだ 踏み込めずにいる私(；´∀｀)
とはいえ 先程 ゆったり湯船に浸かってたら
尾てい骨の調子が上がってる気がしてる・・・
明日は どうだ？！( ･`ω･´)
いい感じで上向け〜〜♪
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